線維筋痛症および慢性疲労症候群に対するメラトニン

概要

メラトニンサプリメントは睡眠補助薬として最もよく知られています。サプリメントは、睡眠サイクルを調整し、他のさまざまな機能を実行するのを助けるためにあなたの体が作り出すホルモン/神経伝達物質の合成型を含んでいます。

メラトニンサプリメントに起因するすべての利点がしっかりした研究によって支えられているわけではありませんが、メラトニンは以下のように信じられています：

時差ぼけを軽減
遅発性睡眠相症候群と呼ばれる睡眠障害を改善する
高齢者の不眠症を治療する
睡眠の質を改善する
抗炎症作用と抗酸化作用があります
落ち着いた不安
低疼痛レベル
認知機能を高める
一部の糖尿病患者の血糖管理を改善する
更年期障害、過敏性腸症候群、および季節性情動障害の治療に役立つ

使い方

健康な人では、それが外で暗くなるにつれて自然なメラトニンレベルは上がります、そしてそれはあなたを疲れさせるのに役立ちます。あなたの体はメラトニンを作るためにセロトニンを使います。線維筋痛症および慢性疲労症候群を有する人々は、機能不全のセロトニン代謝を有すると考えられている。

それは、これらの状態がメラトニンの問題にも関連しているということですか？実際にはそうではないかもしれませんが、それに関する研究は完全には明らかではありません。

線維筋痛症に対するメラトニン

線維筋痛症のメラトニンに関する初期の研究では、この状態の人々は夜間のメラトニン濃度が低いことを示唆していました。それはメラトニンサプリメントが効果的な治療法であるかもしれないという信念につながります。

しかし、その後の研究では、メラトニンのレベルは正常であるか、あるいは健康なコントロールと比較して増加さえしていました。それがメラトニン補給の有効性に関する研究がそれが線維筋痛症の症状を和らげるのを助けるかどうかに関して分かれているのは驚くべきことではありません。 2002年の研究では、睡眠、疼痛、および圧痛点数が改善されたが、他の研究では有意な改善は示されていないことが示された。

線維筋痛症の研究はこのような矛盾に悩まされており、それが治療プロセスを複雑にしています。そしてそれは単なる研究ではありません - 線維筋痛症の多くの人々はメラトニンを実験します。ある人はそれが彼らの睡眠を助けるためにうまく機能すると報告しているが、他の人はそれが全く効果がないと言っている。

慢性疲労症候群に対するメラトニン

研究によると、慢性疲労症候群は低メラトニンレベルに関連しているようには見えません。事実、ある研究では、この症状を持つ青年は実際にはレベルが上昇している可能性があることを示唆していました。いくつかの研究は、慢性疲労症候群においてメラトニンの適応がないと述べています。

例外は、夜間のメラトニン分泌も遅らせていた慢性疲労症候群の人々に関する研究です。このサブグループでは、メラトニンによる3ヵ月の治療は、疲労、集中力、動機および活動性の改善と関連していました。

線維筋痛症と同様に、メラトニンによる改善を報告している慢性疲労症候群の人やそれが役に立たなかったと言う人を見つけることができます。