赤ちゃんはいつ自分の部屋で寝なければならないのですか？

新しい親のために最も重要なことの一つは、夜に赤ちゃんを寝かせる最善の方法を学ぶことです。私はそれに直面してみましょう - 睡眠は赤ちゃんとその両親のための貴重な商品ですよね？乳児の睡眠のヒントは常に素晴らしいアイデアです。それは、赤ちゃんと睡眠になるとわずか1つの小さな問題を除いて、小さな問題があります。誰も赤ちゃんを寝かせる最良の方法には全く同意していないようです。

ひとつは、すべての赤ちゃんが違っていて、異なる睡眠の必要があるため、赤ちゃんを寝る「最良の」方法などはありません。一部の赤ちゃんは、生まれてから夜に長い睡眠をすることがありますが、他の人はより複雑な医学的ニーズを有し、夜間には長く寝ることができないことがあります。

しかし、両親が赤ちゃんの睡眠について決定を下すのを妨げているもう一つの問題は、彼らが専門家から相反する助言を得るかもしれないということです。 どこで 赤ちゃんは眠るべきです。以前は、乳児は部屋を共有すべきだが、両親とベッドを共有するべきではないと医師は勧告していた。これは、ベビーベッドや親子の部屋に遊び場を持つことを意味しましたが、同居していませんでした。しかし今、2017年の 小児科 American Academy of Pediatrics（AAP）の勧告は、アドバイスが時代遅れであるかもしれないと言います。

赤ちゃんは自分の部屋で寝なければならない？

2011年から2016年まで、米国小児科学会は、SIDSと睡眠関連死亡を防ぐための安全な睡眠習慣の一環として、幼児がベッドを共有するのではなく、ベッドを共有することを推奨しています。しかし今、AAPは実際にはそれほど単純ではないと言っています。そして、実際には、彼らは今、乳児が4ヶ月齢で始まる自分の部屋を持つ方が実際にはより良いかもしれないと勧告しています。

自分の部屋を持っている最初の理由は、2017年の研究によれば、別室を持つ乳児は実際に両親と部屋を共有していた乳児よりも長く寝ることでした。 4ヶ月で、乳児は平均して46分以上、9ヶ月間、40分以上、30ヶ月間眠っていたが、早く自分の部屋で寝た幼児はもっと寝る傾向があった。

AAPは、ここ数分で大きな取引のようには聞こえないかもしれませんが、睡眠は常に大きな問題であると強調しています。十分な睡眠を得ていないことは、身体的、認知的、情緒的発達の低下や両親との関係など、多くの否定的帰結と関連しています。乳幼児の睡眠習慣は幼児期の後半に残る傾向があることも示されていますので、安全な睡眠習慣を早期に開始することが重要です。

親と赤の部屋を共有することは危険ですか？

その部屋の共有を見つけることに加えて、両親と乳児の両方の睡眠がより少ないことを意味するかもしれないという研究は、ルームシェアリングがいくつかの危険と関連する可能性があることも発見した。彼らは、部屋を共有することは、以前は赤ちゃんの睡眠関連の死に関連していた安全でない睡眠の実践に実際に関連していることを発見しました。

これは、親や介護者が、自分のベッドに赤ちゃんを置くか、赤ちゃんが自分の部屋ではなく部屋にいる場合、授乳中に赤ちゃんと一緒に眠ってしまうなど、危険な睡眠の習慣に陥る可能性が高いからです。例えば、部屋を共有した乳児は、自分の部屋の乳児よりもベッド共有のリスクが4倍高いことが分かった。

DipHealthからの言葉

すべての赤ちゃんは異なっているので、どの睡眠環境が自分の赤ちゃんに最適かを決める前に、すべての家族がそれぞれのニーズを考慮する必要があります。たとえば、すべての家族がスペースを持たない場合があるので、ルームシェアの選択肢はありません。

しかし、アメリカ小児科学会の最新の勧告では、両親が4歳から9ヶ月齢の乳児と部屋の共有を再検討するよう促しています。あなたの赤ちゃんに4ヶ月齢の後に寝る自分の部屋を与え、安全な睡眠習慣を確実に練習することは、あなたにとってより良い睡眠になるかもしれません。これは常に良いことです。あなたとあなたの赤ちゃんにとって最も安全な選択肢は何ですか？