慢性および一定疼痛の概要

慢性疼痛、長期疼痛、持続性疼痛または持続性疼痛 - 名前には何がありますか？

あなたが定期的に経験するかもしれない不快な感覚のしつこい仲間を説明するためにこれらの用語のどれか1つを使うかもしれませんが、持続的な痛みはあなたにあなたの状態を理解して取り組むより明るい方法を与えるかもしれません。

これが理由です：

持続的な痛みの定義

慢性疼痛、慢性腰痛、慢性頸部疼痛などの表現を、持続性の腰痛、頸部疼痛などで置き換えることが多くの患者や開業医にはありました。過去10年ほどの間に、患者は慢性的な背中の痛みに関連する傾向があることに気づき報告してきました。このように組み立てると、慢性疼痛は患者が常に一度だけ解決しようとしているものです。

慢性腰痛はおそらく揺るぎない状態を指しますが、慢性の意味合いの代わりに持続的という言葉を使うと、痛みは予想以上に長く続きます。このより簡潔な説明は、健康に生きるための新たな可能性を切り開くことができます。

急性対持続痛 - 違いは何ですか？

あなたが最初に首や背中を怪我したとき、あなたは急性期（そして少し後に亜急性期）にあります。この時点で、そして約3ヶ月まで、あなたが経験する痛みは主に炎症と組織の損傷によるものです。あなたは怪我の急性期と亜急性期の間に起こる症状を意味のある痛みと考えるかもしれません。何かがけがをすると、あなたはそれを感じます。

しかし約3ヵ月後、中枢神経系は経験に加わります。あなたの脳と脊髄からなる中枢神経系は、複雑なメッセージングシステムです。その多くの仕事のいくつかは刺激を受けることを含んでいます - それは後に痛みや暑さ、くすぐりなどのような別の感覚になるかもしれません - メッセージを神経系の他の部分に伝えますあなた自身の方法へのあなたの苦痛の経験。

あなたの絶え間ない痛みを文脈化する

脳は、外界から入ってくる刺激を理解する器官です。それからあなたはあなたが痛みを感じているかどうか、そしてまさにその痛みがどんな感じかを知ることができます。脳はまた、痛みを伴う可能性のあるうつ病、怪我によって引き起こされる避けられないライフスタイルの変化について前向きな姿勢をとるという決断など、関連する反応を定式化するのにも大きな役割を果たします。

そして、脳は、痛みを含むあなたの感覚をあなたが人としての人に文脈化することができます。言い換えれば、それはあなたがあなたの家族の中で、あなたの社会生活の中で、そしてあなたの組織の体調と共にあなたの職場で果たす役割を左右します。脳はまた、痛みによる人格の変化にも関与しています。これらは、脳があなたに個人的な傷害の経験を調整する方法のほんの一部です。

背中や首の怪我の後のあなたの脳の変化は、あなたが受けたと思われる組織の損傷よりも長く続く傾向があります。これを知っていることは、怪我をした後の生活を続けるための鍵です。

しつこいことはあなたに慢性以上の希望を与えてくれる

持続性疼痛という用語を使用するとき、組織損傷への言及は取り除かれ、そしてあなたの中枢神経系、ここでもまたあなたの脳および脊髄が刺激を処理する方法に重点が置かれている。

一部の人にとっては、永続的なものに慢性的なものを切り替えても彼らが感じる方法を変えることはありません。彼らのために、あなたがそれを言うにかかわらず、それはまだ増幅された痛みや他の異常な感覚を意味します。

しかしあなたには選択する能力があります。

過去数十年にわたって、さまざまなテクニックや手法が開発および/または拡張されてきました。これらは、ボリュームのつまみを痛みの方向に抑え、思考プロセスを明確にする方法を学ぶのに役立ちます。これらには、認知行動療法、代替療法、および中核的安定性運動が含まれます。

慢性的な痛みと持続性の痛みの違いを理解し、解決する必要がある組織の損傷を常に強調し、最初から痛みを引き起こす刺激を自分でどのように処理するかを参考にしながら継続的に判断します。 。そしてその結果として、過去の症状や制限を得るのがあなたが思っているより簡単であることに気付くかもしれません！