癌患者の不眠症の原因は何ですか？

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がん関連不眠症の原因

癌患者の不眠症は非常に一般的ですが、それがもたらす危険性に関してはほとんど注目されていません。不眠症は癌患者の生活の質に大きな影響を与えるだけでなく、生存率に悪影響を及ぼすと思われます。

不眠症は、昼間の疲れに関連して、３０分以上続く睡眠の困難および／または夜間の目覚めが３０分以上になることとして定義される。

治療法について議論する前に原因を理解することは有用であるので、がん患者の不眠症の原因と危険因子のいくつかを概説することから始めましょう。これらには、腫瘍の成長に関連する生化学的変化、癌治療、癌に関連する症状および癌治療、ならびに睡眠ルーチンおよび共存する病状が含まれる。

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不眠症を引き起こす癌の成長

腫瘍の成長それ自体は、体内で起こる生化学的および分子的プロセスに影響を及ぼします。成長しているティーンエイジャーが必要としている睡眠についてのコメントを人々が覚えている場合、写真はより明確になります。

この不眠症の原因に対して直接できることはほとんどありませんが、がんの治療以外にも、多くの不眠症と疲労の原因が一緒になって症状を引き起こすことを思い出してください。私達がある程度コントロールしているこれらの原因をコントロールすることはますます重要になります。

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がんによる体の変化

癌の診断に伴う身体的変化について話すとき、手術はしばしば最初の考えです。癌の外科手術は多くの点で不眠症につながる可能性があります。手術後にかかる修復過程は生化学的過程を増加させ、それが今度は不眠症と疲労を招く可能性があります。さらに、日中の睡眠（全身麻酔薬など）と、夜間の避けられない睡眠障害とを組み合わせてバイタルサインを確認すると、癌治療の非常に早い時期に不眠症が始まる状況が発生する可能性がある。

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がん治療

化学療法と放射線療法の両方が細胞死につながる可能性があり、それが今度は疲労や睡眠障害の素因となる分子変化につながります。化学療法と共に使用される多くの薬は睡眠スケジュールを変えることができます。

デキサメタゾンなどのステロイドは、数日間過覚醒状態を引き起こすことが多く、次に睡眠の必要性が高まる可能性があります。がん患者は、この不眠症の原因を減らすのを助けるために彼らの化学療法の注入をスケジュールするために彼らの医者と一日の早い時期にステロイドと一緒に働くことを望むかもしれません。

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がんの症状とがん治療

眠りで大混乱をきたす可能性がある癌の症状や癌治療がたくさんあります。これらには次のものがあります：

• 疼痛
• 吐き気と嘔吐
• 末梢神経障害
• 咳
• 息切れ
• ほてり
• かゆみ
• 下痢

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がんの感情

癌の診断に伴う一般的な感情は、眠りに落ちる能力にとって残忍なものです。私たちの心が何が起こっているのかを再検討するにつれて、不安と鬱病の症状は日が沈むとしばしば増幅されるように見えます。

ストレスおよびストレスホルモンの放出もまた役割を果たしており、このストレスは癌の診断後も一生を通じて持続し得る。第一に、診断のストレスがあり、その後に癌が安定している場合には再発または進行の恐れがあり、癌が進行または再発し続ける場合には死の恐れがある。次の記事では、ストレスの管理が、この不眠症の一般的な原因の管理に非常に良い影響を与える可能性があるいくつかの方法について説明します。

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運動不足

日中の運動量が少なくなると、夜間の睡眠が困難になることがあります。また、癌では身体的な活動がないことが一般的になる状況が数多くあります。座りがちな行動は、入院、化学療法セッション、放射線セッション、腫瘍学訪問のための旅行、そして癌自体の痛みと副作用のせいで強制される可能性があります。

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共存する病状

癌に加えて病状も不眠症の重要な原因です。不眠症と強く相関しているいくつかの状態には、次のものがあります。

• 睡眠時無呼吸は、夜間の短時間の無呼吸（文字通り、息切れ）を特徴とする一般的な症状です。睡眠時無呼吸と太り過ぎやいびきを伴うことがありますが、これらの驚くべき睡眠時無呼吸の兆候を確認してください。
• 甲状腺の問題は一般的に一般的であり、そして癌または化学療法に関連しても起こり得る。他の原因があなたの不眠症の原因になっていると思われない場合は、この可能性について医師に相談してください。甲状腺疾患と疲労について知っておくべきこれら10のことをチェックしてください。

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環境

あなたが病院で安眠を得ようとしたことがあるなら、あなたはそれが良い睡眠環境を持つことがいかに重要であるかを知っています。騒音、明るい光、そしてテレビはすべて睡眠の開始を妨害することがあります。病院が最適の場所であることは間違いありませんが、看護師と話すのにはしばらく時間がかかります。カーテンを動かしたり、騒ぎが少ない部屋に引っ越したりするなど、小さなことですべてが変わる場合があります。

うるさいのは物理的な環境だけではありません。あなたの恐れについて、あなたを動揺させた友人や家族との話し合いについて考えること、あるいはあなたの心の中でやることリストを書き込もうと試みることは、同様にあなたを後押しすることができます。

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貧しい睡眠習慣

就寝前のルーチンを捨てる人々は眠りに落ちることがより困難になります。ニュースを見たりストレスの多いトピックについて話したりした後、体が落ち着くまでにはしばらく時間がかかります。不眠症のこの原因を取り除くために必要なことは時々定期的な睡眠スケジュールで、その前にあなたの体に安静の時間であることを知らせる習慣がついています。

ベッドで過ごしたり、午後遅くに長時間昼寝をしたりすると、夜間に眠りにつくことが難しくなります。非現実的な睡眠の期待を持つことも不眠症の要因となる可能性があります。あなたの体が癌治療から治癒しているならば、あなたはより多くの睡眠を必要とするかもしれません - しかし必ずしも一日中ベッドで過ごしたわけではありません。