アメリカ合衆国のストロークベルトの理由

米国のいくつかの州では、他の州よりも脳卒中の発生率が高くなっています。これは認識されている問題であり、米国のある地域が実際には医療界や公衆衛生の専門家によって「脳卒中帯」と呼ばれている。

脳卒中は死亡および障害の主要な原因の一つであるので、米国の南部の人口が脳卒中のより高い危険にさらされている原因を理解し、この危険にさらされている集団の中で脳卒中を予防する方法を理解することは重要です。あなたが米国の脳卒中ベルトの出身であるならば、あなたはどのようにあなたが脳卒中の犠牲者になることを避けることができるかについての事実を知っているべきです。

ストロークベルト

少なくとも40年前に遡る疾病管理センターからのデータは、脳卒中ベルトから来ている個人は、その生涯を通じて脳卒中ベルトから来ていない同年齢の人々の少なくとも2倍の脳卒中を経験する可能性が高いことを示しています。米国で最も脳卒中の発生率が高い州はすべて地理的に米国の南部地域に位置しています。それらは（アルファベット順に）：アラバマ州、アーカンソー州、ジョージア州、インディアナ州、ケンタッキー州、ルイジアナ州、ミシシッピ州、ノースカロライナ州、サウスカロライナ州、およびテネシー州です。興味深いことに、小児期後に脳卒中帯で育ち、脳卒中帯の外側に位置する別の州に移動した人々は、年齢が一致した同僚よりも成人期に脳卒中を経験する可能性が高いです。

脳卒中ベルトからの個人の間で増加した脳卒中の原因

米国の脳卒中ベルトから来ている人々に影響を与えるこの脳卒中の発生率の増加のいくつかの原因があります。事実、脳卒中の発生率の増加はアメリカの医療において非常に重要な問題であり、何万人もの患者から収集されたデータが脳卒中の地理的差異および人種差の理由（REGARDS）研究に使用された。

これは、2003年から2007年までの研究に参加した、45歳以上の白人および黒人の成人を対象とした全国規模の集団ベースの縦断的研究であった。これらの要素のうち、米国の脳卒中ベルトにおける脳卒中の劇的に増加した率の最も原因となった。興味深い発見がいくつかありました。

食事パターン

特定の食事パターンは、脳卒中や心臓病のリスクの上昇と実質的な関連があることがわかっています。最も重要なのは、南部の食事パターンとして特定されている特定の食事パターンが約56％高いリスクと関連していたことです。研究の著者によると、この食事療法は、追加脂肪、揚げ物、卵、臓器および加工肉、そして砂糖で甘味を付けた飲料によって特徴付けられます。食事療法は糖尿病、高血圧、脂肪レベルおよびコレステロールレベルを含む複数の健康問題に影響を与えることが示されており、それらはすべて脳卒中リスクに大きな影響を及ぼすことが知られています。

Southern Dietary Patternは、脳卒中を引き起こすような形で特に体にダメージを与えるいくつかの有名なステープルを含みます。あなたの食事療法の過剰な脂肪は、脳卒中を引き起こすことが知られているコレステロールとトリグリセリドレベルを上げることができます。揚げ物および加工食品は典型的にトランス脂肪または部分水素化脂肪として知られる特定の種類の脂肪に豊富にある。トランス脂肪は体が適切に代謝するのが難しい脂肪です。トランス脂肪の高摂取は脳卒中の高い発生率と強く関連しています。揚げ物、加工食品、脂肪、糖分が多い食事は、肥満や糖尿病につながる可能性があり、どちらも脳卒中の原因となります。

家族の歴史

もう一つの重要な脳卒中危険因子は家族歴です。ある研究によると、脳卒中にかかったことのある家族を持つ成人は、脳卒中を持つ可能性が33パーセント高いという経験があります。家族の間で病気が発生する理由はたくさんあります。遺伝学は、特定の病気を発症する家族性の傾向の最も明白な理由です。確かに、遺伝学は脳卒中リスクに影響を与えます。例えば、バーモント大学医学部で最近行われたある研究では、3万人以上の人々が遺伝性脳卒中の関連性を探すために追跡調査を行いました。

5年間にわたり、血液型ABの人は、血液型O、血液型A、または血液型Bの人より脳卒中を起こしやすい傾向があることが注目されました。血液型は遺伝的形質です。ちなみに、血液型ABは4つの血液型のうち最も一般的ではありません。鎌状赤血球症、最もよく知られている家族性遺伝性血液疾患の一つは、脳卒中のもう一つの強力な原因です。家族で発生するいくつかの血液凝固障害と心臓病も脳卒中を引き起こすことが知られています。同様に、脳卒中を引き起こす可能性がある血管の血管のいくつかのまれな家族性障害があります。

しかし、これらすべてにもかかわらず、スタンフォード大学の研究者たちは、遺伝子ではなく、米国における脳卒中リスクの地理的変動の最も原因となっているのがライフスタイル要因であることを見出しました。確かに、遺伝子は役割を果たします、しかし科学者は多くのDNAサンプリング調査をしました、そして、アメリカ合衆国中の異なる地域に住んでいる人々の間で遺伝的変異が非常に少ないことを発見しました。同時に、食事、喫煙、アルコール使用、教育レベル、収入、医療資源の使用など、地域によって異なるその他の重要な要因があることがわかっています。脳卒中につながる。

家族間での脳卒中の可能性に戻ると、食事のパターン、喫煙、適切なヘルスケアの習慣などのライフスタイル習慣は、通常、家族以外の家族よりも家族の間で類似しています。これは、最も確実なのは、家族性脳卒中の関連の理由の大部分です。

あなたはあなたの脳卒中リスクについて何かをすることができますか？

あなたが脳卒中ベルトから来ているならば、あなたが脳卒中ベルトに住んでいるか、またはあなたが脳卒中の強い家族歴を持っているならば、それはあなたがあなたの一生の間に脳卒中を持つことを期待すべきであることを意味しません。たとえあなたが「危険度の高い」カテゴリーに分類されたとしても、あなたが脳卒中になる可能性を減らすためにあなたができることがたくさんあります。次の手順は、出身国に関係なく、脳卒中を起こす可能性を減らすのに非常に効果的です。

脳卒中の危険因子をテストする

脳卒中の危険性については、日常的なスクリーニング検査がいくつかあります。実際には、主治医の診察室での定期的な検診は、脳卒中の最も一般的な原因に対する非常に効果的なスクリーニング検査です。あなたが健康診断のために入るとき、あなたの医者はあなたの心に耳を傾けますか？それで、あなたはそれに気付かずにストロークチェックをしました！あなたはどのようにあなたの医者へのあなたの定期訪問が脳卒中のためのスクリーニングテストを含むかについてもっと知ることができます。

禁煙します

多くの喫煙者はこれを聞きたくはありませんが、喫煙はあなたの体と脳を損傷する最も強い方法の一つです。喫煙はあなたの脳と心臓の血管に深刻なダメージを与えます。これはあなたの脳卒中の危険を高めます。しかし、驚くべきことに、害が脳卒中やガンなどの不可逆的な結果を引き起こす前にあなたが辞めたならば、喫煙によって引き起こされた損害は元に戻すことができます。

減量

肥満は別の脳卒中危険因子です。体重を減らすための方法はいくつかあります。減量は人が直面する可能性がある最も挑戦的なライフスタイルの問題の一つです。しかし、あなたの健康的な体重に向かって少しでも進歩があなたの脳卒中を持つ可能性を減らすことによってあなたの健康に大きな影響を与えることができます。

ダイエット

そのサザンダイエットパターンは破るのが難しい習慣です。しかし、大きな違いを生む食習慣に小さな変更を加えた多くの人々がいます。たとえば、揚げ物の摂取量を減らすと、トランス脂肪の摂取量を減らすことで、脳卒中のリスクに大きな違いが生じる可能性があります。

酸化防止剤はあらゆる食事療法のもう一つの重要な要素です。新鮮な果物、野菜、ナッツの健康増進成分である酸化防止剤の効果についてもっと調べてください。加工食品を新鮮な果物や野菜で代用すると、体を損傷から保護することができます。

運動

運動は脳卒中を予防することが証明されています。運動するということは、人生を完全に変える必要があるという意味ではありません。あなたはおそらくそれに気付いていないでしょうが、あなたがすでに毎週やっている様々な演習があります。重要なのは、脳卒中を起こす可能性を減らすためにこれらの身体活動を増やすことです。

作業パターン

高ストレス作業状況は脳卒中リスクの増加と関連しています。不規則なシフトスケジュールも脳卒中に関連しています。仕事は管理する力を持っている人はほとんどいませんが、より安全な職場環境を確保するためにできることがいくつかあります。さらに重要なことに、同僚や部下の職場環境に毒性の少ない環境を確保する立場にある場合は、仕事の安全性、長時間の労働、仕事のストレス、予測不可能な勤務スケジュールなどの問題がスタッフの健康に大きく影響することに注意してください。長時間が脳卒中リスクにどの程度影響を与えるか、および勤務時間が脳卒中リスクにどのように影響するかについて詳しく知ることができます。

ポジティブな環境

リラクゼーション、瞑想、スピリチュアリティ、そして良い関係はすべて脳卒中のリスクを減らすことが証明されています。大多数の人々は、ストレスの軽減に慎重に注意を払いながら、ストレスを軽減し、生活の質を向上させることができます。

米国の脳卒中ベルトは「本物」です。しかし、脳卒中ベルトによる人々の脳卒中の増加は不変の事実ではありません。あなたが脳卒中を起こす危険にさらされて健康上の問題やライフスタイルの問題がある場合は、脳卒中のリスクを減らすための措置を取ることができます。脳卒中予防に向けて小さな一歩を踏み出すことはあなたの平均余命をなんと12。5年増加させることができます。