パーキンソン病における凍結への対処

パーキンソン病を持つ人々の人口のほぼ半分が、突然「凍結」として知られる、一時的に動けなくなることを経験しています。凍結は、中程度から進行したパーキンソン病の人々に最も一般的です。足が動かなくなったり、椅子から起き上がるのが難しい場合があります。凍結は脚に影響を与えることがほとんどですが、体の他の部分やあなたの会話にも影響を与える可能性があります。

原因

凍結の原因は不明です。凍結は主にあなたが「オフ」期間を過ごしているとき、またはそれがドーパミン作動薬のあなたの次の用量のための時間であるときに起こります。フリーズエピソードはいつでも発生する可能性がありますが、それらはあなたが最初に動き始めたときにより頻繁に起こります。このような状況では、凍っているエピソードが最も一般的です。出入口を歩く、角を曲がる、曲がる、またはタイルからカーペットなど、ある種類の表面から別の種類の表面に移動する。マルチタスク、歩行中の停止または減速もまた凍結を引き起こす可能性があります。

危険

凍結の予測不可能性は落下の危険を生み出します。さらに、友人や家族があなたを強制的に移動させようとすることがあります。

凍結するエピソードを管理する方法

医者は凍結エピソードを助けるためにあなたの治療を調整することができるかもしれません。パーキンソン病の訓練を受けた理学療法士が、転倒リスクを軽減する方法を学ぶのに役立ちます。作業療法士は、あなたがあなたの家に落ちる危険性を減らすのを手伝うことができます。

再び動くためのヒント

これは、凍結のエピソードをより良くするためのNational Parkinson Foundationのトリックです。

• 凍結トリガーに注意し、事前に戦略を準備します。
• マーチまたは「ガチョウのステップ」（膝をロックした状態で足を高く、地面と平行に振る）。
• あなたの体の重さをある足から別の足に移してください。
• 音楽を聴いてリズムを踏む
• ハム、歌う、または数える。
• 床に足を踏み入れるか、目標に焦点を合わせる線を想像してください。
• モバイルレーザーデバイスを使用して、あなたの前に一列に線を引きます。
• ピボットターンではなく、円または正方形の半分を歩くことによって方向転換します。

友達や家族からの援助

あなたが凍結のエピソードを経験している人の友人または家族であるならば、あなたはそうするべきです：

• 冷静を保つ。急いだり、個人を押さないでください。
• エピソードが合格するかどうかを確認するために数秒間辛抱強く待ちます。
• 人が動けない場合は、足を人に垂直に置き、その上に足を踏むように依頼してください。
• 人を左右に揺すります。
• 行進または数えてみるように個人に勧めます。
• 理学療法や作業療法について医師に相談してください。