グルテンフリー睡眠補助剤：あなたが止めるのを助ける9つの製品

グルテンフリーの睡眠補助剤は、セリアック病または非腹腔内グルテン感受性の人にとって不眠症に苦しむ人にとって必要不可欠です。ただし、薬局やオンラインで見つけられる市販の睡眠補助剤のすべてがグルテンフリーではないので、慎重に選択する必要があります。

グルテンフリーの睡眠補助製品は次のとおりです。

• CVS薬局メラトニングミーズ
• ルナメラトニンと薬草睡眠援助
• ソルガーリキッドメラトニン
• Sominexキャプレット
• ソミネックス錠
• メラトニン錠を標的とする
• ユニゾムスリープタブ
• Walgreens WalSomタブレット
• ZZZQuilピュアメラトニングミーズ

薬局の通路には数多くの種類のブランドや製剤がありますが、市販されている睡眠剤には、抗ヒスタミン剤に頼る医薬品ベースの睡眠補助剤、メラトニン少量の睡眠ホルモンであるメラトニンに依存する睡眠補助剤。

最も人気のある睡眠補助剤のリストと、彼らの製造業者がグルテンフリーの状態について語っていることは何ですか？

薬物療法に基づく睡眠補助薬

あなたが夜間の冷たい薬を服用したことがあるなら、あなたはおそらくそれがあなたを眠気にさらしていることに気づいたでしょう。これらの薬物ベースの睡眠補助剤は、夜間の冷たい薬で使用されるのと同じ抗ヒスタミン剤を含むが、異なる用量である。

製品は、ジフェンヒドラミンHClまたはコハク酸ドキシラミンの2種類の抗ヒスタミン薬のうちの1つを使用します。したがって、あなたの好みのブランドがグルテンフリーでないと考えられている場合は、同じ有効成分を含むグルテンフリー標識代用品を見つけることができます。

ソミネックス

無グルテンの

このブランドの睡眠補助剤は2つの製剤で提供されています：

• 25mgの抗ヒスタミン剤ジフェンヒドラミンHClを含有する錠剤
• 50mgのジフェンヒドラミンHClを含むキャプレット

両方とも、顧客サービス担当者によれば、グルテンフリーであると考えられている。

タイレノールシンプリースリープ

グルテン成分なし

アセトアミノフェン製品で最もよく知られているタイレノールは、1つの睡眠補助剤、タイレノール（Tylenol Simply Sleep）を作ります。市販されている製品には、25mgの抗ヒスタミン薬ジフェンヒドラミンHCl（これにはタイレノールを含まない）が含まれています。

薬局の大手ジョンソン・エンド・ジョンソンの子会社であるタイネノールの製造元であるMcNeil Consumer Healthcareによると、同社は意図的にグルテンベースの成分をTylenol Simply Sleepなどのタイレノール製品に添加していないという。

しかし、「グルテン不含」とは必ずしも「グルテンフリー」を意味するものではありません。なぜなら、グルテンは他のソースの原料やグルテンのクロスコンタミネーションを生み出すことができるからです。

ユニソム

1つのグルテンフリー製品

ユニソムは6種類の睡眠補助製品を提供しています：

• ユニゾムスリープゲル（ジフェンヒドラミンHCl、50mg）
• Unisom Sleepタブ（ドクリルアミンスクシネート25mg）
• Unisom SleepMinis（ジフェンヒドラミンHCl 25mg）
• ユニゾム液（ジフェンヒドラミンHCl 30mg）
• Unisom SleepMelts（ジフェンヒドラミンHCl 25mg）
• Unisom PM疼痛（ジフェンヒドラミンHCl 50mg +アセトアミノフェン325mg）

同社によると、 Unisom Sleepタブはグルテンフリーです 。 「他のすべての製品はグルテンの含有量を調べるためにテストされていないため、グルテンが含まれていないことを証明することはできません。幸運なことに、Unisom Sleepタブは、不眠症のための最良の睡眠補助剤の1つと考えられています。

Walgreens WalSomタブレット

無グルテンの

ウォルグリーンズは様々な家庭用寝具を提供しています。しかし、グルテンフリーの唯一のものはWalgreens WalSom錠です。それらにはUnisom SleepTabsと同じ活性成分であるドキシラミンコハク酸塩25mgが含まれています。

ZZZQuil

グルテン成分なし

注：ZZZQuil純粋なメラトニングミはグルテンフリーです（メラトニンベースの睡眠補助の次のセクションを参照）。

製造者Vicks（グルテンフリーの風邪およびインフルエンザ薬であるDayQuilおよびNyQuilを製造する）は、25mgの睡眠誘発性抗ヒスタミン剤ジフェンヒドラミンHClを含む4つの異なる製品を提供する：

• ZZZQuil Liquicaps
• ZZZQuil Calmingバニラチェリー液
• ZZZクイルウォーミングベリー液
• ZZZクイックスージングマンゴーベリーアルコールフリー液体

残念ながら、VicksのDayQuilとNyQuilはグルテンフリーですが、顧客サービス担当者は、ZzzQuilは必ずしも安全であるとは言いません：「私たちが知っているグルテンを含む成分は加えません。 ZzzQuilは100％グルテンフリーです。

メラトニンベースの睡眠補助剤

メラトニンベースのグルテンフリー睡眠補助剤は、医薬品ベースの睡眠補助剤よりも多く市場に出ています。メラトニンをベースにした睡眠補助製品には、メラトニンのみが含まれている場合もあれば、疲れを解消するための他の成分も含まれている場合があります。ここでもグルテンフリーの調合物を見つけることができます。

メラトニンについては、それ以上のものは必ずしも良いとは限らないことに注意してください。睡眠をとるのに適した量を見つけるためには、その用量を実験する必要があり、その用量は製品の推奨用量。

店内でもオンラインでも利用できるグルテンフリーの睡眠補助剤のサンプルを以下に示します。

CVS薬局メラトニングミーズ

CVS Pharmacyチェーンは、「グルテンフリー」とラベルされた複数のハウスブランド商品を運びます。そのイチゴ風味のメラトニン・グミはグルテンフリーとみなされます。各グミには5mgのメラトニンが含まれています（推奨用量は2粒です）。パッケージラベルに「小麦とグルテンがない」という言葉を探します。

ルナ

この組み合わせのメラトニンとハーブの睡眠補助剤は、成人と子供の処方に加えて、メラトニンフリーのバージョンです。マラトニン（6mg）、マグネシウム、L-テアニン、バレリアンルート、カモミールエキス、パッションフラワーエキス、レモンバームエキス、ホップエキス、GABAを含む大人バージョン（2カプセル）です。

メラトニン（0.2mg）、ビタミンD3、レモンバーム、バレリアンルート、ステビア、カモミールの花が含まれています。メラトニンフリーのバージョンには、大人バージョンと同じ成分が含まれていますが、メラトニンは省略されています。 AmazonとウェブサイトでLunaをオンラインで見つけることができます。

ソルガーリキッドメラトニン

その製品のほとんどがグルテンフリーであることを示すソルガーは、液体のメラトニンをブラックチェリー風味にしています。この製品にはメラトニン（フレーバー付与）のみが含まれています。推奨用量は5mgまたは10mgですが、ボトルのドロッパーを使用すると、液滴でどんな用量でも正確に分注でき、必要に応じて用量を調整することができます。 Solgar液体メラトニンは、大規模な天然食品店やAmazonやその他の店舗でオンラインで見つけることができます。

メラトニンをターゲットアップ&アップ

ターゲットのハウスブランドであるUp&Upは、パッケージに「グルテンフリー」と表示されている店頭の医薬品の良い供給源になります。 Up&Upでは、グルテンフリーの睡眠補助剤は何も提供していませんが、Targetでは10mgのグルテンフリーメラトニン錠を服用しています。パッケージには「グルテンフリー」という言葉があります。箱にその記法が含まれていない限り、製品を購入しないでください。

ZZZQuilピュアメラトニングミーズ

これらのガムはただ1つの味で来て、ビタミンgummiesとサイズと味が似ています。 2粒のサーモサイズには、2mgのメラトニンと、カモミール、ラベンダー、レモンバーム、バレリアンの根が含まれています。これらはすべて、落ち着いた植物成分と考えられています。

DipHealthからの言葉

研究者がまだこの問題の原因を特定していないにもかかわらず、セリアックやグルテン感受性の人々が睡眠に問題があることは珍しいことではありません。あなたが十分な休息を得ることで時々問題を抱えていることがわかっている場合は、医師に相談してください。より良い睡眠習慣が必要な場合や、睡眠障害をテストする可能性もあります。

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