最大の出生率のために健康な精子を産む方法

少子化と性欲 (十一月 2024)

健康な男性は一回の射精で5000万の精子を排出します。性交の間に、これらの何百万もの精子のうち、受精する準備ができている成熟卵子になるのはわずか数百人に過ぎません。

精子の健康に影響を与える可能性がある要因

男性の生殖能力について学ぶことがまだたくさんあることを覚えておくことは重要です。精子を健康にするものの多くはとにかく男性にとって健康的なものであることを私たちは知っています。ただし、以下のヒントは、妊孕性の問題がある可能性がある男性にとっての単なる考慮事項です。多くの男性は、自分のライフスタイルに関係なく、精子数に問題はありません。

覚えておいて、あなたは根本的な原因を評価するためにあなたの医者と任意の不妊の問題を議論する必要があります。

タイトなズボンと下着、合成材料と熱： これらすべてが不妊に悪影響を及ぼすことが示唆されているので、それらのだぶだぶのコットンボクサーを出してください！家族の宝石を涼しくしてください。精巣は中核体温よりわずかに低い温度で最も効果的に（精子の産生を含めて）機能することが知られている。
地理： ある研究は、地理的位置が平均精子数に影響することを示した。ニューヨークの男性は、ロサンゼルスの男性よりも精子数が多かった。（しかし、彼がL.A.からBig Appleに移動すれば、男性の精子数が増加するかどうかははっきりしない。）
ホットタブとサウナ： ホットタブやサウナを頻繁に使用すると、熱によって精子の生産が減少するため、精子数が減少することがあります。
アルコール： アルコール摂取は、いくつかの方法で精子の産生にダメージを与える可能性があります。第一に、それは肝臓によるエストロゲンの生産を増加させるかもしれず、それは精子数を下げることができます。また、アルコールは精巣の精子産生細胞を直接毒することがあります。あなたがあなたの生殖能力を改善しようとしているときあなたのアルコール摂取量を制限してください。

薬物： ステロイド、癌治療に使用される細胞傷害性薬物、およびアヘン剤を含む、男性の生殖能力に影響を与える多くの薬物があります。あなたがあなたがあなたの生殖能力に影響を与える可能性があることを心配している任意の長期投薬を受けているならば、かかりつけの医師に連絡してください。医師はいつもどんな副作用でもあなたに知らせるべきですが、あなたが忘れていたかどうかをチェックすることは常に簡単です。
環境毒素 精子への損傷を引き起こす可能性がある環境物質についてはかなり多くの矛盾する証拠があります。放射線は損傷や先天性欠損症を引き起こすことが知られています。精子に有害な影響を与えると考えられる他の物質は、フタル酸エステルを含む香水、ある種の農薬、有機水銀、ポリ塩化ビフェニル、そして給水中のエストロゲンです。これらの物質の多くはまだ進行中の研究の主題です。
喫煙： 喫煙者は、非喫煙者と比較して出生率が低下していることが示されています。喫煙は精子の動きや精子の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
時刻： 精子数は午前中高いです。