頭痛や偏頭痛を治療するカイロプラクティックセラピー

片頭痛（偏頭痛）の治し方 (十一月 2024)

おそらく頭痛のある人のために脊髄操作やマッサージを行うカイロプラクターについて聞いたことがありますが、これらの治療法は有効ですか？科学的な証拠に基づいて、それらのいくつかは行いますが、それは人が持っている頭痛の種類に依存します。

どのカイロプラクティック療法が片頭痛を和らげるか

科学的研究は、マッサージや脊柱の操作のようなカイロプラクティック療法は、片頭痛と慢性の両方の片頭痛の管理に有用であることを示唆している。あなたが マッサージ筋肉の混練、圧延、深い圧力の印加を伴う最も一般的なタイプのマッサージであるスウェーデンのマッサージをお勧めします。

片頭痛の場合、背中、肩、首、頭の中のトリガーポイントに焦点を当てた毎週の神経筋マッサージが役立つことが分かっています。このタイプのマッサージの目的は、神経が圧迫される窮屈な筋肉を和らげ、痛みの原因と考えられる筋肉の結び目（トリガポイント）を解放し、筋肉に良好な血流を与えて健康を保つことです。

脊柱操作 カイロプラクターまたは他の訓練されたヘルスケア専門家が、手や装置を使って理学療法士または骨粗鬆症医師のように、背骨の特定の関節に制御された力を加える。この力が加えられると、人はポップ音を聞くことができる。頭痛の場合、頸椎（首）は、カイロプラクターが焦点を当てている脊椎の領域です。片頭痛患者の脊髄操作のセッションは、週に1〜2回、2ヶ月間行われることがあります。

一般的に安全で無害な治療法であるマッサージとは異なり、上部背骨の脊椎操作に伴う重大なリスクがあります。これらのリスクには、

ストローク
出血
椎間板ヘルニア
神経圧迫

このため、プライマリケア医や頭痛の専門家と最初に検討している治療法については、慎重に話し合うことが重要です。

片頭痛のためのマッサージおよび脊柱操作に加えて、多分野にわたる介入介入 片頭痛、頻度、期間、および障害を軽減するのに効果的であることが物理療法練習、リラクゼーション技法、ストレス管理および食事カウンセリングを組み合わせたものであることが判明した。興味深いことに、単独で使用される運動（有酸素運動、首の運動練習、全身ストレッチ）は、片頭痛を有する人々に有益であることが決定的に示されていない。

これは、それが、身体、心、および人のライフスタイルを考慮した、より包括的なアプローチである片頭痛を緩和する治療の組み合わせであることを示唆しています。

どのカイロプラクティックセラピーが緊張型頭痛を緩和するか

一時的な緊張型頭痛（握りつめ、緊張した頭痛）の場合、脊髄操作は有用でないことが分かっている。それは、脊髄操作は、慢性緊張型頭痛を有する人にとって有益かもしれないが、これを調べる科学的証拠はまだ確定していない。

一時的な緊張型頭痛および慢性緊張型頭痛の両方を治療するのに有効な1つのカイロプラクティック療法は、 低荷重の頭蓋頸部動員。この介入では、頸部のリズミカルな動きを可能にする、脊椎操作に使用されるものよりも穏やかな力が頸部の関節に適用される。ストレッチは、通常、この介入の一部でもある。

ある研究で頭痛、Thera-Band抵抗運動システム（頭蓋頸部動員の一形態）は、緊張型頭痛の頻度、強度および持続時間を減少させることが判明した。参加者は6週間毎日エクササイズを行い、続いて6週間に2回のエクササイズを行った。この研究（6ヶ月）の結果は、この介入が治療過程の全期間を通して救済を提供するという点で有望である。

どのカイロプラクティックセラピーが頚管性頭痛を緩和するか

珍しいタイプの頭痛である頸部原発性頭痛は、根底にある首の問題から生じると考えられている。頸動脈性頭痛のある人は、しばしば頭の後ろから頭の前に移動する片頭痛を記述します。それはまた、通常、同じ側のびまん性の肩及び腕の痛みと関連している。痛みは、外圧または長時間にわたる首の特定の位置によって悪化する。

脊柱操作 子宮頸がんの頭痛のために推奨され、週に2回、3週間、 共同動員 6週間に8回から12回のセッションを行うことをお勧めします。 ディープネック屈曲練習 子宮頸部の頭痛の症状も緩和することができるが、6週間毎日行う必要がある。

深頸部屈曲訓練の例は、人が床に平らに横たわっていて、一連の顎のつまみをしてから頭部をうなずけるものです。これらの練習（筋肉収縮）は、通常、10秒間の間隔で行われ、15回の反復では10秒間の休息が続きます。結局のところ、これらの運動は、頚部を支持する上で重要な役割を果たす深部首flexor筋肉である腸炎および結腸を伸ばす。