あなたの子供があなたのベッドで眠るのを止める方法

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一部の親は「家族のベッド」に気をつけないが、他の人は顔を肘で縛って頭の中を蹴り上げて一晩中、良い夜の休息には役立たない。あなたのベッドで子供を寝かせることは、あなたのパートナーとのあなたの関係にも影響するかもしれません。

あなたが自分のベッドで寝ることを納得させることは、あなたがベッドで寝る習慣に入ったら、挑戦になるかもしれません。

あなたの子供が自分のベッドで眠りにつくことを拒否した場合でも、夜の途中でベッドに這い上がる場合でも、一人で寝たいと思わない子供は永続することができます。

幸いにも、あなたが疲れている場合は、ベッドを取り戻すためにできることがいくつかあります。あなたのベッドで子供たちが寝るのを止める7つの方法があります。

1.あなたの子供の部屋を睡眠に優しくする

あなたの子供が一晩中自分の部屋に滞在することを主張する前に、彼の部屋が睡眠に優しいことを確認してください。穏やかな環境は夜間の恐怖を和らげ、睡眠を促進します。

しかし、穏かな環境がどのように見えるかについての各子供の考えは異なっています。 1人の子供は白い騒音と夜の光を楽しむことができますが、別の人はぬいぐるみの動物、完全な暗闇、完全な沈黙を望むかもしれません。

あなたの子供が最もリラックスした気分になるのを見るために、いくつかの異なるものを試してみてください。夜間の不安を緩和することは、あなたの子供を独立して眠らせてくれる鍵となります。

2.明確な期待を作成する

あなたが前もって行う睡眠習慣の変化について、あなたの子供に話してください。言ってやるがいい。「あなたは2週間前に病気だったので、毎晩私のベッドで寝ていました。今夜は、あなたのベッドで再び寝ることになるでしょう。

あなたの子供の感情を検証してください。「怖がってはいけない」と言っているのではなく、「あなたが怖いと思うのは分かっていて、怖いと思っても自分のベッドにとどまるほど強いと確信しています。

あなたの子供が抗議すれば共感を示す。言ってやるがいい。「慣れていないと一人で寝るのは怖いのだが、あなたができることは分かっている」それから、あなたの子供が滞在彼の寝室で一晩も。

3.一歩一歩踏み出す

あなたの子供が長時間あなたのベッドの中で寝ていた場合（おそらくすべての人生を含む）、彼は自分のベッドへの移行について少し助けを必要とします。あなたの子供が一度に少しずつ独立していくのを助けるステップバイステッププランを作成してください。

例えば、あなたの子供は自分の部屋で寝ることができますが、床の上のマットレスでのみ寝ることができます。または、彼が少しでも快適になるまで、彼の部屋で寝ることもできます。その後、ゆっくりと彼自身のベッドで寝るように移行します。

4.有益な就寝時間ルーチンを確立する

健康的な就寝時のルーチンは、あなたの子供がくつろいで眠るのに役立ちます。暖かいお風呂、数本の良い本、いくつかの抱擁は、あなたの子供が自分のベッドで寝る準備をするのに役立ちます。

その後、消灯の時には、ライトをオフにして部屋を出て、自分で寝る練習をすることができます。

5.一貫性を保つ

真夜中に部屋に潜入すると、多くの両親は一貫して自分のベッドに子供を戻したいが、一貫性を保つためには、しばしば疲れていたり、不満を感じている。しかし、あなたの子供があなたのベッドで眠るのを止めたいなら、あなたは毎晩明確な一貫したメッセージを送る必要があります。

あなたの子供が彼の執拗さと抗議が効果的であると見なすなら、あなたは彼が誤動作であなたを操作することができると教えます。彼のベッドにあなたの子供を返すことに一貫して、彼は疲れているため、またはあなたが荒い一日を持っていたので、彼があなたのベッドで寝ることができると言う例外を作ってはいけません。混在したメッセージを送信すると、問題が長くなります。