あなたが病気の時にヨガをすることに関するアドバイス

親愛なるヨガ、

週に少なくとも3回ヨガクラスに行きます。残念ながら、私は約1週間続いた咳で風邪を引いた。安全なところにいるために、私はヨガに行っていません。私の咳が完全になくなるまで待たなければならないのですか、あるいは私のクラスに引き続き行くことができますか？

ありがとう、

E.

親愛なるE.

実際には2つの問題があります。あなたは病気になったときにヨガをしなければなりませんし、あなたが病気になったときにヨガクラスに行くべきです。一度に1つずつ取りに行きましょう。

まず、あなたの一貫した練習へのコミットメントのための栄誉を、これは生涯にわたるヨガの練習のすべての利点を楽しむための鍵です。しかし、病気になると、風邪や咳などの小さなものでさえ、長い視野をとることが最善です。あなたが貧弱に感じるときにアサナから数日を取ることは、啓発へのあなたの道に影響を及ぼさないか、またはより強いABSにまで及ぶでしょう。私たちは、病気が弱くなっていると考えるように条件づけられており、すばらしいことは何も間違っていないかのように進んでいくことです。ヨガは、私たちが私たちの体にどのように感じるのかを優先的に教えることによって、私たちに別の方法を示しています。それをあなたの指針としましょう。私はかつて、彼が病気になったときに気分が良くなるように激しい練習をしたことを誓った先生がいました。私は自分のことを決して見つけたことがなく、一日中一晩中眠り、悲しみに息を呑むようにしか目を覚まさなかった。それは私のために働くものです。あなたが気分が良くなるようになると、自宅でマットを軽く動かすことができます。このような日常的なストレッチルーチンは適切だろう。

しかし、病気になったときに授業に行くのは、私の個人的なペットのことです。私は学生が「病気だけど、とにかく自分をヨガに連れていった」と言う言葉が聞こえるといつもうんざりしています。そして、彼らの不屈の精神に敬意を表します。ヨガの先生が同じことを言うのが聞こえてもさらに悪いことです！あなたは咳をしているときに一週間は他人から離れさせておくことができました。一般的に言えば、気分が良くて、クレーネックスを必要とせずに90分行くことができ、もはや伝染性がなくなったら、クラスに戻ってください。あなたは現在の状態で友人の誕生日パーティーに参加しますか？日付に行く？テニスをする？答えがイエスならば、ヨガクラスに行くこともOKです。あなたがベッドにいなければならないときに授業に参加することは、誰にも好意的なことではありません。

さて、私は医者ではなく、叔母だけであることを覚えておいてください。あなたの症状が通常の寒さの寿命を超えて持続するなら、おそらくあなたの医療提供者に会うべきです。

その間に、おいしいお茶を飲んで、あなたのTiVoで居心地を取りましょう。あなたが気分が良くなったらヨガはここにいます。

ナマステ、

ヨガ叔母