新しい趣味を始めることによってどのようにあなたはストレスを軽減することができます

今日のストレスの多いライフスタイルでは、それを楽しむためだけに何かをするために時間がかかることが重要です。から選ぶべき多くのすばらしい趣味がありますが、これはストレス解消に特に役立つ趣味のリストです。それぞれの利点について学び、ストレス解消のための新しい素晴らしい趣味を始めるためのリソースを見つけてください。

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園芸

ガーデニングは、日差しや新鮮な空気にあなたを導いたり、毎日家に帰ったりするためのより美しい環境を作り出すなど、さまざまな理由で大きなストレスを和らげることができます。

2

写真を見る

あなたが単にあなたの友人や家族のより良い写真を撮ることを学ぶか、本当の芸術を創造する世界を掘り下げるかどうかにかかわらず、写真は素晴らしい趣味になり得ます。あなたが写真家の目を通して世界を見ることを練習するにつれて、あなたは物事が異なって見えるようになり始めるかもしれません。最終結果は？あなたは自分自身に電話をかけるための転換の趣味と活動を持っているだけでなく、あなたはあなたの日常生活の中でより美しい場所として世界を見ています。

3

スクラップブッキング

あなたがそれらのいくつかの写真や箱を持っているかどうか、スクラップブッキングは素晴らしい趣味になることができます。それはあなたの記憶を表示し、将来の世代にそれらを渡すためのユニークな媒体を作り出すために芸術性とジャーナリングを兼ね備えています。一般的に女性の娯楽であるスクラップブッキングは、多くの社交的な機会（クラス、集会、フォーラムの形で）を提供し、他の人が楽しめる美しいものを作り出すためにあなたを圧迫するものから脱却します。

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水族館を維持する

水槽の魚を観察することは、血圧を下げることやストレスを軽減することを含む、健康上の利点を証明しています。美しい魚の水族館を維持することは便利な趣味と考えることができます。魚、岩、そして植物の生活。

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パズル

あなたの心をパズルに巻き込むことは、あなたがあなたを圧迫しているものからあなたの焦点を外すことと同時にあなたの脳力を発達させることができます。その結果、あなたは良い休憩を取り、いくらかの「流れ」を経験し、そしてより新鮮な、より強い心であなたの問題に戻ることになります。そして、それはあなたが人生のストレッサーをよりよく扱うのを助けることができます。

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図

芸術的な側面に触れたり、感情を処理したり、注意をそらしたり、その他のストレス管理の利点を得るための方法として、描画を使用することができます。最終結果はあなたが楽しむか、または共有することができる美しく個人的なものになるでしょう。

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ペインティング

絵画には、描画と同じようにストレス管理の利点がありますが、異なる媒体を使用します。

8

編み物

あなた自身や他の人への美しい贈り物を作る手助けはさておき、編み物はあなたにストレスを和らげる機会を提供します。繰り返しの動きはあなたを「流れ」の経験に入れることができます、あるいは少なくとも神経エネルギーのための出口を提供することができます。

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ピアノを弾いている

音楽には多くの健康上の利点とストレス緩和の利点があります。音楽を聴くことはおそらく趣味と見なすことができますが、音楽を作成することは、あなたの注意を完全に吸収し、同様に創造的表現のための媒体になることができるので、さらに強力なストレス解消趣味になることができます。ピアノのような楽器を弾くことを学ぶことは、あなたの創作物を共有するとき、あなたにとってもあなたの周りの人々にとってもストレス解消になる可能性があります。

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書き込み

多くの人が日記を書くことが大きなストレス緩和剤であることを発見しました、そして、その習慣は同様に証明されたストレス管理と健康上の利点を伴います！個人誌に、アマチュア作家として、あるいはプロとしてさえ書くことは趣味がよくリラックスできる趣味であり、他の人と分かち合うための素晴らしい何かを提供します。