甲状腺機能低下症における便秘の概要

便秘は、甲状腺機能低下症、甲状腺機能低下症と呼ばれる状態になったときに特に問題になることがあります。甲状腺機能低下症は、消化と消失を含むあなたの体のシステムの多くを減速させます。そして残念ながら、病気の結果として慢性的に便秘になる人もいます。

症状

便秘はそれ自体が病気ではありませんが、あなたの体内で何か他のことが起こっていることを示すサインになることがあります。伝統的には、1週間に3回未満の排便があると定義されています。排便の頻度以外に、便秘を定義するために使用される他の基準には、以下のような症状が含まれる：

• 便通中に緊張する必要がある
• 塊状または硬い便
• 排泄中の痛み
• 腸の動きが不完全であるか何らかの方法でブロックされている感覚

便秘の人々の中には、排便のような便通の進行を助けるために手作業での操作を必要とすることも報告されています。

便秘が何の理由もなく非常に急速に起こった場合は、すぐに医者に診てもらうようにしてください。また、便秘に直腸出血、腹痛、けいれん、吐き気、嘔吐、または顕著な体重減少などの症状が伴う場合は、医師に相談してください。

原因

食物が大腸とも呼ばれる大腸を通って移動すると、それに含まれる水分が吸収され、老廃物（便）が形成されます。結腸内の筋肉は、便を直腸に向かって腸を通って移動させる。水は吸収され続け、排泄前に便がより強固になります。

便秘は、あなたの食物から多量の水が吸収されるか、または結腸が頻繁にまたは十分に強く収縮しないために起こります。どちらの場合でも、便はゆっくりと動きすぎます。減少した腸運動性として知られている鈍い、遅い、または弱い結腸収縮は、甲状腺機能低下症の特徴である。

甲状腺機能低下症の特徴である一般的な腸の減速および体液蓄積に加えて、以下を含む他の便秘の原因がある：

• 食べ過ぎる肉、チーズ、低繊維食品、繊維が足りない（全粒粉のような）
• 十分な液体を飲まない。脱水
• 身体活動ではない、特に高齢者では
• 鎮痛薬（特に手術後に処方されるコデインやオキシコドンなどの麻薬）、アルミニウムやカルシウムを含む制酸薬、血圧治療薬、抗うつ薬、抗痙攣薬、利尿薬、パーキンソン病用薬、鎮痙薬
• サプリメント、特に鉄を含むもの

• 下剤の過剰使用
• 腸の動きをする衝動を無視する
• 過敏性腸症候群、神経障害（脳卒中、パーキンソン病、多発性硬化症）、糖尿病などの代謝障害、およびアミロイドーシス、ループス、強皮症などの自己免疫疾患などの特定の疾患または状態
• 腸閉塞、腫瘍、瘢痕組織および癒着を含む結腸および直腸の問題
• 妊娠や旅行の影響を含むその他の問題

合併症

時々、慢性的な便秘は、追加の合併症につながる可能性があります。最も一般的なものは、痔核、直腸脱、または糞便の詰まりである。理想的には、あなたの医師の治療は、これらの重大な合併症を避けるのに役立ちます。

ダイエット、運動、ライフスタイルの変更、店頭または処方薬、ならびに甲状腺のための適切な甲状腺治療が慢性的な便秘を解決していない場合、医師はより広範な胃腸科医と相談することを推奨しますテスト。

処理

まず、あなたの甲状腺治療が最適化されていることを確認したいのですが、不十分な治療が便秘の問題に寄与している可能性があります。

医師が推奨するその他の戦略には以下が含まれます：

あなたのファイバーインテークを増やす

1日に約25〜31グラムの繊維を摂取するなどの食事の変化は、便秘を管理するための良いスタートです。高繊維食品には、多くの果物や野菜、全粒粉のパンや穀物、豆が含まれます。最も高い繊維食品の中には、果実、緑、全粒粉などの果物があります。

いくつかの高繊維食品は、甲状腺機能低下症を悪化させる可能性があることを意味goitrogenicと考えられています。しかし、通常、このリスクは、これらの食品が生で過度に食べられるときに最も高い。一般的なgoitrogenic食品は次のとおりです：

• ブロッコリ
• キャベツ
• 芽キャベツ
• カリフラワー
• ケール
• チンゲン菜
• ほうれん草
• ピーナッツ
• 桃
• カブ
• クレソン
• いちご
• ラディッシュ

繊維をあなたの食生活に取り入れる方法がわからない場合は、栄養士に目を通すか、食べ物の日記を医師の予定に持って行くことを検討してください。あなたは、あなたの食生活を通して毎日の繊維を適切な量にすることが難しいと感じる場合は、繊維サプリメントを検討することもできます。

時間を賢く食べる

あなたの食事中の繊維（および繊維サプリメント）が甲状腺ホルモンの吸収に影響するかもしれないことに注意してください。このため、甲状腺剤を午前中に最初に服用し、食事やその他の薬やサプリメントを服用する前に2〜3時間待つことが重要です。

ベスト甲状腺食とは何ですか？

ライフスタイルの変更

便秘を緩和するのに役立つその他の変更は次のとおりです：

• 液体摂取量： あなたは十分な液体を飲んでいることを確認してください。これは1日に少なくとも64オンス（カフェイン飲料を含まない）を意味します。
• 運動： 毎日の運動は腸を動かすのに役立ちます。短い散歩でも役に立ちますので、あなたの日常生活にいくつかの活動を取り入れてみてください。
• シグナルを聞く： 排便のための衝動を無視しないでください。あなたが必要を感じるとすぐに行ってください。特に15分から45分後には、経験するシグナルに細心の注意を払ってください。これはあなたの結腸が最も活発なので、排便するのが最も簡単な時期です。あなたの体の信号を無視すればするほど、時間がかかるほど弱くなります。
• 時間： 快適な排便のために十分な時間とプライバシーがあることを確認してください。
• 投薬の変更： 特定の薬が便秘の原因となることがあるので、あなたのいずれかが状況を悪化させていると思われる場合は、医師に相談してください。あなたの用量はおそらく変更することができる、またはあなたの医者はあなたが何か他のものを取ることをお勧めするかもしれません。あなた自身で用量を変更したり、医師の承認を得ることなく投薬をやめるのをやめたりしないでください。

下剤

あなたがダイエットやライフスタイルの変化を試みても慢性的な便秘に悩まされている場合は、下剤について医師に相談してください。店頭でも処方箋でも利用できます。

慢性的な便秘はあなたの医師によって評価されるべきで、ほとんどの下剤が習慣形成の可能性があるので、下剤で自己治療しないで短時間しか使用しないことが最善です。医師に相談して指導してください。

相補的アプローチ

治療法に補完的なアプローチを加えることは、以下のようにも役立ちます。

• プロバイオティック治療： 店頭販売のサプリメントとして利用できるプロバイオティクスは、便を柔らかくし、毎週の便通回数を増やすことによって便秘を緩和するのに役立ちます。しかし、プロバイオティクスの潜在的な副作用の1つは実際には便秘であることに注意してください。
• 鍼： 初期の研究では、鍼治療が便秘の治療に有効であると考えられています。関係するリスクが比較的少ないことを考えれば、試してみる価値があるかもしれません。
• ヨガ： 便秘を和らげるためのヨガの有効性に関する研究はほとんどありませんが、体を動かしているとすれば、それは確かに傷つけることはありません。迅速なインターネット検索は、便秘や痛いガスを取り除くために作られたあらゆる種類のポーズをもたらすでしょう。
• 薬草： 鍼治療と同様に、最初の研究では、 カスカラサグラダ 、アロエ、およびセンナは便秘を効果的に治療することができる。あなたがそれらを試して決定した場合は、慎重に進んでください。異なる種類の下剤は異なる量で含まれていてもよく、その純度も異なっていてもよい。また、薬草があなたが取っている他の薬と相互作用するリスクがありますので、あなたがそのような治療法を試みる場合は必ず医師に伝えてください。
• バイオフィードバック： これは便秘の原因の1つが大腸が動いているときに筋肉をリラックスさせる代わりに緊張している場合に役立つ行動的アプローチです。陪審員は、高品質の研究が行われていないため、便秘治療のための有効な治療法として、これをまだ実施していません。

あなたの甲状腺疾患管理について聞くべきこと

DipHealthからの言葉

あなたが慢性的な便秘に苦しんでいる場合は、包括的な評価のためにあなたの医師に相談してください。一般的に、ほとんどの医師は病歴や身体検査から始めます。あなたの医師は、排便の頻度、便の特徴、食べることや飲む習慣、服用する薬物、身体活動のレベルについて知りたいと思うでしょう。あなたはまだ甲状腺がない場合は、甲状腺の評価を受けることができます。

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