カパーアーユルヴェーダティーレシピの作り方

過剰なカパを持つ人は、寒さ、疲れた、鈍い、そして朝起きるのが困難になりがちです。

アーユルヴェーダの原則によると、過剰なKaphaは血行不良、鬱血、消化器系の問題、そして体重増加につながり、糖尿病、心臓病、アレルギー、うつ病などの症状につながる可能性があります。

アーユルヴェーダの開業医は通常、過剰なカパを和らげるために調理野菜を強調する食事療法を提案します。ハードチーズ、クリーム、ペストリーなどの重い油性食品は、一般的に避けられます。甘い、酸っぱい、または塩味のある食品も同様です。

さらに、お茶は一般的に推奨されていて、混雑と闘い、消化を助け、血行を促進し、解毒するために、ウコン、しょうが、カルダモンなどの刺激のあるカパバランスのとれたスパイスで作られています。

アーユルヴェーダ医学での使用の長い歴史にもかかわらず、Kapha茶とその健康への影響は科学研究でテストされていません。

Kapha Teaでどんなハーブが使われていますか？

あなたがKaphaバランスのとれたお茶を探しているなら、あなたはおそらく標準的なハーブのブレンドやレシピがないことに気づくでしょう。辛味、苦味、収斂性、加熱性、または辛さのあるハーブおよびスパイスを含む任意の混合物を、味のために添加される他の成分と共に使用することができる。

Kaphaタイプの利点とバランスをとると考えられる成分には、しょうが、クローブ、シナモン、カルダモン、ウコン、カイエンペッパー、クミン、フェンネル、ブラックペッパー、サフラン、ペパーミント、トゥルシ、アニス、甘草、フェヌグリークがあります。例えば、ホットジンジャーティーは、消化を助け、体を清潔にすると考えられているので、それは多くの場合Kaphaタイプにお勧めです。

カパは甘い食べ物を避けなければならないので、お茶は無糖のままにしておくのが一番です。甘味料が加えられるならば、蜂蜜は最も適切な甘味料の1つと考えられています。

材料

• ドライショウガ小さじ1/4
• 1クローブ
• 1/4ティースプーンディルシード
• 1/4小さじフェヌグリーク種子
• 1カップ熱湯

準備

1. 生姜、クローブ、ディルの種、そしてフェヌグリークの種を一緒に混ぜる。
2. ハーブとスパイスの混合物に沸騰したお湯を加えます。
3. 5分間浸して、覆います。
4. ハーブとスパイスの混合物を濾して捨て、熱いうちに出す。

Kapha Teaを試す前の警告の言葉

Kapha teaを試すことを考えているなら、知っておくべきことがいくつかあります。

たいていの人は時折カップを楽しむことができますが、（どんな種類のお茶でも）過剰な量を飲むことや標準的な治療の代わりにそれを使用することは避けてください。

お茶の種類によってハーブは異なりますので、試してみる各タイプのハーブティーの成分を必ず確認してください。例えば、甘草にはグリチルリチン酸やグリチルリチンが含まれており、高血圧やその他の悪影響を引き起こす可能性があります。

それは長所と短所を比較し、それがあなたに適しているかどうかを確認するために任意のハーブを試す前にあなたの医療提供者に確認することをお勧めします。疲労、アレルギー、体重増加など、新しい症状や健康への懸念について必ず話してください。

妊娠中または授乳中の女性や子供は、カパ茶を飲んではいけません。

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