ストレスとにきびとの関連

ストレスとにきび発作との関連はありますか？それはあなたの想像力だけですか？あるいは、あなたがたくさんのストレスを受けている時、あなたのにきびは本当に悪化しますか？あなたがストレスを感じているとき、あなたの肌で本当に何が起こっていますか？

私はストレスとにきびとの関連について皮肉を得るために、ボード認定皮膚科医と臨床心理学者の両方である医師にインタビューしました。 Richard Fried、M.D.、Ph.D.は、ストレスが私たちの皮膚に及ぼした影響、具体的にはストレスと座瘡に重点を置いています。

ストレスはどのように皮膚に影響を及ぼしますか？

「私たちは、今や、皮膚のいわゆる神経の理解をさらに深めてきました。 「我々は、これらの神経終末が皮膚に存在することを知っている - 神経ペプチドと呼ばれるこれらの化学物質を放出する皮膚の多くの、多くの神経終末。

「神経ペプチドは、基本的にストレスによって引き起こされる化学物質で、皮膚に炎症を起こし、赤みを示すことがあり、感覚、かゆみ、灼熱感、痛み、痛み、感受性の変化を示すことがあります。応力。

「私たちは、皮膚の免疫系の他の側面がストレスによって変化することを知っています。ストレス下で皮膚の感染症と戦う能力は低下しています。

「魅力的な記事が 皮膚科学のアーカイブ 「ストレスが癌形成を阻む能力を直接的に損なうことが示されている」と同氏は、「ヌードマウスモデルと呼ばれる医薬品のがん形成の機会を最も便宜的にテストするモデルを使用する」と説明した。

「彼らは、ヌードと呼ばれています。なぜなら、実際に免疫系の1つか2つの側面が欠けているからです。

「クリーム、ローションをテストすることができ、皮膚の他の薬を検査して、そのベースラインの癌形成時間が得られるかどうかを調べることができます。ヌードマウスモデルでは、それらを紫外線に暴露します。

マウスをストレス状態に置くと、21日間がベースラインの8日前に低下していることがわかりました」とフライド博士は続けました。彼らの最初の腫瘍。

マウスの自然な捕食者はキツネですので、ウシの臭いはマウスに劇的にストレスを与え、私たちはその心拍数で測定することができます。彼らの呼吸数は、 "と彼は言った。

どのような役割は、アクネの発達でストレスプレーをしますか？

フライド博士は次のように説明しています。「ストレスは、私の見積もりで、ほとんどの研究に基づいて、あなたがするならば、火災のログです。それは、にきびの悪化要因です。

あなたが円グラフを取って、それを多くのスライスにカットすると、各スライスは、にきびの形成またはアクネの悪化に寄与する可能性のあるものの1つを表します。ストレスはパイのスライスの1つです。

ホルモン、別のスライス。遺伝的素因、別のスライス。ダイエット、運動の面でのライフスタイルの観点からのライフスタイル。職業 - あなたはにきびを悪化させるか、または隠すことにさらされていますか？

あなたはその妊娠に追加する場合。あなたは髪型やポマードのにきびのような機械的な要因に追加する場合。

さて、私たちが勃発し始めたり、勃発が悪化したりする前に、それらの要因のいくつかが存在しなければなりませんか？任意の特定の人にとって、それはおそらく異なるでしょう。

一部の人々にとって、にきびを作るための閾値は、遺伝的エンダウメントによって非常に低く、要因のいずれかが勃発し、それらの因子のいずれかの除去がそれらをより良くするであろう。他の人にとっては、2つ、3つ、4つ持つ必要があるかもしれません。あなたはホルモンを持っている必要があります、あなたはストレスを持っている必要があります、あなたは貧しい食事を持っている必要があります。

だから、ストレスについて言うことができることは、ストレス下では、あなたが座っている可能性が高い場合には、より重症化して、あなたのにきびは改善に時間がかかります。

ストレスを和らげることができますか？にきびのケースをクリアするにはストレス軽減だけで十分でしょうか？

フライド博士は、「正当なストレス管理技術を採用することは、それがヨガ、太極拳、進行性の筋肉のリラクゼーション、催眠療法であるかどうか、ニキビを改善するために作ったようなガイド付きイメージリラクゼーションプログラムの1つです CD：アクネからの自由、より良い肌でより良い生活 - それらの統計的には、私たちは、頻繁に出くわすことなく、赤みと大きさと強度の点で、より深刻な痛みを軽減し、従来の治療法に敏感に反応します。

「いいえ、私はストレスマネジメントだけでは大部分の人にとっては十分ではないと考えていますが、ストレスマネジメントだけでは十分に「修正」していなくてもストレスマネジメントの利点のもう一つの要素があります。

「ストレスが少なくなると集中力が増し、自分自身の世話をする傾向があり、エネルギーがより多くなる傾向があります。したがって、私たちはより多くのエネルギーを消費する傾向があります。カウンターや処方で、就寝時に化粧をはずし、顔を洗い流してください。

あなたが知っていることは、私が長年に渡って聞いた議論の一つは、「人々の肌をより良くするストレスマネジメントと精神科医学だと確信していますか？より良い世話をして薬を使うのですか？

今、その質問に対する私の答えは、それは単なるセルフケアと薬の使用以上のものであることを示しています。データは、我々が実際に生理学を変更することを示しています。

しかし、あなたに真実を伝えるためには、それがもっと気分が良くて、幸せになり、自分自身をより良く世話しているだけであれば、私は事実でOKでしょう。ストレスマネジメントが人々をより長く生きさせるかもしれないことを知っているからストレスマネジメントが人々の生活をより楽しめるようにしていることはわかっ

次へ：にきびの感情的な通話料

Richard Fried博士とのインタビュー全体を読む：

パート1：マインド・スキン接続

パート2：ストレスのつながり

パート3：にきびの感情的な影響

パート4：なぜ私たちはポップスをポップする