血栓を防ぐ

危険な血栓を経験する可能性を減らすために、私たち全員ができることがあります。特に危険性が高い人には、追加の、そしてより具体的な予防的治療が望ましいかもしれません。

ライフスタイル対策

血栓症や塞栓形成を予防する最善の方法は、健康的なライフスタイル、つまり心血管疾患やガンのリスクを減らすのと同じ種類のライフスタイルを生きることです。運動不足や喫煙など、多くのライフスタイル要因が血栓の危険因子であるためです。

血栓の予防に関しては、特に次のことが重要です。

• たくさんの運動をしなさい。
• 長時間座ったままにしないでください。
• 健康的なレベルであなたの体重を保ちます。
• 喫煙しません。

喫煙についての特別な言葉

もちろん、喫煙は多くの点であなたにとってひどいものです。それが慢性の肺疾患と癌を引き起こすことを誰もが知っています。しかし、喫煙はまた、血管の急性および慢性の炎症を引き起こし、それがアテローム性動脈硬化症（心臓発作、脳卒中、および末梢動脈疾患につながる）を加速し、そしてそれが血栓症を促進します。

特に喫煙は、妊娠中または避妊薬またはホルモン補充療法を受けている女性の危険な血栓の危険性を高めます。

追加の予防策

一部の人々は、彼らの病状または彼らの状況のせいで、血栓を形成するリスクを減らすために特別な対策をとるべきです。これらの人々には、長期間の旅行を経験している人々、長期間固定されている人々、DVTまたは肺塞栓症の慢性的に高いリスクを有する人々、および急性冠症候群または脳卒中の高いリスクを有する人々が含まれる。

長期旅行

あなたが飛行機や車で長い旅行をしているなら、DVTを発症するあなたの当面のリスクはかなり増加します。そのリスクを下げるために、あなたは起き上がって1時間ごとに動き回るようにあらゆる努力をするべきです。それが不可能であることが判明した場合、あなたはあなたの座席で運動することができます：あなたの足を伸ばし、あなたの足を曲げ、そして15分から20分毎にあなたのつま先を丸めます。また脱水症を避け、きつい靴下を着用しないでください。

入院、外傷、または手術による固定化

外傷、手術、または入院のために一時的に動けなくなると、DVTのリスクが高まります。

あなたは医療を受けているので、あなたの医者は予防措置を講じて血栓を防ぐことについてあなたにアドバイスを与えるべきです。これらの対策はあなたのベッドの足を上げる、あなたの静脈を通って血を動かし続けるための特定の運動をすること、そしてあなたができるだけ動かせ続けるために十分な鎮痛剤を服用することを含むかもしれません。場合によっては、抗凝固薬のコースが処方されることがあります。

DVTまたは肺塞栓症の高リスク

典型的には、ＤＶＴまたは肺塞栓症の発症後、人々は数ヶ月間、またはおそらく最大１年間、抗凝固薬で治療される。しかしながら、何人かの人々は再発性血栓症の非常に高められた慢性の危険性を持っていると考えられて、恒久的な抗凝固療法を必要とするかもしれません。このカテゴリの人には、次の人が含まれます。

• すでに再発しているDVTまたは肺塞栓。
• 識別可能な原因では発生しなかった（したがって「理由なしに」再発する可能性が高い）DVTまたは肺塞栓。
• 活発ながん。
• 過剰な血液凝固に対する遺伝的傾向

心房細動

慢性または再発性心房細動の人は、心臓の左心房に血栓が発生する危険性が高くなります。これらの血栓は壊れて脳卒中を引き起こすことがあります。単なる一過性ではない心房細動を有する人々は、慢性抗凝固療法で治療されるべきです。

急性冠症候群または脳卒中のリスクが高い

急性冠症候群（心臓発作や不安定狭心症の原因となる症状）を発症するリスクが高い人は、抗血小板薬（アスピリンやプラビックスなど）を服用して血栓が形成されるリスクを軽減する必要がありますアテローム斑の破裂。抗血小板薬は、ステントを冠状動脈に留置した後の血栓症を予防するためにも使用されます。

抗血小板薬はまた、血栓性脳卒中を起こしたことのある人々におけるその後の脳卒中の危険性を減らすためにも一般的に使用されている。

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