さまざまな体位を使用すると陣痛に役立つ

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病院登録中に机の上にしゃがむ

この一連の写真は一人の労働によるものです。写真は素晴らしい、生の、そして個人的なものです。私はこの家族を見ているのを見るのが大好きです。そして、この母親が労働のさまざまな役職を使って働きながら、彼らのdoulaが互いに支え合っています。解説は一般的な立場に関するものであり、彼女の労働ではありません。私が共有しているのは、私がドゥーラ、出産教育者、そして母親を経験したことの融合です。私の目標は、あなたがどのように効果的にあなたの労働と出生に組込み運動と地位を取り入れることができるかをあなたに示すことです。

多くの母親が話していることの1つは、病院や出産センターへの乗り物がどれほど難しいかということです。いったん彼らが車から降りると、彼らはより自由に動くことができるように安心します。そのため、彼らが登録デスクに立ち寄らなければならないとき、彼らはしばしば何よりもよりぎくしゃくした感じがします。この写真では、お父さんがサインインして書類に記入しているのを確認できます。一方、母親とドウラは、母親がより快適に過ごせるように協力しています。ここで彼女は自分自身をしゃがむことができるようにするためにその場しのぎのバーとして病院の机を使っています。ドゥーラは快適さのための対策を提供します。

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労働でホールを歩く

労働でホールを歩くことは本当に気分が良いです。理由の1つは、自分の部屋に閉じ込められていないこと、もう1つの理由は単に場所Aから場所Bに移動する必要があることです。これは、病院または出生センターにサインインした後のケースです。あなたは車椅子を提供されるかもしれませんが、あなたが好めばあなたも歩くことができます。これは、出産計画でそれをカバーする前に、あなたの開業医と話し合うか、あなたの病院見学中に話し合う何かかもしれません。

部屋の外を歩き回る場合は、靴下やスリッパを持って足を覆うことを検討してください。覚えておいて、病院は生殖環境です。ローブのように、何かを隠すために何かを持っていくことも計画するべきです。あなたが自分のローブを持っていない、または使用したくない場合は、常にあなたの後ろ側を覆うために後ろ向きに着用第二の病院用ガウンを使用することができます。

ホールを歩いている間あなたのパートナーおよびdoulaをあなたと保つことは最適です。それはあなたがあなたが収縮を持っている時、そしてあなたが収縮を持つ時のためにあなたにサポートと追加の快適さを許します。あなたがIVラインに夢中になっているなら、あなたのサポートチームはあなたがポールを押すのを手伝うことができます。

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労働のためにベッドに座る

これはアメリカの女性の労働で使われる最も一般的な立場の一つです。時々彼らは分娩室に入り、迅速な膣内検査と少しの胎児モニタリングのためにベッドに入るように頼まれます、そして彼らは出産するまでベッドから出て行きません。これがあなたの労働計画とは異なる場合は、起床するようにあなたに思い出させるために誰かがいることを忘れないでください。あなたが出産しているところで一般的であるかもしれない胎児モニタリングと他の手順でさえ、これは可能です。あなたのdoulaまたは労働看護師はあなたがモニターとIVsのような追加のものと一緒に動く最善の方法を見つけるのを助けることができます。

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ベッドの裏にひざまずく

覚えておくことも重要です。たとえあなたがベッドにいることを選んだとしても、あなたには複数のポジションが利用可能です。多くのお母さんが快適だと感じるものの1つは、ベッドを後ろにひざまずいてベッドの後ろ側を向くことです。しかし、背中は快適で、それに寄りかかっている限り、座っています。これにより、サポート担当者1人があなたの顔に触れて親切な言葉をささやき、1人の担当者があなたの背中をこすったり、肌に冷たい布を使うことができます。

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ベッドの上に立ったり傾いたりする

床に立つときに、ベッドを使用して体を傾けることもできます。ベッドの本体を平らにして、ベッド全体を自分の身長に合った高さまで上げます。あなたの収縮との労働であなたにとって気分が良いものに応じて、あなたはベッドの上にあなたのトランクの多くまたは少し傾くことができます。これは快適さの測定のためのアクセスを可能にし、あなたの体の下半分に移動の自由を与えます。例としては、収縮中に腰を振ることがあります。

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労働のために水槽に座っている

陣痛に水を使用することは、硬膜外麻酔に次ぐ、驚くべき形の痛みの軽減です。水中にいることの無重力は、労働において本当に気分が良いです。それはあなたがリラックスして収縮に焦点を合わせることを可能にします。あなたの体の重さやあなたが陣痛をしていなかったならあなたがより良く無視することができるかもしれない他のものではありません。すべての施設がこれほど素敵な浴槽を持っているわけではありませんが、シャワーからの水でさえ陣痛を解消するための道具として有益です。

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浴槽でしゃがむかひざまずく

浴槽はひざまずくし、しゃがむのにも最適です。利点の1つは水の浮力のためにあなた自身を遅らせることを心配する必要がないということです。

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バースボールで浴槽にひざまずく

バースボールは労働において非常に柔軟な道具です。ここでは、浴槽の中でお母さんがもたれかかるためのクッションとして使用されていることがわかります。これは彼女が彼女の契約の腹を水中でリラックスしながら彼女の上半身を安静にすることができます。ここで彼女のdoulaは追加された快適さのために彼女のより低い背部の上に水を注いでいます。

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スクワットバーで座っている

労働が進むにつれて、それは本当に疲れるかもしれません。自分を抱きしめるのと同じくらい簡単なことは、本当に大変です。スクワットバーをベッドで利用可能にすることは、たとえ単に寄りかかったり握ったりするためであっても、本当に役に立ちます。あなたが横になっているならば、あなたの足を支えることもまた有益でありえます。

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スクワットバーでしゃがむ

スクワットバーは、ベッドの上でスクワットをしている間も体重を支えるように設計されています。あなたの下に柔らかいベッドを保ちながら、それはあなたが床から離れていることを可能にします。スクワットバーはあなたに持ちこたえるものをあなたに提供します、そしてまだ安全な境界を提供します。あなたのサポートチームはこの立場であなたのどちら側にいてもかまいません。

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出産のためのセミシッティング

出生時に、実際の出生のために様々なポジションを選ぶことができます。それはあなたが選んだ薬、赤ちゃんの位置、あるいはあなたとあなたのパートナーが赤ちゃんを「捕まえる」のを手助けしたいかどうかにかかっています。これはあなたが鏡の有無にかかわらず見ることを可能にします。枕を使って上半身を支えたり、ベッドの裏側を使ったりすることができます。ベッドを後ろに倒したり枕を外して上半身を下げたりする場合も同様です。

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生後の肌と肌

赤ちゃんが生まれたら、ベッドに戻ってリクライニングするのが、リラックスして肌をなめらかにする手助けをする最も簡単な方法です。これは、両方の人にとって有益です。横になると、赤ちゃんは胸の間で快適に休むことができます。それはあなたが赤ん坊を抱きしめながらそれを心配する必要はありませんが、あなたが安定して快適に感じるのを助けます。これは母乳育児を始めるための素晴らしいポジションでもあります。このポジションは実際にはリラックスした母乳育児と呼ばれます。あなたとあなたの赤ん坊の絆ながらあなたの助産師や医師はまだ胎盤を終わらせるために彼らがする必要があることを行うことができます。あなたのパートナーはまたベッドの腕を下げることによって（そして彼らが離れて動いた場合は後退して）あなたに本当に親密で快適になることができます。

ゴージャスな誕生写真のためのサラCorman写真に感謝します。