クイズノスでの健康的な食堂と食べ物
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Quiznos Subsは、新鮮なサンドウィッチやサラダを注文するサンドイッチショップです。メニューには高カロリーのサンドイッチがいくつかありますが、少し計画してQuiznosで低カロリーの食事を食べることができます。実際、500カロリー以下の食事は簡単に食べることができます。クイズノスで健康食品を食べるためのヒントやアイデアを紹介します。
クイズノスの栄養情報
レストランを訪れる前に、メニューをオンラインでチェックするのがベストです。あなたが空腹になる前にあなたの食べ物を選ぶことができれば、あなたは見つける可能性がより高くなります - とに固執する - 低カロリー計画。 Quiznosのオンラインメニューには、サンドイッチ、サラダ、さらに500カロリー以下のデザートトリートメントが含まれています。
残念なことに、あなたは栄養情報をウェブサイトで直接取得することはありません。したがって、希薄なタンパク質、良質の炭水化物、健康な脂肪だけで、Quiznosで完全なダイエットに適した食事を組み立てたい場合は、Quiznos Nutrition Info pdf全体をダウンロードして調べる必要があります。計画している時間がない？問題はありません。あなたの食事を順調に保つために、以下にリストされている健康的な低カロリーのメニュー項目のいくつかを選んでください。
最も健康なQuiznos栄養補助食品と低カロリー食品
どんなレストランでもカロリーを低く抑えるためには、揚げ物ではなくグリルした食べ物を探し、ソースとドレッシングを横に置くように頼んでください。 Quiznosでは、これはチーズとドレッシングなしで "ベース"サブサンドイッチを注文することを意味します。
このメニューの変更は、数百カロリーと脂肪の無数のグラムを保存することができます。また、ソーダの代わりに水を飲むと、食事でカロリーが少なくなります。 Quiznosで食生活には最適なメニュー項目はどれですか？健康でダイエットに適した食事のために、これらの組み合わせをお試しください。
七面鳥
- 4 "Sonoma Turkey Sub（ベース= 230カロリー）
- ハーフ・ペッパーコーン・シーザー・サラダ、バルサミコ・ビネグレット（170カロリー）
- 合計：400カロリー
フラットブレッド
- スパイシーなモンテレーフラットブレッド（330カロリー）
- 小さなブロッコリーチーズスープ（クラッカー2個付）（110カロリー）
- 合計：440カロリー
ステーキ
- ブラックアンガスステーキ（ベース= 330カロリー）
- 小さなトマトビスク（130カロリー）
- 合計：460カロリー
チキン
- レギュラーチキントルティーヤスープ（200カロリー）
- サイドガーデンサラダドレッシング（240カロリー）
- 合計：460カロリー
あなたが食事をしているなら、クイズノで避ける食べ物
ダイエーは、しばしば、ベジタリアン・サブまたはチキン・サラダまたはサンドイッチを選択して、ファスト・フード・レストランでカロリー・カウントを下げます。しかし、クイズノでは、それはダイエットの災難につながる可能性があります。チキンや野菜をベースにしたメニューアイテムの中には、脂肪やカロリーが非常に高いものがあります。
例えば、最小の4インチのVeggie Guacamole Subは400カロリーと23グラムの脂肪を提供します。 4インチのメスキートチキンサブには420カロリーと21グラムの脂肪が含まれています。あなたがハニーマスタードドレッシングとフルアップルハーベストチキンサラダを食べる場合、あなたは680カロリーを消費するでしょう。
クイズノスやファーストフード店では、いつもスマートに注文することを忘れないでください。あなたの食事はできるだけシンプルに保ち、水を飲み、デザートをスキップして食事をカロリーを低く抑え、食事を順調に保ちます。
元々2008年4月13日に公開された記事。Malia Freyによって更新されました
