子供の自己鍛錬スキルを教える8つの方法

＜トニーロビンズ＞　成功、富み、充実した人生への鍵 With ルイス (十一月 2024)

あなたがどの種類の訓練をあなたの子供と一緒に使っても、あなたの育児戦略の最終目標はあなたの子供の自己訓練を教えることであるべきです。

自己訓練は子供たちが満足を遅らせ、不健康な誘惑に抵抗し、そして彼らの長期目標を達成するのに必要な不快感を許容するのを助けます。宿題に取り組むためにビデオゲームをオフにすることを選択することから、ママが見ていないときに余分なクッキーに抵抗することまで、自己訓練は子供が責任ある大人になるのを助けるための鍵です。

それは彼らが自己規律を開発するために必要なスキルと良い選択をすることを練習する機会を子供たちに与えることが重要です。ここにあなたの子供が自己訓練を学び、練習するのを助けるためにあなたができる8つのことがあります。

構造を提供する

毎日同様のスケジュールを作成してください。そうすればあなたの子供は日常生活に慣れるでしょう。彼女がしているべきことを知っているとき、彼女は他の活動に惑わされることが少なくなるでしょう。

おはようございますルーチンは、子供が朝食を食べ、髪をとかし、歯を磨き、そして服を着る時が来たことを知るのに役立ちます。

よい放課後の日課では、子供たちに雑用、宿題、楽しい活動の間で自分の時間を分割する方法を教えます。そして、一貫した就寝前のルーチンは、子供が落ち着いてより速く眠りにつくのを助けます。

子供の日常生活をシンプルに保ちます。そして練習をすれば、あなたの子供はあなたの助けなしにルーチンを実行することを学ぶでしょう。

あなたのルールの背後にある理由を説明する

子供たちが健康的な選択をする方法を学ぶのを助けることになると、それはそれが子供たちが規則の理由を理解するのを助けるので権威あるアプローチが最も良いです。

「私がそう言ったので今宿題をしなさい」と言う代わりに、規則の根本的な理由を説明しなさい。「あなたの仕事を終わらせるための報酬として、最初に宿題をし、次に自由時間をとることは良い選択です」と言ってください。

これは彼らがあなたの規則の根本的な理由を理解するのを助けます。「私の母は私がこれをしなければならないと言った」と言う代わりに、あなたの子供は規則が目的を果たすことを理解するでしょう。

もちろん、あなたはあなたの子供を産むだろう長い説明や講義を開始したくはありません。しかし、なぜあなたがある選択が重要であると思うのかについての簡単な説明はあなたの子供が選択をよりよく理解するのを助けることができます。

結果を与える

時には、自然の結果が人生の最大の教訓のいくつかを教えることができます。

彼がドアを使い果たしたときに常に彼のジャケットをつかむのを忘れている子供は、親がいつも学校に彼のジャケットを配達するかどうかを学びません。彼の行動の自然な結果（後退時に冷たいと感じるなど）に直面すると、次回コートを着ることを忘れないようにすることができます。

他の時には、子供は論理的な結果を必要とします。母親のコンピュータで荒っぽく遊んでいる子供は、自分のコンピュータの特権を失ったときにより優しくなることを学ぶかもしれません。あるいは、朝起きるのが困難な子供は、その夜早く就寝を必要とするかもしれません。

権力闘争を避けることが重要です。あなたの子供に何かをさせることを試みることは自己規律を教えません。

代わりに、彼が悪い選択をした場合に悪影響があることを説明してください。それから彼に選択を与えなさい。

「今すぐおもちゃを手に入れない場合は、タイムアウトにする必要があります。」と言います。彼が迎えに行かなかったとしても結果を追い抜いてください、しかし叫んだり彼を遵守させようとしないでください。

彼は自分の行動の潜在的な影響を調べることによって、自分で健康的な決断をする方法を学ぶ必要があることを心に留めておいてください。

一度に1ステップの形状挙動

自己訓練は磨きをかけ洗練するのに何年もかかるプロセスです。年齢に応じた訓練戦略を使用して、一度に1つのステップで行動を形成します。

6歳の子供が突然何も思い出させることなく朝の日常生活を送ることができると期待する代わりに、壁に絵チャートを使って髪をとかし、歯を磨き、そして服を着るように描いてください。あなたもこれらの活動をしているあなたの子供の写真を撮って、あなた自身の図表を作成することができます。

必要に応じて、チャートを見てそれぞれのタスクを自分で実行できるようになるまで、チャートを見るように子供に注意を促します。結局、彼はリマインダーを減らす必要があるでしょうし、彼の自己規律が良くなるにつれてチャートを必要としなくなるでしょう。

子供が新しいスキルを習得したり、自立を深めたりしているときはいつでも、子供が一度に一歩ずつ進むのを助けてください。

良い行動を賛美する

あなたの子供が自己規律を示すときはいつでも前向きな注意と賞賛を提供しなさい。もっと頻繁に見たいと思う良い行動を指摘しなさい。

例えば、「あなたが怒っていたときにあなたの兄弟に当たらなかった良い仕事」と言う代わりに、「問題を解決するためにあなたの言葉を使った良い仕事」と言ってください。

良い行動が見過ごされることもありますし、良い選択をしたことを子供たちに賞賛することは彼らがその行動を繰り返すことになる可能性を高めます。

子供がリマインダーを必要とせずに物事を行うときに賞賛を提供します。「言ってやる前に、宿題をするために座って素晴らしい仕事を！」または「今日は自分で部屋を掃除することを選んだことを誇りに思います」と言います。

「食事が終わったら皿に流し込むのが大変な仕事だ」と言っても、繰り返し演奏することができます。

問題解決のスキルを教える

問題解決のスキルを教え、自己訓練に関連した特定の問題を問題解決するために協力します。

時々、彼らが有用であると思うものを子供たちに尋ねることは創造的な解決策に通じることができる目を見開く経験でありえます。

振舞いの問題へのかなり簡単な解決策があるかもしれません。学校に間に合うように服を着るのに苦労している子供は、前の晩彼女の服を選んでもらうことから利益を得るかもしれません。 5分のタイマーを設定することはまた彼女を仕事に保つかもしれない。

より複雑な問題は一連の試行錯誤型の介入を必要とするかもしれません。

自分の宿題をやり遂げていない10代の若者は、自分の仕事をやり遂げようとする意欲が高まる前に、いくつかの変更を必要とするかもしれません。特権を削除してみてください。それでもうまくいかない場合は、帰宅する前に学校に通うことができるかどうかを確認するため、放課後に滞在させてみてください。

彼がプロセスに関わり続けながらうまくいくものを見つけることができるまで、さまざまな解決策を試し続けてください。

モデル自己規律

子供は大人を見ながら学ぶのが一番です。子供が料理をするのではなく先延ばしにする、またはテレビを見ることを選択しているのを見た場合、彼はあなたの習慣を身に付けるでしょう。

自己規律をモデル化することを優先事項にしてください。あなたがしつけに苦しむ可能性がある分野に注意を払ってください。

あなたが怒っているときに多分あなたはあまりにも多くのお金を使うか、あまりにも多くを食べるか、またはあなたの気性を失う。それらの分野に取り組み、あなたがより良いことを求めていることをあなたの子供にはっきりさせる。

良い行動に報いる

報酬システムは特定の行動問題をターゲットにすることができます。夜間に自分のベッドにとどまるのに苦労している未就学児は、彼をやる気にさせるためにステッカー・チャートから利益を得るかもしれません。時間通りに宿題をやり、家事をやり遂げるのに苦労する年長の子供は、トークンエコノミーシステムの恩恵を受けるかもしれません。

報酬システムは短期間であるべきです。あなたの子供が自己規律を得始めたら、それらを段階的に廃止します。

お金がかからないたくさんの報酬があることを覚えておいてください。あなたの子供がより責任を持つようになるように動機付けるために、電子時間のように、特別な特権を使ってください。