共通のレスリング・アーチ、痛みおよび負傷
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船木誠勝流 スクワットの方法を解説 (十一月 2024)
レスリングは、高校、大学、オリンピックのレベルで最も一般的に行われている強烈で厳しいスポーツです。そして、レスラーはいくつかのユニークなスポーツ怪我で終わることができます。ほとんどのレスリングの怪我には典型的な緊張と捻挫がありますが、重傷、外傷、異常な怪我も発生する可能性があります。適切な安全装置を使用して、優れた技術を学ぶことは、レスリング中の怪我のリスクを減らすために、長い道を行くことができます。
レスリング怪我の統計
傷害研究センターのデータによると、サッカーとレスリングは、アスリートにとって重大な怪我をするリスクが最も高い2つの高校スポーツです。 National Collegiate Athletic Association傷害サーベイランスシステムによれば、大学レスラーの負傷率は1,000人のアスリート曝露当たり9.6人の傷害であるとされている。これらの怪我のうち、大半は競技会中、特にテイクダウン時に発生します。
最も一般的なレスリングの怪我
激しいレスリング怪我が発生しますが、幸いなことに、最も一般的なレスリング傷害は重篤ではなく、他のスポーツに見られるものに似ています。これらには、
打撲傷および挫傷テイクダウン、スパーリング、ハード着陸はすべて、レスリング選手にさまざまな打撲や挫傷をもたらします。
捻挫とひずみ捻挫および緊張の最も良い即時治療はR.I.C.Eである。方法。多くの場合発生する2つの捻挫：
過渡症候群過変形症候群は、体の回復能力を超えて訓練する選手に頻繁に生じる。
脱水多くのレスラーが対処している別の重大な健康問題には、脱水症状があり、「体重を増やそう」としています。
筋肉痛これは、激しい運動や競技の後、12〜48時間に経験した筋肉痛の一種です。十分な休息を取ることは、回復するために必要なすべてです。
最も深刻なレスリングの負傷は、肩、肘、膝、首に影響します。データは、レスリングの傷害の最も一般的な原因は、許容範囲内で関節を強制することを示唆しています。最も一般的な深刻なまたは外傷的なレスリングの怪我は以下を含みます： 肩の怪我レスラーの上半身および肩の怪我の大半は、競技中のレバレッジとねじれの組み合わせによって引き起こされます。
膝の負傷レスラーの膝の大部分は膝関節の靭帯に発生する。
肘転位レスリング操作中に肘が大きく歪み、ラジアル頭部の転位は、転倒中の腕の転倒に関連して、レスラーが倒れたときにしばしば起こる。
首のけが頸椎は、多くのレスリング動作中にしばしば脆弱な位置に強制され、数種類の頚部損傷を引き起こす可能性がある。
以下のリストには、多くのレスラーが一度に他の怪我を負う可能性のある怪我が含まれています。これらの怪我は最も一般的なリストには載っていませんが、あなたが苦労した場合、次のようなレスリング関連の傷害を何人か持っているかもしれません。 レスリングには、怪我を防ぐために高い柔軟性、強さ、適切な技術が必要です。アスリートが適切な指導や指導をし、基本的な安全予防措置に常に従うことが不可欠です。ここでは、トップレスリングコーチとNational Athletic Trainers Associationのヒントをいくつか紹介します。
最も重大なレスリングの怪我
他のレスリング怪我
レスラーの安全に関するヒント
