中国のTuinaの用途、健康上の利点、およびヒント
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介護予防セラピー(介護・横向き姿勢整体)通信講座 (十一月 2024)
Tuina( "tui na"としても知られている)は伝統的な漢方薬で使われている代替療法の一種で、中国で生まれた代替医療の一種です。 Tuinaは、マッサージや指圧を含む数種類のボディワークの使用を含みます。
Tuinaはどのように機能しますか?
Tuinaはあなたの体中の生命エネルギー(「カイ」と呼ばれる)の流れを刺激するのを助けると考えられています。伝統的な漢方薬の原理によれば、気の流れが子午線(あなたの臓器とあなたの体の他の部分を結ぶ見えない線)に沿ったどこかの時点で妨げられると健康上の問題が発生します。これらの閉塞を取り除くことによって、tuinaはあなたの体の気のバランスを回復し、そして今度はあなたの健康を改善すると言われています。
用途
代替医療では、tuinaは以下の症状の治療に役立つと言われています:
- 関節炎
- 背中の痛み
- 手根管症候群
- 慢性疲労症候群
- 便秘
- 疲労
- 線維筋痛
- 頭痛
- 不眠症
- 月経痙攣
- 片頭痛
- 筋肉のけいれん
- 筋骨格系の問題
- 坐骨神経痛
さらに、tuinaは痛みを和らげ、エネルギーを高め、そしてストレスを減らすと言われています。
Tuinaの利点
受けているtuinaの健康への影響に関する研究はかなり限られていますが、tuinaがある健康上の問題を治療するのを助けるかもしれないといういくつかの証拠があります。これはtuinaの潜在的な利益に関する利用可能な研究からのいくつかの重要な発見を見ています。
1)慢性疲労症候群
で発表された研究によると、Tuinaは慢性疲労症候群の治療に有望である 中国の鍼灸 研究のために、90人の慢性疲労症候群の患者が3つのグループに分けられました:1つのグループはtuinaを受けました、1つのグループは太極拳を練習しました、そして1つのグループはフルオキセチン(慢性疲労症候群の治療に時々使われる抗鬱剤)を受けました。
1か月後、tuinaグループのメンバーはフリーラジカル代謝の最大の改善を示しました。研究の著者らは、この効果が疲労を軽減し、ひいては慢性疲労症候群の治療に役立つ可能性があると述べています。
2)月経痛
小さな研究では、 漢方薬ジャーナル 2008年には、鍼治療とチュナの組み合わせが月経痛を軽減するのに役立つかもしれないことを示しています。 60人の女性を対象とした試験で、研究者らは月経痛の軽減のために鍼治療よりもtuina +鍼治療の方が効果的であると判断しました。
3)手根管症候群
研究は、 漢方薬ジャーナル 2012年には、tuinaとウォームニードリング(鍼治療の一形態)の組み合わせが手根管症候群の治療に役立つ可能性があることを示しています。手根管症候群の98人を対象としたテストでは、併用療法に割り当てられたものが、薬を与えられた対照群のメンバーよりも優れた改善を経験したことが研究の著者らによって発見されました。
4)線維筋痛症
チュナとヨガの組み合わせは、線維筋痛症の人に恩恵をもたらす可能性があります。 代替医学および補完医学ジャーナル 8週間、線維筋痛症の女性40人が、ヨガまたはヨガとチュナの組み合わせのいずれかを含む週1回のセッションに参加しました。研究を完了した33人の女性に関する調査結果の分析において、研究者たちはヨガプラスチュナグループのメンバーが痛みのより大きな改善を経験したことを発見しました。
5)頸椎症
に発表された報告書によると、Tuinaは頸椎症(頸椎の慢性的な摩耗によって引き起こされる障害)の治療に有用ではないかもしれません。 臨床看護ジャーナル 頸椎症に関連した症状の治療のためのtuinaの使用に関する7つの以前に発表された研究の彼らの分析で、レポートの著者はtuinaが頭痛やめまいのような症状を改善するのを助けることができるという証拠を全く見つけませんでした。
警告
がんや特定の症状(心臓病や関節炎を含む)を患っている人にとっては、tuinaや他の形態のボディワークを受ける前に医師に相談することが重要です。
健康のためのTuinaの使用
研究が限られているため、何らかの症状の治療法としてtuinaを推奨するのは時期尚早ですが、それは一部の人に利益をもたらすかもしれません。あなたがそれを試して検討しているならば、あなたの医者と最初に話してください。病状や重い病気の標準的な治療法の代わりにtuinaを使用すると、深刻な結果を招く可能性があることにも注意してください。
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