あなたの母乳供給を管理する方法

あなたの体は母乳を作るように設計されています。あなたの赤ちゃんが生まれた直後に、あなたはわずかな量の初乳（1オンス以上）を作るだけです。その後、母乳が初乳から移行牛乳に変わるときの最初の1週間で、あなたの供給量が大幅に増加します。 5日目までに、多くの女性が24時間以内に16オンス（500 ml）以上の母乳を作っています。そこから母乳が増え続け、乳が増えていくにつれて、母乳生産量は徐々に上昇し続けます。

あなたは十分な牛乳を作りますか？

多くの女性が牛乳の供給を心配し、十分な母乳を作りますが、通常は不必要な懸念です。ほとんどすべての女性は赤ちゃんのために健康的な母乳を作り出すことができます。母親の授乳量が少なければ、授乳不足や母乳育児が十分でなく、母乳供給の問題が起こる可能性が高いです。

あなたの赤ちゃんのための強力な母乳を作るためには、

• あなたの赤ちゃんがあなたの乳房に正しくついていることを確認してください
• 少なくとも2時間から3時間ごとに母乳授乳
• あなたの小さな人を目を覚まし、乳房を吸ってください
• 両側に少なくとも10分間の母乳育児

あなたの牛乳の供給量が低い場合の告知方法

あなたの赤ちゃんが正しく掛かっていて、2〜3時間ごとに授乳中の場合は、十分な母乳を作ることができます。しかし、いくつかの懸念がある場合は、低乳量の牛乳の供給を警告するこれらの兆候を探してください：

• あなたの赤ちゃんはそれぞれの授乳時に45分以上授乳中です。
• あなたの子供はまだ母乳授乳後に空腹のようです。
• あなたは看護しているときにあなたの子供が嚥下するのを聞かない。
• あなたの胸はそれぞれの授乳の前に満腹感を感じません。
• あなたの胸は授乳後には柔らかくて満腹感がありません。
• あなたの赤ちゃんには、5日後に1日に少なくとも6つのぬれたおむつがありません。
• あなたの小さな人は体重を増やしていません。

あなたの母乳供給量が少なく、これらの徴候のいずれかに気づいた場合は、医師と乳児の医師に相談してください。問題がある場合は、あなたと医師がそれを識別することが早くなればなるほど、早く修復して母乳育児を元に戻すことができます。

あなたの乳ミルク供給に影響を与えるものは何ですか？

あなたの母乳供給に影響を及ぼす可能性のあるものはたくさんあります。ストレス、疲労、あなたの時代、新しい妊娠、避妊薬、カフェイン、喫煙、アルコール飲料、健康上の問題は、あなたが作っている母乳の量を減らす原因になります。あなたの牛乳供給量が減少したことに気がついたら、あなたの人生で起こっていることを見て、それに貢献しているかもしれない最近の変化を特定できるかどうかを見てください。

おしゃぶり、調合、補給

母乳育児から逃れるものは、母乳供給に負の影響を与えることもあります。彼が十分な母乳を摂っていないことを心配しているために病院で赤ちゃんの調合乳を与える場合、または夜間に眠ることができるように病院のスタッフに哺乳瓶を与えるようにすると、母乳育児は良いスタートです。おしゃぶりと同じです。最初の4〜6週間の授乳では、おしゃぶりとボトルの両方を避けるのが最善です。

飢えの兆候が見えるときはいつでも、あなたの子供を乳房に入れてください。母乳育児がうまくいき、牛乳供給を確立すると、おしゃぶりや時折のびんの使用は問題にはなりません。

あなたの食事はあなたのミルク供給に影響を及ぼしますか？

授乳中のお母さんは、食事にかかわらず、健康的な量の母乳を作ることができます。健康でない食生活の女性でさえ、まだ十分なミルクを作り出すことができます。しかし、母乳育児はかなりのエネルギーを消費します。だから、もしあなたがよく食べて毎日約500の余分なカロリーを摂取すれば、あなたは母乳を作るように失う栄養素とエネルギーを取り替えるために必要なものを体に与えることができます。また、母乳は主に水でできていますので、水分を保ちたいと思っています。毎日6〜8杯の水やその他の健康飲料を飲むことで、必要なものを手に入れることができます。

バランスのとれた食事の上に、特定の食品は母乳の生産を増加させると考えられています。泌乳をサポートするには、オートミール、ダークグリーンの野菜、アーモンド、チキンペーズを毎日の食事プランに加えることができます。

母乳を自然に増やす方法

あなたの母乳供給を自然に増やす最も簡単で効率的な方法は、より頻繁に授乳することです。また、給餌の後または給餌の間に、より多くの母乳を除去するために、搾乳ポンプまたは手の表現技術を使用することもできます。乳房を刺激して空にすることで、牛乳の供給を増やすことができます。あなたは眠い赤ちゃんがいる場合は、スイッチの看護や乳房の圧縮を使用することができますあなたの小さな母乳育児を長くする。そして、あなたが赤ちゃんにサプリメントを必要としている場合、看護補助器具は、母乳育児や母乳を増やすためにあなたの体を刺激している間に、あなたが必要とする余分な栄養を子供に与えることができる素晴らしい製品です。

授乳ハーブ

何世紀にもわたって、さまざまな文化が母乳育児の母親にハーブを提供し、母乳を増やす手助けをしてきました。女性は今日でもこれらのハーブの多くを今日も使用しています。彼らはしばしば、特別な授乳式を作るために組み合わされます。泌乳をサポートするために使用されるハーブのいくつかは次のとおりです。

• フェヌグリーク
• 祝福されたアザミ
• ウイキョウ
• ヤギの後悔
• 刺すようなイチョウ
• オオアザミ
• アルファルファ
• ニンニク

商業的に準備された母乳育児ハーブや授乳茶は、スーパーマーケット、薬局、またはビタミンショップで購入できます。これらのタイプのハーブは、通常、適度に使用すると安全です。しかし、未知の供給源から購入したか、過剰に使用したハーブは危険です。このような理由から、これらの製品やその他の補助剤を使用する前に、必ず医師に相談してください。

乳製品の供給を増やす薬

特定の状況では、女性が母乳の供給を作成または構築するのを助けるために投薬を処方することができる。妊娠していなくても母乳の生産が始まることがあるため、採用された授乳を希望する母親には、投薬計画が役立ちます。処方箋薬は、妊婦のために牛乳供給を行うことが困難な母親や、しばらくの間停止した後に再び授乳を開始したい母親を助けるかもしれません。

ビールとワインはミルク供給を増やすのに役立つでしょうか？

ビールはホップと大麦で作られています。これら2つの物質は、乳生産を担うホルモンであるプロラクチンを増加させると考えられています。そして、ワインは母親のリラックスを助けると言われていますが、それは下肢反射に良いことがあります。技術的には、これらのアルコール飲料は母乳育児を助けることができます。しかし、授乳中のアルコールを飲むことの危険性は、アルコールが提供する可能性のある恩恵よりも重要です。

アルコールは母乳に入り、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。時々アルコールを飲むと問題が起きることはありませんが、飲むほど危険です。あなたの母乳供給量を増やそうとしているなら、より安全な方法があります。

乳製品の供給と成長の拍車

母乳育児は成長の拍車をかけ、十分な母乳を摂らないという兆候を見せ始めます。彼らはもっと頻繁に授乳をし、胸に多くの時間を費やし、授乳中には満足していないようです。しかし、それはまさに低母乳供給ではありません。

起こっていることは、赤ちゃんが成長しており、より多くの母乳を必要としているということです。だから、疲れているにもかかわらず、授乳を続けてください。成長のスパート中の一定の給餌は、あなたの母乳生産を増加させるためにあなたの体に伝えます。それから数日以内に母乳を増やすと赤ちゃんは再び満足します。たとえ数日が過ぎても、母乳育児と成長の正常な段階です。あなたの牛乳供給に問題はありません。

あなたはあまりにも多くの牛乳を持っている場合はどうなりますか？

一部の女性は十分な母乳を作るのに苦労していますが、他の人は豊富な牛乳の供給に苦労しています。あまりにも多くの牛乳を飲むことは、問題の代わりに祝福のように聞こえるかもしれませんが、豊富な供給をしている女性にとっては、必ずしも容易ではありません。乳房が多すぎると、乳房の充血や詰まった乳管などの痛みを伴う乳房の問題につながる可能性があります。赤ちゃんの母乳育児の問題を引き起こす可能性のある、母乳の急速な流れと強い下振れを意味する可能性もあります。過剰供給の母親の子どもたちは、母乳育児中に発作して窒息する可能性があります。

彼らは大量の空気を取り込む傾向があるので、ガスがかって、しゃれていたり、疝痛様の症状が出たりすることがあります。彼らはまた、非常に迅速に体重を得るかもしれません。

どのように乳乳供給を乾かすか

あなたが授乳をしないことを選択した場合、または牛乳を用意する準備ができている場合は、母乳をやめたいと思うでしょう。離乳する場合は、徐々に離乳しようとするのが最善です。徐々に離乳すると体がゆっくりと牛乳供給の低下に適応することができます。あなたの供給がゆっくりと下がると、素早く離乳するときに起こりうる充血の痛みを経験する可能性は低くなります。

あなたが赤ちゃんに授乳をしていない場合、あなたの体は母乳を作るのをやめることを覚えておいてください。しかし、すぐには起こりません。それは数週間かかることがありますが、その間に痛みや乳房の充血を経験することがあります。不快感を和らげるために、あなたは支持的なブラジャーを着用し、あなたの胸に冷たい圧縮を置くことができます。あなたが圧力を緩和するためにポンプする必要がある場合は、より良い気分になるだけのポンプ。あまりにも頻繁にポンピングするか、またはあなたの胸の中からたくさんの母乳を汲み出すことは、さらに多くの母乳の生産を刺激する可能性があります。

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