学校でのあなたの子供の不安への手引き

不安は学習と学校の成功に影響を与えることがあります - 時には驚くべきことです。不安が子供や10代の学校にどのように影響するかを正確に理解すれば、子供が直面する問題を理解するのに役立ちます。あなたの子供が診断された不安障害を持っているかどうか、またはあなたが不安を疑うかどうかは学校の問題を引き起こすかもしれません。学校で働く戦略と一緒に不安を感じることは、学校であなたの子供を支援するのに役立ちます。

子供と十代の若者が経験するいくつかの不安や不安関連障害があります。子供と十代のために使用される基準は、成人を診断するために使用される基準とは多少異なる。これらの障害には、全般性不安障害、パニック障害、分離不安障害、社会不安障害、選択的多発症、および恐怖症が含まれる。これらの障害のそれぞれが分かち合っているのは、過度に心配したり、恐怖を感じたり、圧倒的なパニック感を覚える傾向があります。不安障害が学習や学校の成果を混乱させるのは、これらの傾向です。

不安障害が学習や学校の成果にどのように干渉するか

• 参加している問題： あなたの子供は、クラスのディスカッションに参加できないかもしれませんし、恐れている場合はグループプロジェクトの他の生徒と一緒に働くこともできます。彼らは、不安に圧倒されすぎると感じると、テストを神経質にすることからテストを完了できないことになるかもしれません。あなたの子供は、答えを出したりクラスの前で読むことを求められることを恐れるかもしれません。
• 痛みおよび苦痛： 心配、恐れ、恐慌はすべて体を痛める。胃や体の痛みは、子供や10代の不安障害によく見られます。症状が各学校の日に起こり、週末や休日に消える場合は、学校に関連する不安が痛みの原因となる可能性があります。
• 頻繁に散漫： 心配して恐れている人の注意を引くので、彼らは彼らの周りに起こっていることに注意を払うことができません。
• しばしば疲れた： 心配と恐怖は、子供や10代の子供が眠れなくなるのを防ぎ、眠くなります。睡眠の欠如は認知能力を低下させ、子供が学校で眠りにつくことさえするかもしれない。

• 話をしない - またはすべてで： 不安を経験している子供や十代は、しばしば学校で話すことを避けます。彼らは助けが必要なときに質問するのを避け、提供される助けを拒否することさえできます。これは、必要な支援を得るために発言できないため、子どもをはるかに後退させる可能性があります。
• 学校に行くことを拒否する：テスト、社会的集団、学校のパフォーマンスなど、学校に存在する不安の原因をすべて避けるために、子供たちはまったく学校に通らないことがあります。

不安があなたの子供の学校の問題を引き起こしていると思われる場合、あなたが取ることができる最初のステップはここにあります。

あなたの懸念についてケアプロフェッショナルと触れ合う

誰もが恐れたり心配したりすることがありますが、不安障害は永続的であり、人の生活に支障をきたします。専門的な評価と助言を早期に求めることが重要です。学年はすばやく進み、子どもや十代の若者が学校に遅れていっても、教育に支障をきたすほどの不安で苦労しています。

早期に関与することで、不安からスライドが必要以上に長くなるのを防ぐことができます。厳しい規則はありませんが、問題が2週間続く場合は、小児科医やプライマリケア提供者と話すことをお勧めします。

2あなたが扱っていることを正確に把握する

以前は、子供と十代の若者が持つさまざまな不安状態について読んでいました。あなたの子供が経験していることを理解することは、あなたと学校が助ける最良の戦略を見つけるのに役立ちます。

不安がうつ病やADHDなどの他の状態でよく経験されることに気づくことも重要です。 ADHDはまた、不安と同じ症状を有するように見えることがある。別の状態の存在は、他の状態によって引き起こされるストレスの増加のために、誰かが不安になりやすいようにする可能性がある。不安が既に他の障害からのストレスよりも存在する場合は、それを悪化させる可能性があります。

それぞれの人は、不安で独特の経験をするでしょう。他の条件がある場合は、お子様のケア提供者に確認してください。

あなたの子供や学校の不安を持っている十代の若者をサポートするための具体的な方法は次のとおりです。

3フックをはずすよりもむしろ計画を立てる

あなたの不安な子供があなたに何かをすることができないと言ったら、それを避けるのは簡単です。不安を生む状況の完全な回避は、長期的には機能しません。ゆっくりとあなたの子供やティーンを彼らに不安をもたらす状況に完全に参加させる計画を立ててください。これは「暴露療法」という言葉です。

あなたの子供のケア提供者と協力して、適切な曝露療法計画を策定することができます。そのような計画の例は、あなたの子供が学校への入学を拒否している場合、あなたの子供が1日1時間しか学校に通っていない場合は、ゆっくりと1日をカバーするようにします。

4あなたの子供たちの教師を関与させてフォローアップする

あなたの子供の不安経験を説明するためにあなたの子供の教師と会う時間を予約してください。教師があなたの子供の不安が教室でどのように影響しているのかを理解すれば、教師はあなたの子供を支援する方法を見つけることができます。いくつかの例が含まれます：

• 子供が授業の前で恥ずかしいことをするのを恐れている場合は、学生に声を出したり質問に答えたりしないようにしてください。教師がすぐに呼び出されるかもしれない生徒に微妙な手掛かりを与え、生徒が答えを出す時間を与えるシステムに向けて働きます。
• あなたの子供が演説を通して異常に高い不安を経験した場合、あなたの子供は会話や口頭報告をするために1対1で会う。小グループにプレゼンテーションをするために働きます。
• あなたの子供がテスト不安を経験する場合は、長時間の試験または別室で試験を受けさせてください。他の生徒が他の生徒が終わっていて、終わっていないと気になる人がいるかもしれません。
• あなたの子供が教室を離れることができ、異常気味の気持ちであれば指定された静かな場所に行くことができる「チルアウト」パスを使用してください。

このミーティングでは必ずメモを取ってください。あなたは、どの戦略が合意されたか、そしてどれくらい持続すべきかを明確に記録したいと思っています。この記録は、あなたが何が言われたのかを覚えておくのに役立ちます。将来的に別の戦略を試す必要がある場合にも役立ちます。

5 504計画の取得を検討する

504計画は、身体的または精神的障害のための調整の計画です。あなたの子供が不安障害の医学的診断を受けている場合、504計画は、そのような計画がない場合よりも高いレベルの教室の宿泊施設にアクセスするのに役立ちます。また、合意された変更が学校に続くことを確実にするのに役立ちます。

6学校がどのように進んでいるかについて、子供と頻繁にチェックインする

すべての子供と十代は、学校でのトラブルについて両親に話すのを避けるかもしれません。彼らは両親を失望させる恐れがあります。不安を経験している子供や十代は、学校の問題を隠蔽する上で専門家になることができます。皮肉なことに、他人を失望させるこの恐怖は、学校がうまくいかないことを誰もが知ることができれば、成功したいという結果であるはずです。これらの子供たちは学校の成績を気にします。

彼らが学校が本当にどのように進んでいるのか、彼らが苦労していることについて話をするために、彼らは安全を感じる必要があります。彼らは、罰せられたり、親の怒りを感じたりするのではなく、彼らが支援され、実行可能な戦略を通じて支援を提供することを知る必要があります。

頻繁に話すことで、エスカレートする前に、あなたとあなたの子供に問題をすばやく解決する機会が与えられます。会話を構造化して、自分自身を判断するのではなく、解決策を見つけるのを手助けすることもできます。

あなたの子供が学校で苦労している役割演劇と練習状況

特定の状況や課題によって、学校で不安に圧倒されたように感じることがあります。自分自身が不明であることや悪い経験を覚えていることが状況不安の原因であることを覚えておいてください。このような状況でどのように反応して行動するかをリハーサルまたは練習することは、子供の不安を軽減するのに役立ちます。

たとえば、新しいクラスメートに会うときにあなたの子供が苦労している場合は、新しいクラスメートとロールモデルのふりをして自分自身を紹介し、いくつかの良い会話の開始質問をすることができます。ティーンエイジャーと一緒に、新しい同僚と出会うことについて話をしたり、質問するべき異なる質問や、スメモと会うときに対応する方法を提案することができます。

8穏やかで慎重に心配する

子供と十代は、両親から世界についてたくさんのことを学びます。あなたはあなたの子供の意見や価値観に多大な影響を与えます。子供たちはまた、彼らの周りの世界をどのように見なければならないかについての手がかりについて、親の気分や反応に目を向けます。

不安を経験している子供やティーンは、状況や人が苦しんでいる可能性があることを表現するコメントには異常に敏感です。例えば、不安な子供は、学校での脳震盪の上昇についてコメントし、PEに参加することを恐れることがあります。あなたの子供が恐ろしいと見なすことができるコメントをした後、あなたの子供が恐ろしいか心配していることに気がついた場合は、話し合ったことについて彼らと話をし、安心しながらも正直な事実を伝えてください。

DipHealthからの言葉

不安を経験する各子供または十代は、それぞれ独自の方法でそれを行います。彼らの経験について学ぶために時間を割くことによって、あなたはそれらを主張する方法以上のことを学ぶことができます。あなたはあなたの子供についてさらに学びます。不安は学校や自宅であなたの子供に挑戦をもたらすかもしれませんが、彼らは良い助けとサポートで挑戦を克服することができます。