Levator肩甲骨筋とその痛みと姿勢における役割

肩甲骨肩甲骨、すなわち、短い筋肉の肩甲骨は、背筋の「表層」を構成するいくつかの筋肉の1つである。

仰臥位の肩甲骨は首の動きと背中の背もたれの両方に影響します。それは肩甲骨のいくつかの動きに関与しています。

レベーター肩甲骨の筋肉を理解する

肩甲骨は肩甲骨の別名です。それはあなたの胸郭の上部の上部に座っている平らな三角形の骨です。脊柱の両側に、背中に2つの肩甲骨があります。

肩甲骨の肩甲骨は、肩甲骨または肩甲骨を持ち上げ、仰角と呼ばれる動きである。また、肩甲骨を下方に回転させる。

肩甲骨の内側角部から上向きに引っ張って、肩甲骨肩甲骨が取り付けられる首の外側に向かって引っ張ることによって、この筋肉は、肩甲骨の下端を間接的に背骨に向かって動かす。これは上に述べた下降運動である。

これらの肩甲骨の動きは、一般に、肩関節の屈曲および外転のより大きな動きの一部である。屈曲は、腕を天井に向かって前進させ、腕を横に動かすと拉致が起こります。

屈曲および/または外転の間に、肛門挙上肢は活発に収縮している。

Levatorの肩甲骨の筋肉の収縮もまた首を動かすことができる。これは、横屈曲と呼ばれる側曲げ、および回転またはねじれに関与する。

肛門挙上斑点は、頚椎から1〜4（C1〜C4）に由来し、肩甲骨の内側の上端に付着する。

頭頸部姿勢におけるレベーター肩甲骨筋の役割

首や肩の痛みは、職場の労働者、トラック運転手、そして終日仕事をしている人たちがよく直面する問題です。また、作業者が使用する椅子やカーシートがうまく整列した背骨をサポートしていない場合は、悪化します。

あまり設計されていない作業用家具は、慢性的な筋肉の緊張および痙攣、筋肉の衰弱に寄与する可能性がある。

レベータースクラップの主な機能の1つは、肩甲骨を首の上での頭の垂直方向の整列を支える位置に保ち、前頭の姿勢（頭があまりにも前方にある状態）を防ぐことです。

しかし、肩甲骨は、本来、非常に可動性の骨です。適切な首の姿勢を維持するために安定した状態に保つことは簡単なことではありません。

可動式の肩甲骨があなたの背中の正しい位置に保持されるようになっているレベータースクラップにどのような影響を及ぼすのかを理解するには、電子機器やその他の事務用品を持ち、使用しながら海のサーフボードに立っていることを想像してください。この場合、動的な反対運動は、あなたの筋肉や骨が独立してシフトし、一緒に働いてあなたのタイプを入力し、あなたの携帯電話に到達し、あなたの下に水が溜まりながらバランスを管理できるようになります。

これと同様の、劇的ではないがシナリオでは、肩甲骨を首の姿勢で良好な頭部に保つのに十分な強さではないかもしれない。代わりに、それは過度に伸びることがあります。

筋肉が伸び過ぎると、安定を提供する方法として緊張します。これは、筋肉の短縮による筋肉の緊張のように感じるかもしれませんが、それは実際にはそれとは異なります。

また、腰を下ろしたり、腰部を支えたり、机やステアリングホイールが高すぎたり、低すぎたりすると、肩甲骨を上向きまたは下向きのいずれかの方向に押し込む可能性があります。