胸焼けの治療方法

たいていの人は、たいてい食事の後に時々胸焼けを経験します、しかし、何人かの人々はより頻繁でより深刻な胸焼けを持っています。この症状を緩和するために、さまざまな家庭用救済策、ライフスタイルの変更、および店頭販売の製品を使用できます。

胸やけは、胃酸が食道の内壁と接触して刺激を引き起こしたときに起こるため、酸逆流とも呼ばれます。これは、下部食道括約筋（LES）（食道と胃の間を開閉する筋肉）が弱くなったり弛緩したりして、正しく機能しない場合に起こります。いくつかの治療法は、LESを弱める物質とその機能の物理的障害を避けることを目的としています。他の治療法は、胃酸の産生を減らすか、それを緩衝するか、食道の刺激を避けることを目的としています。

あなたが胸焼けを経験し、週に2回以上胸焼けの治療法を使用する必要がある場合は、医師に相談してください。あなたは胃食道逆流症（GERD）を持っているかもしれません、そして、あなたの医者は処方薬を含むより効果的な治療を推薦することができるでしょう。

ホーム救済とライフスタイル

あなたは胸焼けの原因となる食べ物を避け、胸焼けを最小限に抑えることができるライフスタイルの選択をすることで胸焼けを軽減することができます。

たばこを吸わないで

ニコチンは食道括約筋を弛緩させます。喫煙はまた胃酸の生産を刺激します。喫煙をやめて受動喫煙を避けましょう。

太り過ぎの場合は体重を減らす

太りすぎや肥満であると腹部に圧力がかかり、胸やけのリスクが高まります。胸やけを減らすことは、30以下のボディマス指数を目指すべき多くの健康上の理由の1つです。

あなたのウエストバンドを緩めます

腰周りのきつい服は、腹部の圧力を高めます。 Spanksのようなベルト、パンスト、そして圧縮衣服は一般的な情報源です。

飲食の引き金を避ける

いくつかの胸やけの引き金は一般的ですが他のものは各個人によって異なります。

• アルコールはLESの筋肉を弱めるので、食事の前、途中、または後でアルコールを飲むと胸やけを悪化させることがあります。さらに、アルコールを飲むことはあなたが意図した以上に食べ、より悪い食べ物の選択をすることになる可能性があります。
• LESの筋肉を弱める食べ物や飲み物を避けます。これらの食品には、チョコレート、ペパーミント、カフェイン入り飲料、炭酸飲料、アルコール、脂肪分の多い食品、脂っこいまたは揚げた食品が含まれます。
• 食道を刺激する可能性のある食べ物や飲み物を避けてください。これらには、柑橘系の果物とジュース、トマトとトマトベースの製品、チリペッパー、および黒コショウが含まれます。
• あなたにとってより安全な食品と、胸焼けを引き起こす可能性がより高い食品を記録するために食品日記を保存することで、胸やけにやさしい食事を作りましょう。あなたは時折または少量でいくつかの食べ物を楽しむことができるかもしれませんが、あなたは他の人がほとんどの時間避けられる必要があるのを見つけるでしょう。

食生活

あなたが食べたり飲んだりを超えて、どのようにそしていつあなたがそうするのも胸焼けを引き起こすかもしれません。

• より小さく、より頻繁に食事をする。大量の食事を食べると、胃やLESの筋肉にかかる圧力が高まります。 3つの大きな食事の代わりに5つか6つの小さな食事を食べるのがより良いです。早く食べ過ぎないようにしてください。あなたのフォークかスプーンをかみ傷の間に置くことはこれをするのを助けることができます。
• 食べてから2〜3時間横になってはいけません。ソファでくつろいだり、テレビやビデオを読んだり、テレビを見たりするのが好きな人は、座るか、少なくとも頭と肩を上げてリラックスしてください。
• 就寝後2〜3時間以内に食べてはいけません。夜間の胸やけが一般的であり、まだ胃の中に食べ物を持っていることがそれを引き起こす可能性があります。あなたは夕食のためのより小さな食事も食べるかもしれません、そしてあなたは深夜の軽食を避けるべきです。
• 天然の制酸剤として使用されてきた食べ物や飲み物には、バナナやカモミールティーがあります。生姜とウコンも消化を助けるために伝統的に使われてきました。
• ガムを噛んだり、食事の後30分かけてトローチやハードキャンディーを吸うと、唾液の生成が促進されることが知られています。唾液はアルカリ性なので、酸を中和するのに役立ちます。唾液は食道を浸し、胃酸を洗い流します。しかしながら、この解決法は、それが過剰な空気を飲み込むことをもたらし得、それが鼓張および鼓腸の増加をもたらし得るので、誰にとってもうまくいかない。

• 食事の後に温かい液体やハーブティーを飲むと、食道から胃酸が薄められ、洗い流されることがあります。

睡眠習慣

胸やけを持つ人々の80％近くが夜に胸焼けを経験します。就寝前に早く食べ過ぎることを避けることに加えて、おやすみなさい睡眠を得るためにやけどをする方法があります。これらのメソッドのいくつかは以下のとおりです。

• 頭と肩を上げて眠ります。平らに横になると、胃の内容物がLESに押し付けられます。頭が胃より高いと、重力がこの圧力を減らすのに役立ちます。いくつかの方法で頭を数インチ上げることができます。レンガ、ブロック、またはしっかりと丈夫なものをベッドの脚の下に置いてください。頭を上げるために予備の枕やくさび形の枕を使うこともできます。
• 左側にうそをつく
• ゆったりとしたパジャマを着用

重曹

重炭酸ナトリウムとしても知られる重曹は天然の制酸剤です。小さじ1杯の重曹を8オンスの水に溶かして飲むと、胃酸を中和して一時的に酸逆流による胸やけを軽減することができます。この方法にはいくつかの欠点があります。重曹を水に加えると、炭酸ガスを放出して炭酸ガスを発生させます。この音はLESを開き、げっぷをさせ、膨満感からの圧力を和らげます。残念ながら、LESを開くと、胃の内容物が食道に逆流することもあります。多くの人が重曹を使用していますが、熱傷に対する重曹の効果をサポートするための臨床試験はありません。

証明されていないまたは証明されていない在宅治療

リンゴ酢のファンは、胃酸が足りないために胸焼けが起こると理論づけています。彼らはアップルサイダービネガーを摂取すると胃酸レベルが上がり、胃が食物を適切に消化して胸やけを鎮静させると考えています。しかし、これは医療専門家が信じることとは反対です。医者は胃酸を減らし、酸逆流の症状を抑えるために制酸剤と薬を服用することを勧めます。胸焼けにアップルサイダービネガーを使用することを支持する公表された臨床試験はなく、ある修士論文では胸焼けにビネガーまたはプラセボを使用しても違いは見られなかった。それが非常に酸性であるので、リンゴ酢を希釈せずに摂取すると、口および食道を刺激し、歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 1〜3杯の酢を1杯の水に使用する場合は、水でそれを希釈します。酢はあなたが同時に服用している他の薬と相互作用するかもしれません。胸焼けを和らげる代わりに、酢は実際にそれを悪化させるかもしれません。あなたが胸焼けの治療法としてリンゴ酢を使用することを検討している場合、それはあなたが最初にあなたの医者に話すことが重要です。

冷たい牛乳を飲むと、最初は酸の逆流をやわらげることがあります。しかし、この同じ牛乳の飲み物が胃酸の産生を誘発したり、胃の排出を遅くしたりすると（リバースアクションが起こることもあります）、これは胸焼けやGERDにも影響します。これは全脂肪牛乳に特に当てはまるようです。 GERDダイエットでは、典型的にはスキムミルクが推奨されます - 胸焼けの治療法としてではなく、胸焼けに優しい食事計画の一部として。

店頭療法

あなたは、胸焼けのためのOTC治療のために今日いくつかの選択肢を持っています、それらのうちのいくつかは数年前の処方箋によってのみ利用可能でした。

注意：

店頭療法は短期的な救済を目的としているため、胸焼けの症状が続く場合は医師の診察を受けてください。

制酸剤

制酸剤は一般的に使用される胸やけ薬です。彼らは安心するかもしれません 時折 胸焼けと消化不良。制酸剤の有効成分は胃酸を中和しますが、それが痛みの原因となっているものです。

制酸剤は以下の商品名で販売されていますが、それぞれが同じまたは異なる成分を含むことができる異なる処方を持っている可能性があります。

• Rolaids：Rolaidsは、Ultra Strength、Extra-Strength、およびRegularなどのさまざまな強さのほか、ソフトチューや液体などのさまざまな形態で市販されています。全ての製剤は炭酸カルシウムと水酸化マグネシウムを含む。
• ミランタ：ミランタは、水酸化アルミニウムと水酸化マグネシウムを含む制酸剤です。 Mylantaウルトラタブ、チュアブル錠、およびジェルキャップは制酸炭酸カルシウムを含んでいます。
• タム：タムの有効成分は炭酸カルシウムで、これはいくつかの制酸剤よりも強く、わずかに長く作用する傾向があります。炭酸カルシウムはまた、食道の運動性（動き）を高め、酸への曝露を減らすことがあります。
• ガビスコン：ガビスコンは、ほとんどの制酸剤に含まれる酸中和成分（水酸化アルミニウムと炭酸マグネシウム）に加えて、アルギン酸と重炭酸ナトリウムを含んでいます。組み合わせは、胃酸の上に浮かぶフォームバリアを作成します。このゲルのようなバリアは、食道と胃の接合部に存在する酸ポケットを置き換え、逆流の症状を減らすのに役立ちます。それはまた、胃食道逆流症（GERD）を持つ人々の胸やけに対して長続きする作用を提供するかもしれません。
• Chooz：これは炭酸カルシウム制酸剤と無糖ガムです。あなたはそれぞれの食事の後に1〜2個噛みます。

注意：

妊娠中の女性は、重炭酸ナトリウムまたは三ケイ酸マグネシウムを含む制酸剤を使用してはいけません。あなたの医者とあなたの代わりにあなたが代わりに胸やけの軽減のために何を使うべきであるか妊娠中の制酸薬の使用について話し合う

制酸剤は長期間の使用を意図していません。 2週間以上制酸薬を服用している場合、胸やけはより深刻な医学的問題によって引き起こされている可能性があります。さらなる評価については医師に相談してください。あなたのライフスタイルを妨げるほど深刻な症状を経験しているならば、あなたはあなたの医者にもっと早く会うべきです。

制酸剤の使用による副作用 推奨されるよりも長い期間または高用量で服用したときに発生する可能性が高くなります。便秘や胃のガスなどの副作用は、通常、継続したり面倒になったりしない限り、医療処置を必要としません。

次のような症状があらわれた場合は直ちに医師に連絡してください。

• 皮膚の発疹、かゆみまたはじんましん、顔の腫れ、唇、または舌（アレルギー反応を示す可能性があります）
• 混乱
• 頭痛
• 過敏性
• 吐き気や嘔吐
• 原因不明の弱さや疲れ

買うべき8つのベスト制酸剤

H2ブロッカー

H2遮断薬（H2受容体拮抗薬とも呼ばれる）は、胃の中の酸の量を減らす薬です。ヒスタミン2は胃の内壁の壁細胞を刺激して酸を生成します。 H2ブロッカーは、胃に酸を作るように言うヒスタミンからのシグナルをブロックすることによって酸生産を減らします。

H2ブロッカーは以下のブランドで販売されています。

• Axid（ニザチジン）
• ペプチド（ファモチジン）
• タガメット（シメチジン）
• ザンタック（ラニチジン）

H2ブロッカーを服用しているときの副作用まれです。指示どおりに服用した場合、ほとんどの人はH2ブロッカーをよく許容します。他の病状や薬は、副作用を起こす危険性を高める可能性があります。

医師または医療専門家に報告すべき副作用：

• 皮膚の発疹、かゆみ、蕁麻疹、顔の腫れ、唇、舌のようなアレルギー反応
• 動揺、緊張、うつ病、幻覚
• 胸の腫れ、やわらかさ
• 口の中を含む、皮膚の発赤、水疱形成、またははがれ
• 濃い尿
• 下痢
• 頭痛
• 吐き気や嘔吐
• 皮膚や白目が黄色くなる

あなたが2週間にわたってH2遮断薬の最大OTC用量を服用していて、まだ胸焼けがある場合は、医師に相談してください。

プロトンポンプ阻害剤（PPI）

プロトンポンプ阻害剤（ＰＰＩ）は、胃酸の産生を完全に遮断することによって作用する。彼らはプロトンポンプとして知られている胃の中のシステムを停止することによってこれを行います。このシステムでは、胃から非酸性のカリウムイオンが取り出され、酸性の水素イオンに置き換えられます。ポンプの動作を止めることで、胃への酸の分泌が止まります。

これらのPPIは、処方箋なしでも処方箋なしでも利用できます。

• ネキシウム24H（エソメプラゾール）
• プリロセックOTC（オメプラゾール）
• プレバシッド24H（ランソプラゾール）
• ゼゲリドOTC（オメプラゾール/炭酸水素ナトリウム）

PPIは一般に2週間のレジメンで服用されるため、長期間服用しないでください。あなたが4ヶ月に一度より多くこれをする必要があるならば、あなたはあなたの医者に会うべきです。

PPIを服用することの副作用 発生する可能性があります。これらの可能性のある副作用のいずれかを経験したらあなたの医者に診てください：

• 頭痛
• 下痢
• 便秘
• 胃のむかつき
• 嘔吐
• 胃痛
• 咳
• 風邪の症状
• めまい
• 軽度の発疹

次のような症状があらわれた場合は直ちに医師に連絡してください。

• 腫れやはがれによる重度の皮膚発疹
• じんましん
• 顔、口、唇、または舌の腫れ
• 手、足、または足首の腫れ
• 重度の下痢
• arse声

処方箋

胸やけはGERDの症状です。あなたの医者に頻繁な胸焼けのために会うならば、あなたはGERDのために使われる薬のための処方箋を与えられるかもしれません。

処方薬H2ブロッカー

OTC強度H2ブロッカー製品の他に、あなたはより強い投与量を処方されるかもしれません。 Axid（ニザチジン）、Pepcid（ファモチジン）、Tagamet（シメチジン）、Zantac（ラニチジン）は処方強度で入手可能です。

処方プロトンポンプ阻害剤（PPI）

医師は、胃食道逆流症（GERD）、消化性潰瘍疾患、または過剰な胃酸を引き起こす可能性があるその他の消化器疾患を持つ人々を治療するためにPPIを処方します。

処方プロトンポンプ阻害剤は、以下の商品名で入手可能であり、一般的な処方を有してもよい。

• プリロセック（オメプラゾール）
• プレバシッド（ランソプラゾール）
• プロトニックス（パントプラゾール）
• ネシウム（エソメプラゾール）
• アシフェックス（ラベプラゾール）
• 抗酸化剤（デクスランソプラゾール）

処方PPIは医師の監督の下で限られた期間だけ服用することを意図しています。 PPIの慢性的な使用は、心臓発作、腎臓病、および骨折に関連しています。

補完医学（CAM）

胸焼けのためのそれらの使用を支持するためにいくつかの証拠を持っているCAMの種類がいくつかあります。

アロエベラシロップ製品

アロエベラジュースは食道の刺激を癒すために伝統的な医学で使用されてきました。それは下剤化合物を含んでいるので未処理アロエベラの樹液を使用するのは賢明ではありませんが、いくつかの製品は内服用に処方されています。アロエキュアには有機アロエジュースが含まれており、胸やけなどの消化器系疾患に対する自然療法として販売されています。 2015年の研究を含むいくつかの試験では、アロエベラシロップが胸やけの症状に効果があることがわかっています。アロエを摂取すると血糖値が下がることがあります。糖尿病、低血糖、甲状腺疾患、腎臓病、心臓病、または電解質異常がある場合は、医師とアロエの使用について話し合ってください。

甘草甘草

Deglycyrrhizinated甘草（DGL）は時々胸やけや他の消化器系の病気の症状を和らげるために推奨されている自然療法です。甘草は血圧を上昇させ、望ましくない作用を及ぼすことがあります。その結果、この形態の甘草は同じ副作用を持つようには思われないので、脱グリチルリジン含有甘草が時々使用されます。しかし、高血圧と診断されている場合や高血圧の治療を受けている場合は、DGLを使用しないでください。あなたはチュアブル錠、粉末、または茶で市販されているDGLまたは甘草を見つけるでしょう。科学的研究は少なく、甘草が胸やけに対して有効であるという十分な証拠を提供していません。しかし、2012年のようないくつかの小さな研究がいくつかの良い結果を示しています。

サプリメントやハーブ製品は、純度、安全性、または有効性について規制または監視されていないことに注意してください。

胸やけを防ぐ方法

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