9うつ病の最も一般的な原因

うつ病は、ほぼすべての年齢の人に影響を及ぼします。そして何人かの人々が落ち込んで成長する理由はいつも知られていません。しかし、研究者らはうつ病の原因はたくさんあると考えており、それが常に予防できるわけではありません。

概要

一般人口の10〜15パーセントが一生のうちに臨床的うつ病を経験すると推定されています。世界保健機関（WHO）は、毎年5％の男性と9％の女性がうつ病性障害を経験していると推定しています。

遺伝学および生物学

双子、養子縁組、および家族研究は鬱病を遺伝学に結び付けました。しかし、研究者たちは、うつ病のすべての遺伝的危険因子についてまだ確かなわけではありません。

しかし、現時点では、ほとんどの研究者は、うつ病を持つ親や兄弟姉妹を持つことが危険因子である可能性があると疑います。

脳化学の不均衡

うつ病は、気分調節に関与する神経伝達物質の不均衡によって引き起こされると考えられています。

神経伝達物質は、脳のさまざまな領域が互いに通信するのを助ける化学物質です。特定の神経伝達物質が不足している場合、これは臨床的うつ病として私たちが認識する症状につながる可能性があります。

女性ホルモン

女性は男性の約2倍の頻度で大うつ病に苦しんでいることが広く文書化されています。鬱病性障害の発生率は女性の生殖年数の間にピークに達するので、ホルモンの危険因子が原因であると考えられています。

女性は、月経期前後、出産時、および閉経期前後など、ホルモンが流動的である時期に、特に鬱病性障害を起こしがちです。さらに、女性のうつ病リスクは、閉経を経た後に低下します。

概日リズムの乱れ

季節性情動障害（季節性パターンを伴う大うつ病性障害として正式に知られている）と呼ばれるうつ病の一種は、身体の正常な概日リズムの乱れによって引き起こされると考えられています。

目に入る光はこのリズムに影響を与えます、そして冬のより短い日の間に人々が屋外で限られた時間を過ごすかもしれないとき、このリズムは乱されるようになるかもしれません。

短く、暗い日があるより寒い気候に住んでいる人々は最も危険にさらされるかもしれません。

栄養不良

貧弱な食事はいくつかの点でうつ病に寄与することがあります。さまざまなビタミンやミネラルの欠乏が鬱病の症状を引き起こすことが知られています。

いくつかの研究では、オメガ3脂肪酸が少ないか、オメガ3に対するオメガ6の比率が不均衡な食事は、うつ病の発症率の増加と関連していることがわかりました。さらに、砂糖を多く含む食事は、うつ病と関連しています。

健康上の問題

心と体は明らかにつながっています。あなたが身体的な健康上の問題を経験しているならば、あなたはあなたの精神的健康の変化も発見するかもしれません。

病気は2つの点でうつ病に関連しています。慢性疾患のストレスは大うつ病のエピソードを引き起こす可能性があります。

さらに、甲状腺疾患、アジソン病、肝疾患などの特定の病気は、うつ症状を引き起こす可能性があります。

薬物

薬やアルコールは、鬱病性障害の一因となります。しかし、いくつかの処方薬でさえうつ病に関連しています。

うつ病に関連していることが判明しているいくつかの薬には、抗けいれん薬、スタチン、興奮薬、ベンゾジアゼピン、コルチコステロイド、およびβ遮断薬が含まれます。

それはあなたが処方されているすべての薬を見直し、あなたが落ち込んで感じている場合はあなたの医者と話すことが重要です。

ストレスフルライフイベント

人の対処能力を圧倒するストレスの多い人生の出来事は、うつ病の原因となる可能性があります。

研究者たちは、ストレスの間に分泌される高レベルのホルモンのコルチゾールが神経伝達物質のセロトニンに影響を及ぼし、鬱病の一因となっているのではないかと疑います。

悲しみと喪失

愛する人を失った後、悲しんでいる人はうつ病の同じ症状の多くを経験します。睡眠障害、食欲不振、そして喜びや活動への興味の喪失は、喪失に対する正常な反応です。

悲しみの症状は時が経てば落ち着くと予想されます。しかし症状が悪化すると、悲しみはうつ病に変わるかもしれません。

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