あなたの時代にいることの症状は何ですか？

ほとんどの場合、自分の期間があるかどうかを判断するのはかなり簡単です。月経は、医学的に呼ばれているように、通常、月経血の存在によって示されます。あなたはまたあなたの期間の前の日の間にけいれんまたは不機嫌（PMSとして知られている）を経験するかもしれません。それがあなたの最初の期間であるとき、それは呼ばれます 初潮.

あなたがまだあなたの期間を得ていなくて、それがどんな感じであるかについて疑問に思っているならば、それが最初に異なるかもしれないことを知っていることは重要です。ルーチンを確立するためにあなたの期間のために数か月またはもっと長くかかることがあります。それはあなたの人生のこの新しい段階に入っている間あなたの体に忍耐強くなるようにしてください。両親、医師、または学校の看護師にも、質問がある場合は必ず尋ねてください。

一般的な症状

月経の主な兆候は膣出血です。これは妊娠のために女性の体を準備するホルモンの変化の結果です。それは平均して28日ごとに起こり、2〜7日の間どこでも続きます。これは月経周期であり、それはすべての女性のためにわずかに異なります。

月経血は常にあなたの時代のしるしではないことを覚えておくのは良いことです。時々、あなたはあなたの期間を持たずに出血するかもしれず、これはスポッティングとして知られています。スポッティングは、特に経口避妊薬や他のホルモン療法を受けている場合は、期間の間に発生する可能性があります。若い女の子では、それはあなたが医者に会うべきである深刻な何かのサインである可能性があります。

あなたの期間はけいれんを伴うかもしれません、そしてこれは月経困難症として知られています。これらはあなたの子宮がその内膜を流すように働くときに収縮することによって引き起こされます。けいれんを起こすことがない女性もいれば、毎月ひどい痛みと疲労を経験する女性もいます。

いくつかのけいれんは、特にあなたの10代の間、正常です。日々の機能に影響を与える衰弱性のけいれんはありません。重度のけいれんは、子宮内膜症、痛みを伴う期間、疲労、そして場合によっては不妊を引き起こすリプロダクティブヘルスの兆候である可能性があります。ひどいけいれんがある場合は、信頼できる医師または医療専門家に相談してください。

また、月経前症候群（PMSとも呼ばれる）を経験することもあります。 PMSは、何人かの女性が自分の時代の時期になると見られる症状の集まりです。それは、頭痛、背中の痛み、過敏性またはムード、悲しいまたは感情的な感じ、膨満感、および乳房の圧痛を含み得る。何人かの女性はこれらの症状のどれも持っていませんが他の人はそれらすべてを持っています。

PMSの症状を軽減するのに役立つことがある市販の薬があります。あなたの症状があなたの日常生活にあまりにも多くの干渉をしている場合は、気分が良くなるためにあなたができる他のことについてあなたの医者に尋ねてください。

あなたの最初の期間のための役に立つヒント

タンポンとパッド（「女性用衛生製品」と呼ばれることもあります）は、多くの店舗で入手できます。いくつかの種類がありますが、すべての選択肢を考慮すると、あなたにとって何が正しいのかを知るのは難しいかもしれません。一般的に、それらは使いやすいので衛生パッドから始めることをお勧めします。タンポンは、特にアクティブな女の子に人気のある選択です。

各製品は異なるレベルの吸収性を提供し、それはそれが漏れずにどれだけの血液を保持することができるかを示す。通常の流れと吸収性の必要性を製品ラベルと一致させるようにしてください。また、自社製品を最適に使用するための会社の特別な推奨事項も必ず読んでください。いくつかの異なる種類を試した後、あなたはおそらくあなたのためにうまく機能する製品を見つけるでしょう。

パッドやタンポンを交換する頻度がわかるように、流れに注意してください。どちらの方法でも、少なくとも4〜8時間ごとに変更する必要があります。パッドでは、これは主に衛生上の理由によるものです。タンポンについては、それはまた、中毒性ショック症候群（TSS）のような健康状態を予防することです。

「余分な吸収剤」というラベルの付いたタンポンを使用するのはお勧めできません。より軽い流れのために設計されたタンポンを使用して、それをより頻繁にそれを変更することはより良いです。また、万が一の漏れが発生した場合に備えて、タンポンを使用しながら衣服を保護することもできます。

あなたがあなたの期間の最初の日と彼らがどれくらい続くかを示すことができる個人的なカレンダーを保つことは良い考えです。これはあなたがあなたの月経周期を追跡するのを助けます、あなたがおそらくあなたの人生を通して使う習慣。それはあなたがあなたの次の期間が始まる時頃にあなたがあなたと一緒にパッドやタンポンを持っていることを確認するのを助けることができます。

あなたが帰宅していないときにあなたの期間が始まる場合に備えて、あなたのバックパックや財布にいくつかのパッドやタンポンを持っていることも良いアイデアです。あなたがまだあなたの最初の期間を持っていなかったとしても、あなたはあなたが準備ができていることを知っているのは良い気分でしょう。さらに、もしあなたが友達を必要としている友達がいるなら、あなたは彼女が使える友達を持っているでしょう。

これらの製品に使用されている化学物質が刺激を与える可能性があるため香りがするパッドやタンポンを避けてみてください。あなたの時代からの正常な血流は悪臭を引き起こすべきではありません。匂いがする場合は、定期的に洗濯し、パッドやタンポンをもっと頻繁に交換してください。それが続く場合それについてあなたの医者に尋ねなさい。

DipHealthからの一言

あなたの最初の期間は威圧的な経験のように思えるかもしれませんが、これはすべての女性が経験したという普通の感覚です。けいれんやPMSのような症状が出て、それらを待つために最善を尽くすことを安心してください。あなたが何か心配があるならば、あなたの両親、大人、あなたの信頼、またはあなたの医者に尋ねることを躊躇しないでください。質問をするのも全く普通のことです。