痛い筋肉を治療するためのエプソムソルトソーク

エプソム塩は、皮膚を柔らかくするための素晴らしい方法として長い間宣伝されてきました。多くのユーザーは、最も肌の硬い部分、特に足に効果を楽しんでおり、定期的に風呂場で使用しています。

ただし、これらの塩は慎重に使用する必要があります。エプソム塩はあなたの肌を乾燥させることができます、そしてこれは乾燥肌を定期的にそして冬の間に扱う人々のために問題になることがあります。

どのくらいの頻度であなたのお風呂やフットウォッシュにエプソム塩を使用することができますか？いくつかの人々にとってより良い解決策であるかもしれない使用と代替のための推薦がいくつかあります。

エプソム塩とは何ですか？

エプソム塩は硫酸マグネシウムと呼ばれる天然に存在する化合物です。それらはそれらの結晶化学構造のために「塩」と呼ばれる。エプソム塩は、食べ物を味付けするのに使われる塩に少し似ていますが、食べられません。

エプソム塩はブランド名ではなく、多くの会社がエプソム塩を製造しています。名前 エプソム それはイギリスのサリーにある塩水の泉から由来しているために大文字になっています。

お風呂で使用すると、エプソム塩は溶解して肌に吸収されます。これは肌を柔らかくし、肌が一日を通して自然に吸収する物質のいくつかを引き出す可能性があります。事例証拠といくつかの研究によると、エプソム塩の使用は筋肉痛を和らげ、風邪の症状を軽減し、ツタウルシや蚊に刺されたことによるかゆみを解消するのに役立ちます。

エプソム塩はどのくらいの頻度で使用できますか？

時折エプソム塩を（特に足に）使用することは有害ではないようです。多くの人々はその使用に多くの科学的な言及があるようには思われないがエプソム塩によって誓う。

しかし、エプソム塩を使用することについてのいくつかの注意があります、そして、それらは主に乾燥肌を持つ人々のためのものです。

時折使用する

エプソム塩を使用するときは、肌を乾燥させることに非常に注意してください。お風呂で少し（1/4カップ）から始めて、必要に応じて徐々に増やしてください。乾燥のためにあなたの肌を注意深くモニターしてください。

最初に、あなたの肌がどのように反応するかを見るために週に一度Epsomソルトバスを試してみてください。それはあなたが空気とあなたの肌の両方がより乾燥している傾向があるときあなたが冬にエプソム塩浴を避ける必要があるということかもしれません。あなたは湿度が高い夏にもっと頻繁にそれらを取ることができるかもしれません。

エキスパートはエプソム塩を重視します

FDAは、たとえフットケアのためであっても、エプソム塩にあまり感心していないようです。

• 彼らは、それが足の上の皮膚を柔らかくすることに関しては通常の食卓塩浴に浸ることよりエプソム塩足浴が利益を示さないと主張します。
• 彼らはさらに、エプソム塩に浸しすぎると足が過度に乾くことがあると警告しています。
• 糖尿病を患っている人、およびもろく肌を抱えている人は、代わりに皮膚柔軟剤を含む液体食器洗い石鹸で足浴に浸すことをお勧めします。

国立関節炎および筋骨格系および皮膚病研究所（NIHの一部）は、乾癬に伴って起こるあらゆるスケーリングを除去または和らげるのにエプソムソルトバスが役立つことができると述べています。