後で学校を始めることの長所と短所

【長所と短所ってどっちが大事!?】30分で面接で聞かれる長所・短所の悩みがスッキリ！ (十一月 2024)

午前中に十代の服を着ることが困難だった場合、または就学中に十代の若者が眠っているのを見たことがあれば、あなただけではありません。多くの青少年は学校の早起きに苦労しており、後で学校を始める際の賛否両論について話し合っています。

一部の人々は、十代が早起きしないことを怠っていると考えている一方、実際にはそうではないとの医師もいます。

アメリカ小児科学会は、学区に後の開始時間を考慮し、青少年が十分な睡眠を取れるよう促す声明を発表した。しかし、多くの地区では、学校の開校時期を変えることは実現可能ではないと言います。

AAPの思春期睡眠ワーキンググループは、十代の若者の不十分な睡眠に関する研究をレビューしました。研究者は、睡眠不足の影響を分析しました。学校の夜には8.5時間から9時間未満の睡眠は、若者に与える可能性があります。

彼らは、貧しい睡眠はカフェイン、タバコ、アルコールに依存しているという結論につながったと結論づけました。彼らはまた、睡眠不足と学業成績不良との関連性も発見した。睡眠不足は、10代の自動車事故のリスク増加にもつながっています。

十代の若者が単に早く寝ることが解決策であるかのように見えるかもしれません。しかし、研究者はそれがうまくいかないと言います。十代の若者はホルモンの移行を経験しています。彼らの生物時計は、疲れていても、午後8時に眠ることはできません。

研究によれば、単に学校を30分遅らせると、10代の健康とパフォーマンスに劇的な影響を与えることができます。だから、ほとんどの研究者は、学校の開始時間は、ティーンエイジャーのために少なくとも午前8時30分まで遅らせることを推奨する。

AAPからの勧告にもかかわらず、学校区の大半は開始時間を変更するつもりはない。学校の当局者は、しばしば学校の日の始まりに関する物流上の懸念を引用している。

高校のスタート時間を遅らせると、バススケジュール、放課後の活動、地区全体のスポーツイベントに問題が生じる可能性があります。高校の開始時間を変更することは、物流上の悪夢をもたらす可能性のあるすべての学校にドミノ効果をもたらす可能性があります。

遅れて学校を卒業したときの支持者には、以下のようなメリットがあります。

遅延開始時間の批評家は、

あなたの10代の学校が何時に始まっても、高品質の睡眠をたくさん得られるように10代をサポートすることが重要です。適切な睡眠衛生について教えて、睡眠の利点について話してください。

特定の時間に十代の子供が眠れないように強制することはできませんが、あなたは「消灯ルール」を立てることができます。就寝前に少なくとも30分は電子機器を持ち去り、10代のベッドで静かに読書してベッドの準備をするのを助けてください。

ほとんどの10代の若者は、週末や休暇中に寝るのが好きです。しかし、寝ていると、あなたの10代の自然な睡眠/覚醒サイクルを捨てることができます。週末や学校の休暇でも、あなたのティーンズを一定のスケジュールで守ってください。

あなたの子供の健康と学問生活が睡眠不足により混乱していると強く感じる場合は、あなたの子供のために提唱してください。学校関係者と懸念を共有しましょう。

学校理事会に出席し、その問題を他の両親と話し合う。変更を作成するのに十分なサポートを得ることができるかもしれません。

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？記事のソース

アメリカ小児科学会。青少年の学校開始時間。 AAPゲートウェイ。 http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds.2014-1697 2014年8月
ナショナルスリープ財団。学校の開始時間を遅らせている8つの主要な障害。