TheraBandsが理学療法でどのように使用されているか

TheraBand Loopsは太いゴムバンドで、自宅で筋肉を強化する方法を提供します。 Therabandsが提供する抵抗を使用することによって、筋肉は容易に強化することができます。 TheraBand抵抗バンドはラテックスゴムでできています、しかしラテックスにアレルギーがある人々のために利用可能な非ラテックス品種があります。

あなたが機能的な可動性に問題をもたらす怪我や病気を抱えている場合、あなたの理学療法士はおそらくあなたがするための具体的な運動を処方するでしょう。これらのエクササイズのいくつかは在宅エクササイズプログラムの一部として処方されるかもしれません、そして、TheraBand（または他のブランドのレジスタンスバンド）はこれらのエクササイズを実行するために使用されるかもしれません。

利点

あなたの家の運動プログラムを行うために抵抗バンドを使用することにはいくつかの利点があります。これらには以下が含まれます。

• 彼らは安価です。 TheraBandの抵抗バンドは通常約50ヤードで約50ドルかかる。これはそれらを非常に手頃な価格にします。実際、多くの理学療法士は、彼らが自分たちの運動プログラムを行えるように、単に彼らを患者に配っています。
• TheraBandは簡単に移植できます。 TheraBandは折りたたんでポケットに入れて持ち運ぶことができます。そのように、あなたの家の運動プログラムを逃したことに対する言い訳はありません。
• それらは様々な量の抵抗を提供します。 TheraBandsは、あなたが上達するにつれてあなたの練習をよりやりがいのあるものにするために様々な抵抗レベルで来ます。

エクササイズを強化するためにTheraBandループを使用する人もいれば、タオルやバンドを伸ばすエクササイズプログラムの一部として柔軟性のためにバンドを使用できる人もいます。あなたがそれらを使用するものは何でも、あなたがあなたが正しくそして安全にそれらを使用していることを確実にするためにあなたのPTにチェックインすることを確認してください。

制限事項

あなたの練習のために抵抗バンドを使うことにはいくつかの制限があります。これらには以下が含まれます。

• 運動中に使用している抵抗の量を正確に測定することは困難です。
• 抵抗バンドは簡単に壊れたり磨耗したりすることがあります。
• TheraBandを正しく使用しないと、けがをすることがあります。

TheraBandの抵抗ループとバンドは簡単な運動器具のように見えますが、重傷を避けるために適切に使用する必要があります。

あなたのセラバンドはどの程度の抵抗を提供していますか？

TheraBand Loopシステムは、あなたが力を増しながら進歩することを可能にするために様々なレベルの抵抗を提供します。バンドの色が濃くなるにつれて、抵抗レベルは増加します。ほとんどの場合、抵抗は次のとおりです。黄色、赤、緑、青、黒。

あなたがあなたの状態に適切な抵抗を使っていることを確認してください。軽すぎるバンドを使用すると、あなたの運動はそれほど難しくなく、おそらく無意味になります。重すぎるものを使用すると、運動が困難になりすぎたり、緊張やストレスや怪我を招く可能性があります。レジスタンスバンドの使い方について質問がある場合は、必ず理学療法士に相談してください。

TheraBandsはあなたのリハビリホームエクササイズプログラムを迅速かつ安全に行わせることができるように簡単で使いやすいエクササイズツールを提供します。