線維筋痛症および慢性疲労症候群に対するD-リボース
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D-リボースは時々線維筋痛症や慢性疲労症候群の人々のための治療法として推奨されているサプリメントです。リボースまたはベータ-D-リボフラノースとも呼ばれる、それはあなたの体が自然に作り出すサプリメントの形ですぐに利用できる砂糖の一種です。
D-リボースは、あなたの体に次のようないくつかの重要な役割を果たしています。
- ATP（アデノシン三リン酸）の形でエネルギーを生産するのを助ける
- 遺伝物質RNA（リボ核酸）の構成要素としての役割を果たす
- あなたの筋肉エネルギーを高めるのを助ける
ほとんどのサプリメントと同様に、これらの症状の治療法としてそれについて多くの結論を引き出すのに十分な質の高い研究はありません。
線維筋痛および慢性疲労症候群に対するD-リボース
線維筋痛症または慢性疲労症候群に対するd-リボース補給に関する研究はほとんど行われていません。それでも、一部の医療提供者はそれを推奨しており、これらの症状のある人の中にはそれが彼らの治療計画の効果的な部分であると言う人もいます。
で発表された1件の小さな研究 代替および補完医学 d-リボースの補給は、以下を含むこれらの症状の症状を有意に改善したと結論しました：
- エネルギーレベルを上げる
- 睡眠の質を改善する
- 明快さを向上させる
- 痛みの強度を下げる
- 全体的な幸福の向上
しかしながら、この研究は予備的なものであり、我々はより大きな研究を含め、発見を確認するためにかなり多くの研究が必要です。
それが原因とされてきたことをd-リボースがどのようにして達成するのかは不明である。例えば、線維筋痛症および慢性疲労症候群における低エネルギーは、ATPの欠乏に由来すると理論化されていますが、これまでd-リボース補給がATPを高めるという証明はありません。
D-リボースは心臓発作後の運動能力とエネルギーを増加させることが示されており、それが他の例では運動耐性を助けることができるかどうかに関する疑問を投げかけています。それは運動選手の高強度運動能力を高めるために研究されました、しかし何の利益も提供しないことがわかった。これまでのところ、我々は、D-リボースが慢性疲労症候群の重要な症状である労作後の倦怠感（運動後の激しい症状の増加）に対して有効であるかどうかにかかわらず、何らかの形で証拠を持っていません。
オーストラリアとニュージーランドの医学誌に発表された慢性疲労症候群の食事療法の修正に関する2017年のレビューでは、ヒトの試験でd-リボースを用いた場合に肯定的な結果が見られたことが指摘されています。
1件の非常に小さい研究は、D-リボースが、線維筋痛症の人々に共通しているレストレスレッグス症候群の症状を軽減する可能性があることを示唆しています。
繰り返しになりますが、ほとんど十分な研究が行われていません、そしてそれは研究コミュニティにおいて進行中の関心の領域であるように思われません。興味が拾われない限り、私達はd-リボースサプリメントがこれらの状態のための安全で効果的な治療法であるかどうか本当に知りません。
Dリボース投与量
我々はまだd-リボースサプリメントのための標準的な投薬勧告を持っていません。線維筋痛症および慢性疲労症候群に関する研究では、参加者は1日3回5グラムを服用しました。
冠状動脈疾患を有する人々に対するd-リボースのいくつかの研究では、研究者らは1日4回15グラムの用量を使用しています。
D-リボースサプリメントは広く入手可能です。それらは典型的には粉末形態で販売されている。
あなたの食事療法のDリボース
いくつかの食品はD-リボースが含まれていますが、それはあなたの体が使用できないと考えられているという形態です。それは補足をレベルを高める典型的な方法にする。
D-リボースの副作用
サプリメントは「自然な」治療法ですが、それでもまだ不要な効果を引き起こす可能性があります。 d-リボースの副作用のいくつかは次のとおりです。
- 吐き気、腹痛、下痢などの消化器系の問題
- 頭痛
- 痛風または他の腎臓の問題のリスクを高める、腎臓障害を持つ人々の尿または血液中の尿酸値を下げる
- 血糖値を下げる
それは血糖を下げることができるので、d-リボースは血糖を下げる薬を服用している糖尿病患者にはお勧めできません。
D-リボースは一般的に短期間の使用で安全と考えられています。これまでのところ、長期使用や妊娠中や授乳中の使用に関する安全性に関する情報はあまりありません。
D-Riboseはあなたにぴったりですか？
線維筋痛症や慢性疲労症候群の治療にd-リボースに興味がある場合は、安全に服用していることを確認するために必ず医師に相談してください。
あなたがそれがあなたが服用している他の何かと否定的に相互作用することができるかどうかについて薬剤師に話をしたいかもしれません。
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