耳鼻咽喉科の疾患を予防する方法

先天性疾患の場合のように、常に可能というわけではありませんが、耳鼻咽喉科疾患を予防する方法はたくさんあります。しかし、複数の耳鼻咽喉科疾患を予防することができます。ここにあなたが耳鼻咽喉科疾患を予防するためにあなたができることがいくつかあります。頻繁な手洗いは、感染を防ぐためにできる最も重要なことです。病気にさらされるのを避け、咳をするときは口を覆い、病気をするときは家にいるようにしましょう。小さな子供たちに良い衛生状態を教えるのは難しいので、デイケアや就学前の教育を受けている幼児は、慢性的な耳鼻咽喉科疾患を発症するリスクが高くなります。

耳の感染症を防ぐ

耳の感染症は一般的な耳鼻咽喉科疾患です。彼らは細菌が耳に入り、そこで閉じ込められるようになると発生します。その感染性のために、耳の感染症を防ぐためにあなたができることがたくさんあります。しかしながら、ある遺伝的形質は、何人かの人々、特に子供達を耳の感染症にかかりやすくします。以下は耳の感染症を予防する方法のリストです：

• タバコの煙にさらさないでください。
• アレルギーを特定し治療する
• 子供の予防接種を最新の状態に保ちます。
• あなたの医者があなたに指示しない限り耳垢を取り除かないでください。

副鼻腔感染症の予防

副鼻腔感染症は、細菌が目と鼻を囲む頭蓋骨の空洞の1つに入ると発生します。副鼻腔感染症は、通常の2〜3週間後に治らない非常に悪い風邪のように感じるかもしれません。あなた自身を守る方法はいくつかあります。

• 風邪をひいている場合は、鼻孔が詰まらないようにするために生理食塩水鼻腔用スプレー（カウンターで購入可能）を使用してください。
• 風邪をひいているなら飛ばないでください。飛行しなければならない場合は、離陸の30分前にうっ血除去薬と鼻腔用スプレーの使用を検討してください。
• アレルギーを特定し治療する。長期副鼻腔炎は通常アレルギーによって引き起こされますが、急性副鼻腔炎は通常細菌によって引き起こされます。
• 慢性副鼻腔炎には食塩水鼻スプレーを毎日使用してみてください。

のどの痛みを防ぐ

感染、酸逆流、睡眠時無呼吸、または癌などのより重症でまれな障害を含む、のどの痛みの多くの原因があります。喉の痛みの非常に一般的な原因は、細菌性またはウイルス感染です。そのため、頻繁な手洗いなどの衛生的な作業は喉の痛みを防ぐための良い方法です。ここに他の提案があります：

• あなたの免疫システムを強化するために十分な休息と運動をしなさい。
• タバコの煙にさらさないでください。
• あなたの地域の大気質が悪いときに屋外で長時間過ごさないでください。
• 食道逆流を治療します。

睡眠時無呼吸の予防

睡眠時無呼吸は、人が眠っている間に短期間呼吸を停止する状態です。これは米国では非常に一般的であり、未治療のままにしておくと有害になる可能性があります。幸いなことに、利用可能な多くの治療法があり、睡眠時無呼吸はしばしば治癒することができます。睡眠時無呼吸を予防または予防するための良いアイデアをいくつか紹介します。

• 健康的な体重を維持します。
• 就寝時にアルコールや鎮静剤を避けてください。
• 扁桃炎、鼻ポリープ、または気道閉塞を引き起こす可能性のあるその他の障害を特定し治療する。
• 喫煙をやめる。

すべての耳鼻咽喉科疾患が予防できるわけではありません。多くは遺伝形質に依存しています。しかしながら、これらの提案に従うことは将来あなたを健康に保つのに役立つかもしれません。手洗いは、袖口に咳をしたり、病気の間は家にいるなど、他の隔離方法と同様に、疾病予防の最前線にあります。これらのガイドラインはまた、あなたの免疫システムを強化し、病気にかかる可能性を減らし、病気に費やす時間を制限するのに役立ちます。

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• よりよい栄養物。副鼻腔感染症の予防：耳鼻咽喉科医によって作成された、痛みを伴う副鼻腔感染症を回避するためのこれらの簡単なヒントを学ぶのは嬉しいことです。
• カリフォルニア州保健局。 BUILT：有毒物質…たばことあなたの子供たち。
• ミシガン大学の健康システムSoreThroat（咽頭炎）