深部静脈血栓症の予防

DVTを治療することができますが、DVTのためのはるかに最高の "治療"はそもそもそれが発生しないようにすることです。誰でもDVTを開発できるので、誰もがそのリスク要因を認識し、リスクを減らすための常識的な措置を取る必要があります。何人かの人々は特にDVTを開発する傾向があり、1つが発生するのを防ぐために特定の対策を講じる必要があるかもしれません。

皆のための一般的な措置

DVTを予防するために私たちがとることができるいくつかのライフスタイル対策があります。これらの対策は、一般に心血管疾患のリスクを軽減するのにも役立ちます。これらが含まれます：

• たくさんの運動をする。 運動不足は多くの理由で不健康ですが、それは確かにDVTの主要な危険因子です。ほとんどどんな種類の運動でもあなたのリスクを減らすことができます。単に歩くことはそうするための素晴らしい方法です。あなたが一日中座っていなければならない仕事をしていても（あるいはあなたがただ常習的に座っているのであれば）、起き上がって毎時かそこらを動き回ります。
• それがあるべき場所にあなたの体重を保ちます。 太りすぎの人はDVTのリスクが高く、健康な体重を維持している（または多すぎる場合は体重を減らす）ことでDVTを発症する可能性が低くなります。
• 喫煙しないでください。 喫煙は心臓発作やガンを引き起こすことを含む多くのひどい方法であなたの健康を破壊することができます。喫煙はまたあなたのDVT発症の危険性を大いに高めます。あなたがたばこを吸っているのなら、ここにもう一つの理由があります。

特別な対策

DVTのリスクが特に高い人もいます。ここに挙げたライフスタイル対策を採用することに加えて、彼らはそのリスクを下げるために特別な予防策を講じるべきです - しばしば彼らの医師の指示の下に。これらの特殊な状況には次のものがあります。

高血圧

高血圧の人はDVTのリスクが高くなります。医師の指示に従っていることを確認し、降圧薬を服用するとその危険性が低くなります。

長期旅行

飛行機や車での長距離旅行はDVTのリスクを大幅に高める可能性があります。あなたが旅行しているならば、あなたは起きて毎時かそこらの周りに動き回るべきです。それができない場合は、足を伸ばしたり、足を曲げたり、つま先を丸めたり、水分補給をしたりすることがよくあります。あなたが旅行しているならまたあなたはタイトな靴下を着用することを避けるべきです。

妊娠、避妊薬、およびホルモン補充療法

妊娠中または避妊薬またはホルモン補充療法を受けている女性は、DVTのリスクが高くなります。喫煙は特にこれらの女性のDVTのリスクを高めます。

適切なライフスタイルの調整を行うことに加えて、これらのカテゴリーに自分自身を見つける女性は他の対策がDVTを防ぐのに役立つかもしれないかどうか見るために彼らの医者と話すべきです。

心不全

特に下肢の浮腫がある場合、心不全はDVTのリスクを高めます。繰り返しになりますが、運動をしたり、体重を調節したり、禁煙したりすることは特に重要です。心不全の人の中には、血栓を防ぐために抗凝固薬を服用している人がいるため、これは医師に相談したいものです。

最近の入院または手術

最近入院や手術に閉じ込められて正常に移動できなかった場合、DVTのリスクはおそらく上昇しています。そのリスクを減らすためにあなたが取ることができる予防策についてあなたの医者に話すべきです。

これらの対策には、あなたのベッドの足を上げること、一日に数回レッグリフトや足首の回転などの特定の運動をすること、あなたができるだけ動き回ることを可能にするのに十分な鎮痛剤の服用、そして時には抗凝固剤の服用が含まれます。

前のDVT

DVTを受けたことがある人は、他の人と感染するリスクが特に高くなります。明らかに、彼らは我々が議論してきた予防策をとるべきです。多くの場合、さらに、彼らはそれ以上の異常な凝固を防ぐために抗凝固薬を慢性的に服用しているはずです。

彼らはDVTを経験し、その症状がどのようなものであるかを知っているので、DVTが戻ってくるかもしれないというどんな兆候にも注意を払うべきであり、そうであれば直ちに医学的援助を求めてください。

圧縮ストッキング

ＤＶＴを予防するための医療用（すなわち処方）目盛り付き圧縮ストッキングの使用は、驚くほど物議をかもしている。最近治療を受けたDVTを経験したことがある人を除き、ほとんどの専門家はそれらを一般に推奨しません。これらの人々では、圧縮ストッキングは再発性DVTのリスクを減らすかもしれません。

市販の「圧迫ストッキング」は処方タイプが提供する圧迫をほとんど提供しないし、間違った場所で足を圧迫さえするかもしれません。誰もがDVTを予防するのに役立つという証拠はなく、ほとんどの医師はそれらを推奨していません。

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