あなたが悪い背中に横たわっているときにやるべきこと

悪い背中の治療としてのベッドレストは、それが過去数年間のようにもはや人気があるわけではありませんが、それでもあなたがあなた自身が必須の休止時間をやっているのを見つけるかもしれない状況があります。特にあなたがいつも何かをする必要があるタイプであるならば、あなたはこれが肉体的より精神的にあなたに難しいと思うかもしれません。

あなたが行為者であり、あなたの背骨の痛みがあなたをベッドの中（またはソファーの上）にほとんどまたはすべての時間にわたって維持している場合、あなたはどのように有意義にあなたの時間を埋めるか疑問に思うかもしれません。ここにあなたの後ろのために、物事の揺れにあることがちょうど不可能である時を過ごすためのいくつかの考えがあります。

ライティングとジャーナリング

自己表現のために書く（すなわち、ジャーナリングやアートフォームとしての執筆）か、機能的な理由（例えばビジネス上および個人的なやりとり）のためにベッドに閉じ込められているかは、あなたのこの側面に取り組む絶好の機会です。生活。

あなたの読書に巻き込まれる

あなたがバックトリートメントを待っている間に固定された状態で横になっていると、バックバーナーでこれらの本や記事をすべて完成させる絶好の機会を得ることができます。

適切なアクセサリーを使用すると、電子書籍リーダーは、読み物を持ち、持ち運び、持ち運ぶのに伴う、潜在的な筋肉の緊張を管理するのに役立ちます。

写真を整理してスクラップブッキングをする

あなたはスクラップブック作りや個人的な芸術を作るという考えを好きかもしれませんが、この活動を優先させるには忙しすぎます。

スクラップブックを（物理的またはデジタル的に）したくない場合は、ラップトップでデジタル写真を整理するか、Flickrなどのオンライン共有サイトに写真をアップロードして整理することができます。

あなたの家の装飾を計画する

4つの壁と天井を見つめることは、退屈である必要はありません。あなたがそこにうそをつくにつれて、あなたはどんな色や植物や家具の部分があなたの環境を元気づけることができるかについて考えるようになるかもしれません。夢を見終わったら、必ずプロジェクトの予算を設定してください。

あなたの背中を癒している間あなたが試みることができる他のことは編み物または他のクラフト作り、新しいビデオゲームを学ぶこと、あなたのペットと結合すること、そしてiTunesで新しい音楽を見つけることを含みます。