パニック障害はあなたの関係に影響を与えていますか？

あなたやあなたの生活の中で誰かがパニック障害と診断されている場合、あなたはおそらくそれが人間関係に対して持っている挑戦を経験しています。社会的関係に対するパニック障害の影響により、個人的な関係と職業上の関係の両方が損なわれる可能性があります。しかし、パニック障害と一緒に暮らしながら健康的な関係を築き維持するための方法はたくさんあります。

パニック障害と職場

パニック障害や広場恐怖症の症状は、あなたが仕事をしている間に管理するのが特に難しい場合があります。あなたの同僚があなたの不安に気付いてそれを否定するようにあなたを判断するのではないかと心配になるかもしれません。職場にいる間に本格的なパニック発作を起こすことさえ心配するかもしれません。

パニック障害を持つ多くの人々はまた、特定の恐怖症および回避行動が彼らの職業生活に悪影響を及ぼしていることを見出しています。たとえば、通勤が困難になる恐れや、朝の不安が仕事全体に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの課題にもかかわらず、仕事中にパニック障害に対処する方法があります。

パニック障害とロマンチックな関係

デートは神経衰退することができます。あなたが不安関連状態と診断されたとき、それはさらにもっと恐ろしいことができます。あなたがパニック障害の一人の人であれば、あなたは時々挑戦にデートを見つけるかもしれません。たとえば、パニックや不安などの身体的症状を示している場合は特に、他の人がどのように自分を認識しているかを心配する可能性があります。あなたは、デート中にパニック発作を起こしたり、回避行動のいくつかをあなたのデートに説明しなければならないことさえ心配するかもしれません。

これらの潜在的な後退にもかかわらず、それはあなたが健康で満足のいくロマンチックな関係を見つけることができないという意味ではありません。パニック障害の症状が次の日付の邪魔にならないようにしてください。これらの記事では、ロマンチックなつながりを見つけながらリラックスしてもっと楽しくなるためのデートのヒントをいくつか提供しています。

パニック障害と孤独感

うつ病や不安関連の症状を持つ人々が、永続的で圧倒的な孤独を経験することは珍しくありません。パニック障害の人として、あなたは孤独感に寄与する多くの問題を抱えているかもしれません。例えば、あなたは自分の状態を他人から隠そうとしているパニックの秘密を守っているかもしれません。

さらに、恥ずかしいことや他人の前でパニック発作を起こすことへの恐怖から多くの社会的状況を回避することに気付くかもしれません。時には、他人があなたが何を経験しているのか理解できないだけであると感じることがあり、彼らがあなたの状態についてあなたを批判することがしばしば懸念されます。

孤独と闘うためには、サポートネットワークを構築することが非常に役立ちます。あなたのサポートネットワークは、家族、友人、精神科医、そしてパニックや不安を経験している他の人々で構成することができます。

あなたの闘争に耳を傾け、あなたの進歩を祝うことに喜んで参加しても構わないと思っている何人かの親しい家族や友人を参加させましょう。あなたが心地よく感じているとあなたがあなたの健康と健康のために提唱しているとあなたが信じているメンタルヘルス臨床医を探してください。

また、同様の問題を経験しているグループ療法やオンラインサポートグループなどを通して、あなたの経験に関連する可能性がある他の人々とつながる機会を探しましょう。

家族や友達ができること

家族や友人があなたのパニック障害の診断と関連づけるのは難しいかもしれません。たとえば、愛する人たちの中には、あなたが「それから抜け出す」ことができる、または自分の症状を誇張していると信じるかもしれません。他の人は助けになりたいかもしれませんが、あなたがあなたの症状に対処するために必要なスペースをあなたに与えないことによって過度の依存を作成しようとします。

たとえ愛する人にとってあなたの状態を理解するのは難しいことですが、彼らのサポートはあなたの回復に大いに役立ちます。家族や友人は、忍耐、思いやり、そして理解を通して最高のサポートを提供することができます。あなたの旅を通して支持的であることによって、愛する人はあなたの関係においてより大きなコミュニケーション、信頼、そして親密さを共に育むのを助ける可能性を持っています。