多発性硬化症の症状を記録する理由

多発性硬化症【MS】の検査 (十一月 2024)

人生はみんなのために速く動きます、そして、あなたがMSを持っているならば、あなたが日常生活の要求を抱きしめているときあなたがどのように感じているかについて道を見失うのは簡単なことです。これが、硬化症（MS）の症状を記録しておくことが賢明な理由です。

あなたはおそらくあなたの神経科医にそれほど頻繁には会うことはないでしょう - 年に数回、あるいはあなたが再発した時 - そしてあなたが前回の訪問以来どのようにしてきたか正確な報告をすることができることが重要です。そうでなければ、あなたの医師があなたの症状が再発の可能性を示しているのか、それとも以前の再発からの「疑似悪化」であるのかを判断することがより困難になります。

MSログを保存する利点

注意深い症状記録はまた、症状を管理するために特別に処方された特定の疾患修飾治療や薬物療法への反応性を評価するのに役立ち、またどの症状が副作用であるのかを解析するのに役立ちます。

あなたの症状を記録することによって、あなたはあなたのMSがどのように日々、週ごとに変化するかを追跡することができます。また、ストレス、睡眠、摂食パターン、活動レベルなどの他の要因が自分の気持ちにどのように影響するかにも注目できます。これはあなたがあなたの生活の中で特定のストレッサーやトリガーがあなたのMS症状にどのように関連しているのかを理解し始めるのに役立ちます。毎日ログを保存しても、1日5分以上かかることはありません。

症状を知る

個々のMSの症状を追跡する前に、MSで発生する可能性のある症状の全範囲をよく理解しておく必要があります。これらの症状は、記憶障害などの認知症状からチクチクするような身体的症状まで幅広く異なります。

MSの症状について読み、何を探すべきか知っている。あなたがそれぞれの症状について読むとき、その症状があることがどんなものであることになるであろうかあなたの心の中で絵を描くために少し時間をかけてください。それはあなたが覚えておくのに役立ちます。

ノートブックを入手する

素敵なノートブックを書くか、あなたが書くのを楽しみにしているものを見つけてください。次のようにして、ページを9列に分けます。一番上の列に、左から右へ次のように書きます。

症状
時間/日付
期間
重大度
ストレスレベル
エネルギーレベル
身体活動
フード
その他の

症状の欄には、あなたが経験しているMSの症状を簡単に書きます。時間/日付列に、時刻と日付の両方を記録します。ストレス、エネルギー、および身体活動の列については、1（少し）から10（全体のロット）までの尺度で症状に気づいた時点でのそれらのそれぞれを評価してください。食べ物では、あなたが食べてきたことについて何か変わったことを示してください。あなたが持つかもしれない観察のために他の列を使ってください。