次回のMRIスキャン中に平静を保つためのヒント

David Brooks: The social animal (十一月 2024)

あなたが筋肉を動かすことができないところで大声で、叩いている雑音を作る狭い管に転がっていることは誰の楽しみの考えでもありません。

彼らが鼓舞することができる恐怖にもかかわらず、MRIはあなたの多発性硬化症（MS）の診断と監視に必要な部分です。研究者や医師は、これまでには不可能だった方法で医療専門家に脳の中を見る機会を与えるので、彼らをMS分野における最大のブレークスルーの1つであると考えています。

しかし、繰り返しになりますが、特にあなたがMRIを受けたことがない場合は、手技自体が確かに変わった、騒々しい、そして恐ろしい経験になる可能性があります。それはまた熟練したプロにも不安を引き起こす可能性があります。

それで、MRIの間に何を期待するかを予想して理解することはスキャンを通してあなたを助けるでしょう。

ここにあなたのMRIの経験をできるだけストレスフリーにするのを助けるためのいくつかのヒントがあります。

あなたの医者があなたのスキャンを命令するとき

医者に、MRIで何を見たいのか、脳、脊髄の一部、またはその両方を尋ねます。もしあなたの医師が両方のスキャンを望んでいるなら、これがあなたの最初のMRIであるなら、あなたはあなたが1つか2つのセッションを希望するか尋ねられるかもしれません。

決定するときに考慮すべきいくつかのことがあります。

一度にすべてのことを行うと、最大2時間かかることがあります。
あなたがそれを分割した場合、セッションは毎回短くなりますが、あなたは2つの予定に移動しなければならず、ガドリニウム（造影剤）を複数回受ける必要があるかもしれません。

MRIスキャン当日にすべきこと

MRI予約の日に家を出る前に、次のことを頭に入れておいてください。

宝石を着ないでください。 あなたが到着したらそれを脱ぐのに時間を費やしたいのでなければ、家にあなたの宝石類のすべてを残してください。
金属を着用しないでください。 金属製のボタン、スナップ、またはジッパーがない限り、スキャン中に病院のガウンの代わりに自分の服を着ることを許可するMRIセンターもあります。そのため、ドレッシングの際にはこの点に留意してください。このような場合は、Tシャツと伸縮性のあるウエストパンツまたはショーツと快適な靴を履いてみてください。
熱のための服装軽く着るか、簡単に取り外して厚手の重い靴下を避けられるように重ねてください。それはMRI装置、特にあなたがスキャンした領域では非常に熱くなることがあります。寒さが心配な場合は、MRI技術者が毛布を用意します。

スポーツブラを考えてみましょう。女性の場合は、金属製のアンダーワイヤーのないスポーツブラが、より快適に感じるでしょう。そうでなければ、あなたはマシンにブラジャーなしでなければならないでしょう。

MRIセンターに到着したらどうするか

スキャンの前にMRIセンターに到着したら、次のことを忘れないでください。

咳抑制剤が必要な場合は服用してください。 あなたがあなたの頭を動かすならば、機械の中で咳をすることはテストを最初からやり直さなければならないという結果になるかもしれません。何人かの人々にとって、咳をすることができないことは常に咳をすることへの衝動をもたらします。あなたがそれをより簡単にして、あなたが到着したときに店頭咳ロゼンジを服用することを検討してください。
必要に応じて鎮静剤を飲んでください。 閉所恐怖症がある場合、または手術自体が非常に怖い場合は、ベンゾジアゼピンバリウム（ジアゼパム）などの鎮静剤を医師に依頼することを恐れないでください。不安を感じていることを説明し、必要だと思います。もちろん、鎮静剤を服用している場合は、眠気が何時間も続くことがあるので、テストの後に家に運転していないことを確認してください。

部屋が寒い場合は毛布を用意し、耳栓や音楽が提供されていない場合は音楽を用意します。あなたがマシンに入ったら、動いたり止まったりすることはありません。ですから、あなたが必要としている、あるいは必要とする可能性があるものすべてを事前に求めてください。機械は暖かくなりますが、部屋自体が寒い場合や寒さを感じる場合は、毛布をあなたの上に置いてください。耳栓とヘッドフォンはほとんどのMRIセンターで標準的なプロトコルであり、マシンの大きなノイズを遮断するのに役立ちますが、あなたの技術がどちらかを忘れた場合は、彼または彼女に思い出させてください。テストが始まったら、あなたはこれらのことがあったらいいのにと思うでしょう。

スキャン中にすべきこと

スキャン中はできることはあまりありませんが、リラックスしてみてください。ここにいくつかのヒントがあります：

ミラーを使用するか、または絶対に避けてください。 頭の上に小さな鏡があることもありますが、それはあなたが機械の外側を見ることができるように傾いています。これが非常に心地よいと感じる人もいれば、見当識障害を感じる人もいます。それをチェックして、あなたがどのキャンプに入るか決めてください。気に入らない場合は、目を閉じてください。
創造的な視覚化を実践します。あなたが今までで最も快適でリラックスできる場所を想像してみてください。あなたがそこにいると想像してください。この場所についての細部を思い出してください。色、照明、温度、香りに焦点を当てます。結局、視覚化は不安を最小限に抑えるための非常に便利なツールになります。
着実にそして定期的に呼吸してください。呼吸を最大10回までカウントしてから、逆方向にカウントしてください。これを繰り返すことはとてもリラックスしているので、スキャン中に眠りにつくことさえあるかもしれません。
マントラや祈りを使う。 「すべては順調です」、「私は安全で強い」、「私は大丈夫です」などの肯定的な肯定または権限を与えるフレーズを繰り返すことは、あなたがマシンに感じたいリラックスを引き起こすのに役立ちます。あなたが好きな祈りをしているなら、今こそあなたの頭の中でそれを暗唱するのに良い時です。

あなたのMRIの後に

あなたのMRIスキャンの後に、ここであなたができるいくつかのことがあります：

たくさんの水を飲んでください。ガドリニウム造影剤は腎臓から洗い流す必要があり、余分な水を飲むとこの過程を早めることができます。
自分を扱いなさい。マッサージを受けたり、友達と昼食をとったり、軽い小説を買って物語の中で迷子になったりしましょう。それでも疲れている方は、温かい泡風呂に入って早めに寝てください。あなたはそれを手に入れました。