労働の中であなたの収縮の時間をどのようにする

あなたはあなたの妊娠の終わりにおり、あなたの納期が迫っています（あるいは、渡されたかもしれません）。この時点では、あなたの体に何が起こっているのか、あなたの赤ちゃんが最終的に道に迷っていることを知っていること、病院や出産センターに連絡するか、助産師に電話してください。

あなたが探している主な手がかりは、安定したレートで到着し、一定の時間持続する強い収縮です。あなたの水が壊れていても（あなたの赤ちゃんが浮遊している羊水嚢を意味していて、液体が漏れている）、あなたの介護者は、出産を計画している場所に向かう前に、あなたの収縮が規則的で、 。

タイミングの収縮は簡単で、妊娠や労働について多くのことを伝えることができます。あなたが出産授業を受講する場合、インストラクターはおそらく、さまざまなタイプの収縮（Braxton-Hicks収縮は、労働が進行中であることを示す「実際の」収縮よりもかなり弱い）と、労働中に収縮を監視する方法。

タイミングの収縮に関するこのガイドは、学習したものを強化するのに役立ちます。あなたのパートナーとこの情報を共有してください：あなたの収縮が急速かつ激しく来る頃には、ストップウォッチやアプリに集中するにはあまりにも心配しているでしょう。

タイミングの短縮が重要な理由

あなたの収縮の時間を知ることを知ることが重要な最も基本的な理由は、あなたがどの労働の段階にいるのか、そして何をすべきかを理解する助けとなることです。あなたの期日が早期陣痛の兆候である可能性がある前に、収縮がいつ起こったのかを認識することも重要です。その場合、すぐに医者に電話してほしいでしょう。

米国妊娠学会によると、各作業段階は、子宮頸管が拡張した程度および収縮の時期によって特徴付けられる：

• 初期の労働。 子宮頸部は完全閉鎖から直径3cmまで拡張しています。収縮は軽度 - 月経痙攣に似ており、不規則であり、それぞれ約30〜45秒間持続し、5分から30分間隔で起こる。
• 積極的な労働。 子宮頸部は4cmから7cmに拡張し、収縮はより強くなり、最後は45秒から60秒になり、それぞれの間で3分から5分が長くなります。これはあなたの医者に電話をしたり、病院や出産センターに向かうべきです。
• 遷移。 この最終的な分娩の間に、子宮頸部は8cmから10cmまで完全に開く。あなたの収縮は非常に長くて激しく、重なり合うように見えるかもしれません。それぞれは約60秒から90秒間続き、30秒から2分の間に残ります。

どのように時間収縮する

Braxton-Hicksの収縮ではなく、一定の規則性を持って収縮し始めていることが確実な収縮が始まると、積極的な労働に入ったときを知ることができるようにタイミングを開始する必要があります。

タイミングの収縮のためのアプリがありますが、秒針や信頼できるデジタル時計で時計を使用するという昔ながらの方法も同様に機能します。また、お使いの携帯電話でストップウォッチアプリを使用することができます。いずれにせよ、ここには取るべきステップがあります。メモ帳をつかむか、この便利なチャートを印刷して、各収縮が持続する長さを決定するために必要な簡単な計算を行うことができます。

1. 収縮が始まると、時間を記録します。
2. 収縮が終わったら、時間を書き留めます。
3. 数学をやってみましょう：収縮の始まりと終わりの違いは、収縮がどれくらい持続したかを示します。
4. 次の収縮が始まるとすぐに、最初の収縮の終わりから2番目の収縮の開始までにどれくらいの時間が経過したかを書き留めてください。これは、あなたの収縮がどのくらい離れているかを示します。
5. 彼らがまだ規則的なパターンになっているかどうかを確認するために、各収縮のタイミングを数回続けます。彼らがいなければ、休憩を取る。

病院に行く時

医師または助産師が具体的な指示を与えていない限り、収縮が3〜5分ごとに45〜60秒間、少なくとも1時間に渡って病院または選択した出生地に向かう必要があります。これはあなたの最初の赤ちゃんです。既に赤ちゃんが1人いる場合は、収縮が5〜7分ごとに45秒〜60秒ごとに到着したら、病院に行くようにしてください。