腸腰筋症候群の症状と治療

腸腰筋症候群は、股関節や股関節に影響を与えるいくつかの状態のうちの1つです。 腸腰筋 。体のこの部分に影響を与える一般的な症状には、腸腰筋滑液嚢炎および腸腰筋腱炎が含まれます。これらの状態は、体操選手、ダンサー、陸上競技選手の間で繰り返し股関節屈曲運動を行う場合によく見られます。

iliopsoas（発音された 悪意ああそうそう ）筋肉は前股関節の筋肉です。彼らは、大分類、小分類、腸骨で構成されています。この関節の主な機能は股関節の屈曲です。股関節内には、骨と軟部組織の間にある小さな体液で満たされた嚢があります。 Bursaeは摩擦を減らし、クッション性を提供します。

股関節には、炎症を起こす可能性がある嚢胞が2種類あります。それは、大転子と回腸嚢です。腸腰筋腱炎と股関節の内側との間に位置する腸腰筋嚢が炎症を起こしていらいらするようになると、腸腰筋滑膜炎（より一般的に股関節滑走路炎として知られる）が発生する。腸腰筋腱炎、または股関節腱炎は、大腿骨を筋肉に固定している腸腰筋腱が炎症を起こしていらいらするようになると発生します。

症状

腸腰筋滑液嚢炎および腸腰筋腱炎の主な症状は、股関節の痛みです。通常、股関節の使用を必要とすることを何でもすると痛みの症状が悪化します。他の症状が含まれます：

• 股関節と大腿部の痛みや硬直
• 鋭くそして激しく始まるがより鈍くそして痛むようになる痛み
• 痛みを引き起こすかもしれないし、引き起こさないかもしれない股関節や鼠径部をクリックまたはスナップする
• 腰を曲げる何かをすると悪化する痛み：歩く、階段を上る、しゃがむ、座るなど
• 腰と鼠径部の優しさ

股関節滑液嚢炎はあらゆる年齢の人々に影響を及ぼし得るが、それは女性および高齢者の間で最も一般的である。この状態を発症する危険因子には、次のものがあります。

• 関節の乱用（ランニング、サイクリング、長時間の放置）
• 以前の股関節損傷および/または手術
• 脊柱側弯症、脊椎関節炎、およびその他の脊椎の問題
• 長さの違う足
• 慢性関節リウマチ
• 骨棘またはカルシウム沈着物

診断と治療

内科医は症状歴と股関節検査に基づいて腸腰筋症候群を診断することができます。 MRIやX線などの画像検査はめったに使用されません。股関節滑液包炎および股関節腱炎のほとんどの治療法は手術を必要としません。股関節滑液嚢炎と腱炎の両方を治療する最善の方法は安静にすることです。症状を悪化させるようなことはしないでください。この休憩期間は2〜3週間です。

抗炎症薬は疼痛を軽減し炎症を軽減するために使用することができます。時々ステロイドの注入は徴候を軽減するために使用され、それは医者のオフィスで正しくすることができます。症状が持続または回復する場合は、必要に応じて追加のステロイド注射を施すことができます。

痛みと腫れがおさまった後は、理学療法士に相談する必要があります。または、腰の強度と柔軟性を徐々に向上させるために、医師が軽度の運動プログラムを開始することもあります。杖と松葉杖は追加のサポートを提供します。

腸腰筋のけがを防ぐ方法

すべての酷使による怪我の場合と同様に、腸腰筋症候群は、あまりにも早く、早すぎることによって引き起こされます。あなたがエクササイズの初心者であろうと、あなたのフィットネスルーチンを強化しようとしているのかにかかわらず、少し始めて、徐々に積み重ねることが重要です。この罠に陥るのを避けるために10パーセントの規則に従ってください。