慢性疲労症候群およびめまい
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慢性疲労症候群の為のヨーガ療法プログラム (十一月 2024)
慢性疲労症候群（ME / CFS）の人々にとって、めまいは日常的に対処しなければならない症状です。いくつかのケースでは、歩き始めたときに、今や「頭が急いでいる」、あるいはちょっとした驚愕の瞬間です。他のケースでは、バランスははるかに悪く、失神は深刻な脅威です。
めまいやそれに関連する問題の背景には何がありますか？これらの症状は、ME / CFSの既知の多くの成分に関連している可能性がある。これには、歩く方法の変化、心臓や血圧の異常の異常、神経系の機能不全などがあります。
めまいの問題
少しめまいがあり、おそらく大きな問題ではないでしょう。それは、病気、頭部外傷、飢えや脱水症、またはあまりにも早い立ち上がりのために、ほとんどの人が時々経験するものです。
しかし、めまいが頻繁で重度の場合、それはあなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。これは、この病気の多くの人々の場合です。研究者らは失神（失神の医学用語）の研究において、失神のために入院した女性が特にME / CFSを有する可能性が高いことを発見した。
めまいとバランスの問題は、アクティブにすることを危険にする可能性があります。店の周りを歩くのに十分な人でも、落ちたり外に出る危険があるので、安全を感じることはありません。転倒や転倒を経験した人は、怪我を負う可能性があり、それによって生活の質がさらに低下します。
だから、この症状は実際には制限され、階段を歩いているような単純な事柄に関しては、余分な恐れや不安がたくさんあります。この影響のため、めまいの原因を理解し、この症状を軽減または克服する方法を模索することが重要です。
歩行：ME / CFSの異常歩行
20年以上にわたり、研究者はME / CFSの人々の歩行パターン（歩行）を研究してきました。彼らはいくつかの異常を発見しました。ある研究によると、 ニューロエンジニアリングとリハビリテーションのジャーナル、 ME / CFSと健常人の違いは次のとおりです。
- 遅い歩行速度（速度）
- より小さなステップ
- 歩きながら足に多くの時間を費やした
- 1分あたりの歩数が少ない（ケイデンス）
- 腰、膝、足首の動きが小さくなる
以前の研究では、歩行異常がすぐに始まり、ME / CFSがすぐに消耗した結果ではなかったことが分かっています。
しかし、これらの歩行問題はどのようにバランスに関係していますか？確かに、あなたはそれを捨てるために歩く方法の可能性があります。しかし、歩行問題がバランス問題に寄与しているかどうかは明らかではない。実際、一部の研究者は、歩行異常が、脳が筋肉をどのように制御するか、または他の神経学的異常の不規則さに起因する可能性があるとの仮説を立てている。
また、2016年の 臨床バイオメカニクス 最初に歩き始めたときに歩行の問題がバランスを維持できないことに直接結びついている可能性があることを示唆しています。それでも、歩行とバランスの間に因果関係がどのようなものかはわかりません。彼らが互いにどのように影響するかを知るためには、より多くの研究が必要です。
心臓と血圧の異常
複数の（非致死的な）心臓異常がME / CFSに関連しており、その中にはめまいの原因となるものもあります。
ある研究では、ME / CFS患者の心臓の小室（左心室）が見つかりました。研究者らは、失神と起立不耐症は小部屋に関連する可能性のある一般的な症状であると述べた。
Orthostatic intolerance（OI）は起立時に目まいがするための名前です。それは血圧の不規則性によって引き起こされます。 OIは中枢性低血圧（NMH）と呼ばれることもある。場合によっては、姿勢起立性頻拍症候群（POTS）と呼ばれる重複状態と診断されます。
あなたが立ち上がるときに起こるはずのことは、重力と戦い、あなたの脳に十分な血液と酸素を保持するために血圧が上がることです。 OIまたはPOTSでは、血圧が上昇するのではなく降下し、脳を一時的に酸素欠乏状態にします。
大抵の人はこれを時折手に入れています。 ME / CFSでは、これははるかに一般的であり、通常より速く動くことを伴わないかもしれません。
この問題は、ME / CFSでは、少なくとも1つの研究が診断テストとしての使用を求めていることで十分です。研究チームは、位置を変えるときに心臓の脈波を研究し、82％の精度で疾患を診断できる差異を発見したと言います。
心臓および血圧に関するこれらの異常の理由は、自律神経系の機能不全であると一般に考えられており、これは自律失調症と呼ばれている。
めまいとバランス問題の治療
あなたのME / CFS治療レジメンは、めまいやバランスの問題を緩和するのに役立つ可能性があります。そうでない場合は、この特定の症状に焦点を当てた治療法について医師に相談してください。
1つの小規模な研究では、ME / CFSにおける家庭用起立訓練の実行可能性を検討し、それが耐容性が良好で効果的であると示唆しています。訓練にはチルトテーブルの定期的な使用が含まれ、姿勢の変化に伴う血圧降下の量を減らすように見えました。
別の研究では、更なる症状を悪化させることなく筋力とバランスを改善することを目的とした運動訓練を見た。参加者のわずか61％が研究を完了できました。しかし、それを完了した人々は、より良いバランスと強さを発達させました。
*運動療法を開始する前に、医師に確認し、ME / CFSの顕著な症状を理解していることを確認してください。この症状は、軽度または中程度の運動をしても症状が急激に、時には持続的に増加する原因となります。あなたが参加するすべての運動プログラムは、運動に対する個人の許容差に合わせて調整する必要があります。
DipHealthからの言葉
あなたのめまいやバランスの問題を効果的に軽減する治療法が見つかるまで、身体障害や身体障害の治療法を検討することをお勧めします。
シャワーの中のバーや階段の丈夫な手すりのようなものは、あなたがつまずく、または倒れそうな状況であなたを助けることができます。
めまいの原因となるME / CFSやその他の状態の人々の多くは、杖を使用しています。それは、世界が回り始める時代に彼らが傾けることができるものです。より重度の場合は、歩行者が適切かもしれません。
また、一般の方で車椅子の使用を検討することもできます。多くの店舗で電動スクーターが提供されているので、座って買い物をすることができます。
これらの助けを使うことは奇妙に感じられるかもしれません。歩くことができない人々のためだけに社会を条件にしていますが、恩恵を受けることができる人、バランスの悪い人がいます。彼らは歩くエネルギーが不足している人のためのものです。ME / CFSはあなたをそのカテゴリーに確実に導くことができます！
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