消化性潰瘍の食餌療法の変更およびアルコール

消化性潰瘍（消化性潰瘍）と診断されたときは、医師から抗生物質や生活習慣の改善、あるいはその両方を含む治療計画が提示されます。多くの場合、消化性潰瘍は適切な治療に間に合うように治癒します。

この治療の間、あなたの医者が処方するかもしれないどんな薬も服用している間、あなたは消化性潰瘍が引き起こすことができる症状を減らす方法と可能ならば防ぐ方法を学びたいでしょう。これはいくつかのライフスタイルと食事療法の修正を含みます。

食事の変更

食事療法の分野では、過去の医者は辛い食べ物、脂肪の多い食べ物、酸性の食べ物を避けるように潰瘍のある人々に助言していました。しかしながら、当たり障りのない食事は潰瘍の治療または回避には効果がないことが示されています。これは、当たり障りのない食事療法が潰瘍患者にとって悪いという意味ではありません。実際、それは彼らが気分を良くするかもしれません。消化性潰瘍を患っている人の中には、問題なく何でも食べられる人もいます。しかし、他の多くの人にとっては、特定の食べ物を食べると、いらいらしたり、過度の酸が分泌されたり、胸やけが起こることがあります。彼らにとって、彼らはどんな食品が安全であるか、そしてどんな食品を避けるべきかを知る必要があります。彼らは自分の症状の再燃を引き起こす成分を避けるために食品を準備する方法を知る必要があります。以下のヒントやリソースが役立ちます。

• 3つの大きな食事の代わりに6つの小さな食事を食べる： これはあなたのお腹がいっぱいになるのを防ぎます。これはまた胃の圧力を減らすでしょう。もう一つのヒントはゆっくり食べることです。
• 就寝前の少なくとも2時間は何も食べたり飲んだりしないでください。仮眠をするなら、椅子で寝てみてください。満腹になって横になると、胃の内容物が下部食道括約筋（LES）に強く押し付けられ、逆流する可能性が高くなります。重力はそれが属する胃の中に食べ物や胃酸を保つのに役立ちます。
• 過剰な酸産生や胸焼けを引き起こす食品は避けてください。症状を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物がいくつかあります。避けるために最も一般的な食品、潰瘍患者のための問題を引き起こす可能性が最も高い食品を理解してください。また、潰瘍患者のための推奨食品のチャートをチェックすることができます。どの食品があなたの症状を引き起こすのかわからない場合は、1週間続けてみてください。
• アルコールを避ける： アルコールは胃酸の産生を増加させますが、これは潰瘍の原因となり症状を悪化させます。アルコールはまた、下部食道括約筋（LES）を弛緩させ、胃の内容物が食道に逆流するのを可能にします。あなたがまだアルコールを消費したい場合は、あなたが胸やけに苦しんでいるときにどのようにそしていつアルコールを消費するのかを調べてください。

ライフスタイルの変更

• 喫煙しないでください。 喫煙は胃酸の産生を促進します。それはまた、潰瘍の治癒を遅らせる可能性があり、潰瘍の再発に関連しています。あなたが胸焼けに苦しんでいるならば、喫煙をやめるのが良いという他の理由を見つけてください。
• リラックス： ストレスが潰瘍を引き起こすと多くの人が信じています。呼吸器を使用している重症患者はいわゆる「ストレス潰瘍」の危険性がありますが、職場や家庭での日常的なストレスは消化性潰瘍を引き起こすようには見えません。しかし、ストレスが潰瘍の発症に直接関連しているわけではありませんが、潰瘍の症状を引き起こす可能性がある行動につながる可能性があります。
• 市販の特定の鎮痛剤を避ける： アスピリンとNSAID（イブプロフェンやAleveなどの非ステロイド系炎症薬）を使用すると、潰瘍が発生したり、すでに潰瘍がある場合は症状が悪化することがあります。あなたがこれらの薬を服用する必要がある場合、あなたの医者はあなたの胃を保護するために他の薬を処方するかもしれません。