長い労働を乗り越えるためのヒント

最初の労働の平均的な長さは典型的には誘導を含まない12-18時間ですが、長く続く労働はあります。いくつかの労働は、物理的な問題のために長く続く、より良い位置に移動する赤ちゃん、お母さんの体の開口部。他の労働は、あなたの周囲の恐怖や親になるなどの感情的な問題や、パートナーが間に合わないなどの理由で、より長く働きます。これらは非常に現実的なものです。長い労働に対処しなければならない女性のために、それはそれが多くの痛みのように聞こえる。

「長い」は誰もが違った定義をしていることを覚えておくことが重要です。あなたが長い労働力を持っていると言われていて、何らかの介入が示唆されている場合は、進め方を決める前に質問をして情報を入手してください。時には "長い"ことは問題ではなく、あなたとあなたのチームに対処するためのものです。多くの介入には、それらに付随する可能性のある合併症があり、実際にはその過程をスピードアップすることはできない。

これらの長い労働の1つを得るためのヒントがあります。

時計に集中しないでください

あなたが時計を見るために労働に就いているとき、それはとても魅力的です。 私はどれくらいこれをやっているのですか？どのくらい私はこれをやっていますか？いつ私は私の赤ちゃんをつかまえますか？ これらはすべて有効な質問ですが、最終的にあなたを終わらせるものである労働の仕事に焦点を当てることを最終的に妨げる質問です。可能であれば、近くの時計を外したり、時計を回したり、カバーしたりしてください。

可能な限り長く滞在

あなたの家では、あなたは最も快適です。自由に移動したり、テレビを見たり、コンピュータで遊んだり、赤ん坊の部屋に座ったりすることができます。これらはすべて家庭の快適さです。あなたはまた、あなた自身のバスルームと浴槽またはシャワーを持って、あなたは食べることができ、快適に飲む。自分の周りに時間を伝える方がはるかに簡単で、病院へ行くのが早すぎると、労働時間が失速するのを防ぐのに役立ちます。初期の労働計画も有益です。

流れと一緒に行く

それはあなたの労働のリードに従うかもしれない狂ったように。より長時間の労働では、よりゆっくりと穏やかな部品がある傾向があります。これは休息し、昼寝する機会です。ほとんどの女性はこれについて考えず、しばしばこの減速を悪いものと見なします。しかし、これは通常、継続する前に小さな休憩が必要であると感じるあなたの体の能力です。可能であれば、これらの休憩を活用してください。

早い段階で快適な措置を使用する

あなたが長い労働力を期待しているなら、 "本当に必要なときに"あなたを休ませ、サポートするように全員に伝えるように誘惑されるかもしれません。しかし、それだけで行くと、あなたはより激しく痛みを増すことがあります。人々がリラックスしてより快適になるようにしましょう。穏やかに静かに過ごすことで、より少ないエネルギーで、よりリラックスして、労働の進歩を助けます。また、頻繁に移動することを忘れないでください。これはしばしば労働が奪われているときに必要なものになることがあります。これは、あなたの関節と皮膚が1つの位置に長すぎるのを防ぐのに役立ちます。

右から労働を開始する

あなたが労働に就いていることを最初に理解したら、それを無視するのが最善のアドバイスです。あなたがまだ労働に就くことができない理由を思い出してください。あなたはリストを知っている：あなたはすべての赤ちゃんの服を洗濯していないので、あなたはロボールにすることはできません。あなたが選んだ日ではないので、あなたはまだ労働に入ることはできません。あなたは、あなたのお気に入りのガウンが詰まっていないので、まだ労働になることはできません….しかし、あなたの時間を取ることを忘れないでください。ほとんどの女性にとって、急ぐ必要はありません。ちょうど準備をして、妊娠のこれらの最後の数時間を楽しむことについて、気軽に行ってください。

だから、次回に赤ちゃんと赤ちゃんを抱えているときに、赤ちゃんが自分の時間を取っているように見えますが、理由があり、あなたとあなたの赤ちゃんに利益をもたらす建設的な方法で労働を処理するのはあなた次第です。