ブラックカラントの使用と健康への効果

スグリの木 (十一月 2024)

ブラックカラントは様々な健康上の利点を提供すると言われている自然療法です。出身リーブス・ニグラム（ヨーロッパおよびアジアの一部に固有の植物）であり、ブラックカラント抽出物は、典型的にはブラックカラント果実またはブラックカラント種子の油から得られる。ブラックカラント抽出物は、栄養補助食品の形態で広く入手可能である。

ブラックカラント油には、炎症を軽減するのに必須の脂肪酸であるγ-リノレン酸が含まれています。さらに、ブラックカラントベリー（しばしば食品全体として消費される物質）には、抗酸化物質の一種であるアントシアニンが大量に含まれています。

用途

代替薬では、ブラックカラントエキスは、以下の健康問題のための自然療法として宣伝されています：

アルツハイマー病
関節炎
風邪
咳
高コレステロール
更年期症状
月経前症候群

さらに、ブラックカラント抽出物は、免疫系を増強し、解毒を促進すると言われている。

利点

ブラックカラントエキスの潜在的な健康上の利点に関する研究のいくつかの重要な発見を見ています：

1）コレステロール

ブラックカラントの種子油の消費がコレステロールを維持するのに役立つという証拠があります。たとえば、ファイトセラピー研究ブラックカラントの種子油を定期的に摂取すると、総コレステロール値が改善され、トリグリセリド（有害な血液脂肪の一種）のレベルが低下する可能性があることがわかりました。この研究では、異常コレステロール値を有する2,154人の患者が関わった。各患者は、ブラックカラント種子油を毎日6週間摂取した。

さらに、 Journal of Nutritional Biochemistry 2005年には、黒カラント種子油がLDL（「悪い」）コレステロールレベルの低下において魚油より有効であることが判明した。しかし、この研究では15人の参加者と4週間の治療期間が必要であり、魚油中に含まれるオメガ3脂肪酸がコレステロールレベルを調節する上で大きなメリットがあることを示す多くの研究があることに注意することが重要です。

2）眼の健康

ブラックカラントエキスは緑内障の治療に有望です。 2012年の研究では、眼科医例えば、研究者らは、ブラックカラントを原料とするアントシアニンを消費して、抗緑内障薬と組み合わせて、開放隅角緑内障に恩恵を受ける可能性があることを見出した。

研究のために、38人の白内障緑内障患者は、ブラックカラントアントシアニンまたはプラセボのいずれかを1日1回、2年間摂取した。研究期間中、すべての参加者に抗緑内障薬を投与した。結果は、ブラックカラントアントシアニンで処置した患者が、プラセボで処置した患者と比較して、眼の血流の有意に大きな増加を経験したことを明らかにした。

3）酸化ストレス

ブラックカラントの果実エキスは酸化ストレスから保護することができますアメリカ生理学誌。ヒト細胞の検査では、黒カラテラ抽出物に含まれるアントシアニンが酸化ストレスを抑制し、感染に対する免疫応答を増強するのに役立つ可能性があると研究者らは判断した。

警告

ブラックカラントエキスを含む栄養補助食品の定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていませんが、ブラックカラントが血液凝固を妨げる恐れがあります。この安全性の懸念を考慮して、出血性疾患を有する人々にとっては、黒カラテキエキスを摂取する際には注意が必要です。さらに、黒カラント抽出物の使用は、手術を受ける前に避けるべきである。

サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。

それを見つける場所

ブラックカラントエキスとブラックカラントシードオイルを含む栄養補助食品は、多くの天然食品店、薬局、および栄養補助食品専門店で販売されています。

それを健康に使う

ダイエットに黒カラントを含めると栄養面でメリットがありますが、健康問題の標準治療としてブラックカラントエキスの使用を支持する科学的証拠が欠けています。使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。

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