甘いオイル：健康上の利点と栄養成分

甘いオイルは、オリーブオイルの別の名前です。この一般的な製品は家庭で利用できますが、最も人気のあるアプリケーションの1つは甘い油を耳に使用していることです。この製品は、耳の感染症や耳の痛みの治療薬として長い歴史を持っています。甘いオイルは、甘いアーモンドオイルと混同されるべきではありません。これは、しばしば美と健康を増強するために使用されるもう一つの製品です。

甘いオイルとは何ですか？

甘いオイルは、オリーブオイルの別の名前です。あなたは、一般的な病気の治療として、オンラインで、または健康食品店で甘いオイル（ "Sweet Oil"と表示されているラベル付き）を見つけることができます。しかし、健康処置として石油を使用する多くの人々は単にオリーブオイルを購入するだけです。一般的に、甘い油を使用する薬草学者やその他の代替医学の専門家は、純粋な製品を得るために冷凍したオリーブオイルを購入することをお勧めします。

甘いオイルは、そのオイルの味からその名前が付けられます。オリーブ油は、キャノーラ油または他の植物油のような他の種類の油よりも甘いと考えられている。オリーブオイルは、何千年もの食事や健康上の理由から使用されてきました。オリーブオイルは、世界中のキッチンで調理するのに使われる最も一般的なオイルの1つです。

栄養成分表

甘い油の栄養の事実
1杯の大きさ（13.5 g）
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 119
脂肪190からのカロリー
総脂質 14g	21%
飽和脂肪1.9g	9%
多価不飽和脂肪1.4g
モノ不飽和脂肪10g
コレステロール 0mg	0%
ナトリウム 0mg	0%
カリウム 0mg	0%
炭水化物 0g	0%
食物繊維0g	0%
砂糖0g
タンパク質 0g
ビタミンA 0％・ビタミンC 0％
カルシウム0％・鉄0％
* 2,000カロリーの食事に基づいて

甘い油の脂肪

オリーブオイルの脂肪または甘いオイルは、良い脂肪と考えられています。甘い油の脂肪のほとんどは一不飽和脂肪です。一価不飽和脂肪は、HDLまたは「良好な」コレステロールレベルを高めるのに役立つので、「良い」脂肪とみなされます。栄養学および栄養学のアカデミーの専門家は、可能であれば飽和脂肪の代わりに一価不飽和脂肪を含む食品を選ぶことをお勧めします。

また、甘い油で料理したり、甘い油を食べたりすると、少量の多価不飽和脂肪を消費します。多価不飽和脂肪も健康な脂肪と考えられている。多価不飽和脂肪はLDLコレステロールを低下させるのに役立ちます。そのため、健康専門家は、多価不飽和脂肪から毎日のカロリーの3〜10％を得ることを推奨しています。

甘い油には少量の飽和脂肪があります。このタイプの脂肪は心臓病のリスクを高めるかもしれませんが、専門家は心臓の健康な食事の飽和脂肪の役割を再評価しています。

甘い油には炭水化物やタンパク質はありません。

用途

甘い油は、しばしばモイスチャライザーまたは軟化剤として使用されます。甘いオイルはオリーブオイルであるため、ほとんどの人はオイルを使用して快適です - 彼らはよく知っている製品です。消費者は健康と美容の用途に甘いオイルを使用するかもしれない：

• 暖かい水と混ぜてベッドの前に摂取したときのいびき治療
• マニキュア中にキューティクルを柔らかくする
• 脆い髪を軟化させて治療する
• シェービングクリームの代用品
• 微細なラインとしわの外観を低減する

その健康と美容アプリケーションに加えて、家庭用の甘い油の使用が促進されることがあります。製品のファンによると、甘いオイルは以下の目的に使用できます：

• ポリッシュ家具
• 木に色と光沢を復元する
• 調理するときに他の形態の脂肪（バターやラードなど）を交換する

しかし、甘い油の最も広く知られた使用は、耳の痛みの治療である。

耳たぶのために

多くの人々が耳の痛みに甘い油を使用薬草主義者と代替医療を練習する人は、何百年もの間、耳の感染症を治療するために暖かい甘い油を使用しました。

油は、通常、少し温められ、小さなドロッパーを使用して耳に適用されます。耳感染のための甘い油の使用を支持する科学的証拠は欠けている。また、医療機関は、その使用を認めたり推奨することはありません。

テキサス大学の耳鼻咽喉科では、耳の痛みに苦しんでいる患者にアドバイスを提供しています。耳ろうについての議論では、甘い油の使用法とそれが耳にどのように問題を引き起こすかについて議論します。

「真菌感染症は、多くの家庭救済の合併症でもあります。家庭での治療の1つに、耳に甘い油滴を使用する必要があります。何度も甘い油の上に菌が生え、この種の治療は避けるべきです。

アメリカ耳鼻咽喉科学会（頭頸部外科）は、耳ろうの管理について読者にアドバイスしています。彼らは、掃除のために何も耳に挿入しないことをお勧めします。彼らは、 "鉱物油、ベビーオイル、グリセリン、または商用滴剤"の使用を含むホームトリートメントが耳ろうを除去するのに有効であるかもしれないことを認めている。彼らは耳に甘い油を使うことは言及していない。

一般的なタイプの耳感染症であるスイマーの耳（急性中耳炎）の治療に関する組織の勧告では、甘い油の使用は言及せず、「ホウ酸または酢酸を含む軽度の酸性溶液が早期感染に有効である"耳感染症があると思われる場合は、医師がその状態を評価し、安全で効果的な治療法を推薦することができます。

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• アメリカ耳鼻咽喉科頭頸部外科アカデミー。耳たぶとケア。患者情報。 2018年
• アメリカ耳鼻咽喉科頭頸部外科アカデミー。水泳の耳。患者情報。 2018年
• テキサス大学。 McGovern医科大学。耳鼻咽喉科 - 頭頸部外科。耳たぶの討論。