退屈と戦うための待合室サバイバルのヒント

漫画家やコメディアンは、診療所での長い待ち時間について多くのことを語っています。そして多くの冗談の場合のように、これらの証言の背後にはいくつかの真実があります。 2014年の調査では、米国の診療所での平均待ち時間は20分16秒と長くなっています。

一見したところでは、例えば弁護士や会計士が予約に間に合うように、なぜ医者が予定通りに来られないのかを尋ねることができます。問題の1つは緊急性と予測不可能性です。あなたがあなたの税金を超えることを終えていないならば、あなたは週に別の約束をすることができます。流血の鼻、ひどい腹痛、あるいはそのとき生まれたことを選んだ赤ちゃんの場合はそうではありません。

長い待ち時間が良い兆候である場合もあります。必ずしもそうとは限りませんが、日中に最も遅れている医師は、最も思いやりがあり徹底的な医師です。

はい。しかしあなたの医者が他の患者と余分な時間をとるのを待っている間（そして彼女があなたがそれを必要とするとき同様にあなたに余分な時間を与えることを望んでいる間）

楽しい活動

時間を「失う」ことに焦点を当てるのではなく、あなたの楽しみを、あなたが楽しむ何か - 普通の仕事の日には普通はしないであろうことをする機会として捉えてください。

あなたが読むことを意味してきたその小説の背骨を割るために時間をかけてください。あなたが何も成し遂げていないことを心配しないでください（あなたが行為者になる傾向がある場合）。あなたはあなたが値する楽しみの瞬間を楽しんでいます、そしてそれは重要です！
他の患者と面会します。あなたは孤独や不安に見える人を見ますか？あなたが気づいている患者は話したくないかもしれないので、最初に尋ねなさい。その一方で、寂しい人に耳を傾けるのに時間がかかっているときに、長い待ち時間がどれだけ早くスライドできるかは驚くべきことです。
友達と話をする。それは喫茶店ではありません、しかし医者の待合室は実際に中断することなく話すのに良い時間になり得ます - それはあなたの医者が時間通りにでない限りです。

実践的な活動

あなたが恐れていつも先送りしているいくつかの活動は何ですか？これらの雑用の1つに対処するためにあなたの待ち時間を使うことは、待ち時間をより速くするだけでなく、あなたがあなたの家族に家に帰ったときあなたを解放することができます。その一方で、あなたがしたいこと（待合室の範囲によって制限される）はありますが、時間を正当化することができませんでした（例えば、あなたの電話で遊ぶこと）。ここにいくつかのアイデアがあります：

手紙を書く。あなたが送ろうとしていたけれど、まだ送っていないという手紙がありますか。文房具、カード、住所録などを詰め込みましょう。切手でも、家に帰る途中で手紙を郵送できるので、紛失することはありません。この日の電子メールでは、人々はまだカタツムリのメールカードや手紙を受け取ることを高く評価していることに留意してください。ここに友人へのその手紙を特別なものにすることができる個々の詳細についてのいくつかの考えがあります。
小切手帳のバランスを取ります。
あなたの税金に取り組みなさい。
昼寝する。まず、あなたが眠っている可能性があることを受付係に知らせて、予定を見逃さないようにします。
マスターのやることリストを作る。行う、購入する、または修理する必要がある世帯のもののリストを作ります。またはiPhone用の食料品リストアプリをチェックしてください。
あなたの毎日の祈りか瞑想をしなさい。
あなたの指の爪をやすりで磨いてください。
待合室で最近患者は「iCloudとは何ですか？」と尋ねました。本を持って来たり資料を書いたりするのを忘れたとしても、あなたは通常あなたの電話を持っているでしょう。あなたがスマートフォンを持っているならば、あなたがなじみのない機能を使う方法、あなたの電子メールや写真をフォルダーに整理する方法、あるいは新しくて面白いアプリを探す方法を学んでください。

ユーモラスな活動

あなたが本当に退屈しているなら、それはあるユーモアに訴えるのを助けるかもしれません。これらの考えを考えなさい：

待合室で他の患者を観察し、それらをあなたの大好きな漫画のキャラクターと比較することによって、あなたの子供と絆を固めましょう（これを別々に行います）。
大人は、待合室の子供用セクションにあるおもちゃで遊んでください。

あなたの待合室バッグに何をパックする

年に一度だけあなたの医者に会うならば、それはおそらく待っている部屋のバッグを梱包する手間の価値がないです。しかし、たとえフォローアップの訪問、相談、セカンドオピニオン、化学療法の訪問など、何度か訪問することがある場合は、バッグを用意しておくことで待ち時間の苛立ちを和らげることができます。これらの品目をいくつか梱包することを検討してください。

あなたが読んでいる意味の本ブックマークも必ずパックしてください。
あなたのアドレス帳
文房具やカード、切手。
あなたの好きなペン
あなたの編み物やかぎ針編みの物資。
あなたが寒くなったら軽量の毛布。
クロスワードパズルや数独。
iPodです。
あなたの電話/ ipod / ipad用の充電器。
水のボトルと軽食。グラノーラバーのように、詰めておいておくことができる軽食を選びましょう。
化学療法を経験することは、特別な注意を必要とする副作用と共に複数の待ち時間を意味することがあります。化学療法のために何を詰めるべきかのこの必需品リストをチェックしてください。

子供たちと待っている

子供たちと一緒に待つのは、一人で待つよりもはるかに困難です。典型的な子供の食欲と注意のスパンを検討してください。多くの待合室でおもちゃや本を用意していますが、自分のカバンを詰めるのに役立ちます。あなたは子供の注意を最も長く保つのにどのような活動をするのかを知っている可能性があります。、待合室のおもちゃや本は1つが期待するよりも "生け際"が少ないです。これがアイテムのアイデアです。

ハンドヘルド電子ゲーム
あなたの電話（または彼らのもの）
iPadです。
水やジュース、グラノーラなどの健康的な軽食は、果物を切る。
塗り絵とクレヨンまたは色鉛筆。（新しい塗り絵やマーカーを買ってきれいな紙に包むと、この特別なものになることがあります。）
本
アクションフィギュアなどの小さなおもちゃ。
遊ぶ私はスパイ。あなたがこれがどうなるかを忘れたならば、あなたは「私はスパイします」と言い、あなたの子供はあなたが見ているものを識別しようとします。例えば、「私は緑で水を愛する何かを盗みます」（オフィスの植物）。