あなたは閉経期の症状がありますか？

閉経期は、更年期障害が発生するまでの5〜10年間の経過期です。閉経は正式にあなたが一年間の期間を持っていなかったときに起こります。しかし、以前の数年間で、あなたのホルモンレベルはシフトし、排卵とあなたの月経周期の変化を引き起こしています。

女性の更年期障害の平均年齢は51歳です。ただし、これは平均的なものであり、数年前とそれ以降の更年期障害は45〜55歳が一般的な範囲です。自分の母親がいつ閉経期を経験したかを知るため（子宮摘出術のために外科的に閉経期を誘発した場合を除く）。

閉経期の兆候

閉経期の徴候および症状には、多種多様な身体的および精神的健康症状が含まれます。これは一般的なものです：

• 期間の変更：通常の月経パターンからの月経の変化は、閉経期が近いことを知らせる最初の兆候の1つです。あなたの期間はもっと短くても、もっと長くてもよいです。あなたはあなたの期間中に大量または軽い出血を経験することができます。あなたは不規則な出血や斑点があるかもしれません。あなたはおそらくいくつかの期間を逃すことさえあるでしょう。
• ほてりや寝汗：これらは閉経期の一般的な徴候であり、閉経期によく見られる睡眠障害の要因となる可能性があります。
• 気分の変化：うつ病、不安、過敏性、および気分変動は、閉経期前後のかなりの数の女性が経験しています。
• 膣の乾燥：閉経期中のエストロゲン産生の減少は、膣の乾燥を招くことがあります。膣の乾燥が問題になる場合は、OTC膣用潤滑剤を使用するか、膣用ホルモンクリームで処方の緩和を求めている医療提供者に相談してください。
• 睡眠障害：閉経期の睡眠障害の多くの女性。眠りにつくことや眠り続けることは難しいかもしれません。閉経期の睡眠障害は、寝汗やホルモンの変動によって引き起こされることがよくあります。あなたはあなたの医者と不眠症の薬について話し合うことを望むかもしれません。睡眠障害は、閉経期に見られる気分の変化、記憶の問題、および体重増加に大きな影響を与える可能性があります。

• 体重増加と脂肪の再配分：閉経期前後の女性は、腰周りの脂肪が増加することがよくあります。健康的な低炭水化物ダイエットの後、適切な運動（少なくとも30分、週に3回のウォーキングまたは別のタイプの有酸素運動を行う）を受けることで、閉経周辺期に関連するこの脂肪の増加を予防または軽減できます。
• 痛みを伴うセックス。性交は、膣乾燥のために閉経期中に痛みを伴うことがあります。
• 尿の問題：閉経期が経過すると、泌尿器障害の発生率が高くなります。これらの泌尿器系の症状には、尿路感染症（UTI）の数の増加と、膀胱コントロールの喪失または尿失禁の発生率の上昇の両方が含まれます。
• セックスドライブが少ない。閉経期中のホルモンの変動は、多くの女性が経験しているセックスへの関心の喪失の背後にある原因となることがよくあります。
• 物忘れ：物事を忘れたり、自分の手元にある仕事に集中できなくなっても、心配しないでください。記憶および集中に関する問題は、閉経期の間にしばしば起こる。

• 髪の毛の問題：頭の上に髪が薄くなるのが見えるかもしれません。その間、あなたはホルモンの変化のためにあなたの顔により多くの髪を得る。

DipHealthからの一言

あなたは閉経期の間に多くの変化を経験するでしょう、そしてそれはあなたの体が人生の新しい局面に入っていることを理解することは感情的な挑戦になることができます。しかし、それは避けられないことです。あなたの健康に影響を与えるどんな症状でもあなたの医者と話し合い、安心を見つけましょう。あなたは先の変更を受け入れることができるかもしれません。