バコパ - このハーブエキスの脳の利点

アクアリウム【水草】バコパのピンチ！穴だらけ！ (十一月 2024)

バコパモンニーエリブラヒミ、水ヒソップ、またはバコパモネラ記憶、脳機能、不安、および甲状腺の健康のためにアーユルヴェーダ（インドの伝統的な医学）で長く使われているハーブです。

カプセルまたは錠剤形態で利用可能であり、バコパは、バコサイドおよびバコパシドなどのサポニン化合物を含有する。予備的証拠によれば、これらの化合物は抗酸化特性を有し、認知、学習、および記憶に関与する脳化学物質の伝達を高め、脳内の炎症を阻害する可能性があることを示唆している。

バコパは、「ブラミ」という名前の別のハーブであるゴツコラと混同されるべきではありません。

バコパのメリット

今日まで、バコパの健康影響を試験した研究はほとんどありません。行われた研究は、以下の健康問題の治療および/または予防に焦点を当てている：

記憶と脳機能

いくつかの研究は、バコパが記憶を保持し、認知機能を強化するのに役立つことを示している。発行されたレポート Ethnophamacologyのジャーナル 2014年に研究者らは、認知機能に対するバコパの影響を評価する以前に発表された9つの研究を分析した。彼らの結論では、研究者は、バコパは認知を改善する可能性があると述べているが、サプリメントを薬と比較して大きく設計された試験が必要である。

以前の報告では、以前に発表された認知能力試験のバコパに関するレビューもあり、ハーブエキスがフリーリコール試験中に記憶を改善する可能性があることを示唆する証拠がいくつか見つかりました。

研究者らは、60名の大学生を対象とした2016年の研究で、1日2回のバコパ（1日あたり300mgの投与）で6週間治療することにより、認知機能に関する試験が改善されることを発見しました。

不安

研究は、バコパがストレス応答に関与する特定の酵素の活性を変化させるのを助けるかもしれないことを示唆し、バコパがストレス下で対処するために脳を準備することを可能にすることを示唆している。小さな研究が発表されたファイトセラピー研究 2014年には、複数の作業を行っている健康な参加者にバコパ抽出物の効果を評価しました。研究者らは、陽性認知効果、いくつかのポジティブな気分の影響、およびバコパを服用している人々におけるコルチゾールレベルの減少を見出した。

考えられる副作用

バコパは吐き気、胃痙攣、鼓脹、下痢、腸の動きの増加、口の乾燥、疲労などの副作用を引き起こす可能性があります。

ある臨床試験によれば、バコパは血液中のカルシウム濃度を上昇させる可能性がある。

サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。

例えば、1つの研究では、12のサンプルを分析し、全てのサンプルにおいて鉛、カルシウム、およびクロムを検出したが、許容限度を下回るレベルで検出した。別の研究では、カドミウム、銅、鉛、亜鉛のレベルが上昇しており、ハーブのサプリメントに使用する前にバコパの金属含有量を分析するように勧められています。

Bacopaはbrahmiとしても知られており、gotu kolaや時には「brahmi」と呼ばれる他のハーブと混同しないでください。

バコパは、抗コリン作動薬およびアセチルコリンエステラーゼ阻害剤のような特定の薬物と負に相互作用する可能性がある。バコパは、セロトニン、ドーパミン、GABAなどの神経伝達物質のレベルに影響を与える可能性があり、ハーブがこれらの神経伝達物質に作用する薬物と相互作用するかどうかについての研究が不足しています。

授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。妊娠中の安全な使用についての研究はないので、妊婦はバコパを摂取すべきではない。動物研究は、バコパが受精能を低下させる可能性があることを示唆している。

ここではサプリメントの使用に関するヒントを得ることもできますが、自己治療で状態を回避し、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することが重要です。