記憶喪失とあなたのコレステロール
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敗北感を感じなくなる心理テク (十一月 2024)
あなたがあなたのコレステロール値をチェックするのを覚えているのを覚えているのに苦労しているならば、多分理由があります - 記憶喪失はHDLの低いレベル、「善玉コレステロール」に関連しているという調査結果研究者らは、この記憶喪失が後年の認知症につながる可能性があると考えています。
低HDLまたは高LDLによる記憶喪失リスクの上昇
2008年7月に発表された研究 動脈硬化、血栓症および血管生物学：アメリカ心臓協会誌 60歳までに、HDLレベルの低い男性と女性は、高いレベルの男性と女性よりも53％記憶喪失がある可能性が高いことがわかりました。
HDLレベルを上げたりLDLのレベルを下げたりするためのスタチン系薬剤、「悪玉コレステロール」の使用は、この研究で記憶喪失との関連があることは発見されていません。
そして、研究者がコレステロールと記憶の問題の間の関連を発見したのはこれが初めてではありません。 2002年に発表された研究 神経学のアーカイブ は、高レベルのLDLを持つ女性が記憶喪失を含む認知機能障害の程度を増加させたことを発見しました。 4年後、彼らのLDLレベルを下げた研究対象はまた、認知障害を患う可能性を下げました。
2004年に、オランダからの研究は、コレステロールと飽和脂肪の多い食事が中年の研究対象の間で認知機能低下のリスクの増加と関連していることを発見しました。その研究は、ジャーナルに掲載 神経学 また、魚と魚油の摂取は、認知機能低下のリスクの低下と関連していると結論付けました。 「脳の食べ物」としての魚の評判は無傷のようです。
コレステロールと記憶喪失の謎を解く
コレステロールは記憶と認知機能にどのように影響しますか？その質問に対する正確な答えは謎のままです。研究者たちは、HDLがさまざまな方法でメモリを向上させる可能性があると推測しています。 HDLには抗炎症作用と抗酸化作用があり、脳の機能を改善する可能性があります。 ＨＤＬはまた、アルツハイマー病患者の脳組織に形成されるプラークに関連したβアミロイドの形成を予防する可能性がある。
オレゴン州ポートランドにあるオレゴン健康科学大学の医学教授であるWilliam Connor医学博士は、コレステロールは主にLDLと脳卒中との関連を介して脳機能に影響を与えると考えています。脳。
アテローム性動脈硬化症の専門家であるConnorは、「血中のコレステロール濃度が高いと、血管内にプラークが沈着しやすくなります」と語っています。そして彼は、「脳卒中は記憶喪失を引き起こす可能性がある」と付け加えた。
2011年の研究のレビューは、「コレステロールはアミロイド斑の生成と密接に関連しているように思われる」と指摘し、それはアルツハイマー病で発症する。彼らが調べた研究の大多数は、コレステロールとアルツハイマー病との間の関連を見出しました。
コレステロールとあなたの記憶についてあなたができること
研究者たちはコレステロールと記憶喪失の問題を解決し続けていますが、コレステロール値を心配しているなら今できることはたくさんあります。
アメリカ心臓協会によると、定期的な運動をしてタバコの煙を避けることはすべてコレステロール値を抑えるのに役立ちます。コレステロール低下薬は、患者がコレステロールの目標を達成するのにも役立ちます。
そして、もちろん、心臓に健康的な食事を食べることを強くお勧めします。飽和脂肪やコレステロールを避けることに加えて、博士コナーと他の専門家は、人々が繊維をたっぷりと摂取し、果物と野菜を定期的に食べ、週に1〜2食分の魚を食べることを奨励します。
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- コナー、ウィリアム。電話インタビュー2008年7月5日
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