フルを実行する前にハーフマラソンを実行する

「フルマラソンを練習して走りたいのですが、最初にハーフマラソンを走らせるべきですか？」

トレーニングにコミットする意思のある健常者は、マラソンを完了することができますが、マラソントレーニングは、まったく実行経験がなくてもすぐにジャンプするものではありません。誰かがカウアイポテトの場合、マラソントレーニングを始める前に少なくとも6ヶ月間（1年は良い）絶対に走りたいと思うでしょう。ランニングエクスペリエンスのない人は、初心者からプログラムや初心者の5Kトレーニングプログラムを学ぶことから始めたいと考えています。

私は半分を走らせるべきですか？

上質なランニングベースを確立したら、フルマラソンの前にハーフマラソン（13.1マイル）を完了することは間違いなく良い考えです。あなたが新しいランナーであれば、ハーフマラソンに備えるために少なくとも3〜4ヶ月のトレーニングをしてください。初心者ランナーのためのハーフマラソントレーニングスケジュールを確認してください。

ハーフマラソンを練習して修了した後は、フルマラソンを夢見る時間があるかどうかを知るのに適しています。ハーフマラソンを走らせることは、あなたの体が長距離レースの厳しいトレーニングに耐えられるかどうかを判断する良い方法です。いくつかのランナーは、ハーフマラソンのトレーニングの後に、フルマラソンを訓練している間に負傷する危険を冒さないことを決定します。

マラソン練習中にハーフマラソンを走らせる

初心者から上級者まで、多くのランナーはマラソン練習中に自信を高めるブレイカーとマラソンのゴールタイムを把握する方法としてハーフマラソンを実行します。マラソンの距離を縮める準備ができているように感じるので、この種の長距離レースの経験を得ることは有益です。地元のハーフマラソンを見つけることは、ほとんどの地域でそれほど難しいことではありません。そして、あなたが長期的に10マイルに達したら、いつでもマラソントレーニングスケジュールに合うようにすることができます