あなたの寿命を短くする方法

周りを見回して、私は人々が彼らの人生を短くする方法を探していると言うでしょう。喫煙、食べ過ぎ、そしてそれ以上のものすべてがあなたの平均余命から何年も引くことになります。あなたの人生を短くするためにこれらのトップ10の方法を見てください。あなたを説明していないそれぞれを誇りに思う。

1

煙

喫煙はあなたの人生を短くするだけでなく、あなたの生活の質を減らすためにも素晴らしい方法です。喫煙者の平均寿命は最大10年短くなるだけでなく、不眠症、息切れ、ほぼ1日目からの興奮などの副作用もあります。何よりも、彼らはこれらの結果に対して年間数千ドルを支払うことになります。そして、あなたがあなたの寿命を短くしたいのなら、あなたが年をとるにつれてあなたがたばこを吸うのをやめることができると思わないでください - 人々が喫煙をやめるとき、健康は大いに向上します。

2

運転不良/シートベルトなし

これはあなたの平均余命を短くするもう一つの素晴らしい方法です：無謀に運転し、シートベルトを着用しないでください。運転事故は、若者の主要な死因です（高齢者の主要な死因でもあります）。

3

運動しないでください

コーチポテトであることは最大9年間あなたの平均寿命を短くします。基本的に、あなたが定期的にうまくいかないとき、あなたの細胞はより早く老化する傾向があります（あなたにもっと固執するように思われる余分な体重は言うまでもありません）。運動しないことはまた、あなたのエネルギーレベルを下げながら、あなたのストレスレベルを上げるための素晴らしい方法です。運動しないことは夜に眠りに落ちないのを助けさえします。あなたの平均余命を短くしたいのであれば、常に疲れていると緊張を感じる - 行使しないことはあなたのために正しいかもしれません。

4

果物や野菜を食べてはいけない

果物や野菜には気をつけてください。それらはあなたを健康に保つだけでなく、老化によって引き起こされる損傷の一部を修復する物質を含みます。それらを食べるとき、それらは実際にあなたの体の老化を元に戻すことができます。あなたがあなたの寿命を短くしようとしているならば、彼らのアンチエイジングと健康上の利点を消すために毎日数個以上の果物と野菜を食べて、それらをバターとチーズで覆わないようにしてください。

5

強調される

強調することはあなたの人生を短くする素晴らしい方法です。慢性的なストレスは有害なストレスホルモンに絶えずさらされ​​ることによって体内の組織にダメージを与えるだけでなく、周りにいるのも楽しいことではなく、睡眠を妨げることさえあります。これは友達が少なくなり、見通しが悪くなる可能性があります（下記参照）。あなたの平均余命を短くするために：リラクゼーションテクニックを避け、非常に個人的にすべてを服用し、そして人間が可能である以上に服用することを試みなさい。

6

老化が嫌い

人々は年をとることについて本当に後悔することができます。それは彼らを落ち込んで怒らせることさえします（彼らは何らかの意味で老化を「不公平」と見なします）。そのような態度が過度の老化を避けるための素晴らしい方法であることがわかりました。高齢化に対して否定的な態度をしている人は、非常に肯定的な態度をしている人よりも7年以上少なく暮らしています。それで、もし老化が本当にあなたを悩ませるのであれば、それをよく考えていて、あなたが心配するように多くの誕生日を持つことはないでしょう。

7

上映されない

スクリーニング検査（マンモグラム、皮膚癌検査など）は、多くの奇妙な態度を示します。 「知りたくない」と多くの人が言います。これらのテストを避けることはあなたの人生を短くするためのもう一つの素晴らしい方法です。スクリーニングを避けることで、何百万人もの命を救った早期の治療と診断におけるすばらしい進歩へのアクセスを避けることもできます。

8

食べ過ぎ

これは、寿命を短くするための方法です。ほとんどの人に説明する必要はありません。たくさんの食べ物を食べることはあなたの平均余命を減らすための素晴らしい方法です。実際、研究者がサルの餌の摂取量を30％減らすと、長生きします。良い研究によると、これはおそらく人間に当てはまるということです。だから、簡単に言えば、あなたがより多くの食べ物を食べるほどあなたの人生は短くなります。

9

教会の礼拝をスキップする

その理由（神の正義は？）を誰も本当に知りませんが、教会や他の宗教サービスをスキップすることであなたの平均余命を数年短縮することができます。宗教的な礼拝に通う人々は、たいてい長生きするようです。あなたの平均余命を短くするために、すべての犠牲を払って宗教的な礼拝を避け、そして（ただ安全であるために）教会、モスク、寺院またはシナゴーグさえ見ないでください。

10

友達や配偶者がいない

あなたの平均余命を短くするためにあなたの社会生活を利用することさえ可能です。友達を避け、（結婚のように）親密な関係にいないことで、あなたの寿命は短くなります。もちろん、友達や配偶者の質も重要です。研究者は、どれがあなたの寿命をもっと短くするかを決定しませんでした - 友人/配偶者がいないこと、または悪い友人/配偶者がいること。